أسباب وعلاج الاسترتش مارك أثناء الحمل

في هذا المقال، سنوضح لكم أسباب ظهور علامات التمدد أثناء الحمل وطرق علاجها والوقاية منها. فالكثير من النساء الحوامل يعانين من هذه المشكلة، حيث تصل نسبتهم إلى 90%، وتزداد هذه العلامات في النمو خلال الشهور الأخيرة من الحمل، مما يجعل المرأة تشعر بالانزعاج من تغيير مظهر الجلد، وتظهر هذه العلامات بشكل واضح في منطقة البطن بسبب زيادة حجم الجنين.

قد تتعرض المرأة لبعض التغيرات الهرمونية التي قد تؤدي إلى ظهور علامات التمدد في منطقة الثدي، بالإضافة إلى الأرداف والفخذين والجوانب، ويتساءل الكثير من النساء عن أسباب ظهور هذه العلامات، ولذلك سوف نوضح من خلال فقرات موسوعة التالية أسباب ظهورها بالتفصيل، بالإضافة إلى طرق علاجها وأهم النصائح للوقاية من ظهورها، فتابعونا.

الاسترتش مارك أثناء الحمل

الخطوط البيضاء في الحمل

• تبدأ علامات التمدد أو الخطوط البيضاء في الظهور على الجلد في فترات مختلفة خلال فترة الحمل، وقد تبدأ على الصدر في مرحلة مبكرة، وذلك بسبب التغيرات الهرمونية التي يمر بها جسم المرأة.
• مع بداية الأسبوع السادس من الحمل، تبدأ العلامات في الظهور في مناطق أخرى من الجسم.
• تكون منطقة البطن أكثر عرضة لظهور علامات التمدد، وذلك يعود إلى زيادة حجم الجنين.
• تكون منطقة الظهر هي المنطقة الأخيرة التي تظهر في تلك العلامات.

أسباب ظهور علامات التمدد أثناء الحمل

توجد عدة أسباب لظهور علامات التمدد أثناء الحمل، ومن بينها:

• تعد التغيرات الهرمونية من أهم الأسباب التي تؤدي إلى ظهور علامات التمدد خلال فترة الحمل.
• يمكن لوزن الأم أن يزيد بشكل ملحوظ خلال فترة الحمل.
• تتعرض المرأة الحامل بتوأم بشكل أكبر من غيرها لظهور علامات التمدد.
• يشير إلى زيادة وزن الجنين وتضاعف حجمه داخل رحم الأم.
• تعد زيادة كمية السائل الأمنيوسي في جسم الأم خلال فترة الحمل من العوامل الرئيسية لظهور علامات التمدد.

علاج علامات تمدد الحمل

إليكِ بعض النصائح التي ستساعدكِ على تقليل ظهور علامات التمدد في فترة الحمل وإخفاء آثارها على جسدكِ:

• يمكن استخدام الزيوت الطبيعية وتدليك الجسم بها يوميًا، بالإضافة إلى الحصول على كريم طبي مخصص لإزالة تلك العلامات، ويمكن استشارة الطبيب المعالج في هذا الصدد.
• يجب الحفاظ على ترطيب الجسم من خلال الشرب المستمر للماء واستخدام كريمات الترطيب التي تحمي البشرة من الجفاف وظهور علامات التمدد.
• يجب الحرص على ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد الجلد على الحصول على المزيد من الليونة، مثل تمارين المشي واليوغا.
• يمكن استخدام الوصفات الطبيعية لترطيب البشرة وإعطائها مظهرًا مشدودًا، وينصح باستخدام بياض البيض وتدليك الجسم به، وذلك لأنه يحتوي على نسب عالية من البروتين الذي يساعد على تجديد الأنسجة.
• ينصح باستمرار تقشير الجلد، ويمكن عمل عملية التقشير الطبيعي في المنزل باستخدام السكر والقهوة أو السكر والزيوت الطبيعية مرة في الأسبوع على الجلد.

الوقاية من ظهور علامات تمدد الحمل

فيما يلي أهم النصائح التي يجب اتباعها لتجنب ظهور علامات التمدد خلال فترة الحمل، عزيزتي القارئة:

• الحفاظ على رطوبة الجسم: للحفاظ على رطوبة الجسم ومنع ظهور علامات التمدد على البشرة، ينصح بشرب كميات كافية من المياه على مدار اليوم واستخدام الكريمات المرطبة، وذلك لأن الجفاف يزيد من عرضة الجسم للإصابة بعلامات التمدد.
• اتباع نظان غذائي صحي: يُنصح المرأة الحامل بتناول الأطعمة الصحية، وخاصة تلك التي تحتوي على نسب عالية من الأحماض الدهنية أوميغا-3 والمعادن والفيتامينات والمضادات الأكسدة، وذلك للمساهمة في الحفاظ على صحة الجسم والوقاية من ظهور علامات التمدد.
• التحكم في الوزن: يُعد الوزن الزائد من أبرز الأسباب لظهور علامات التمدد، وعلى الرغم من أن زيادة الوزن طبيعية خلال فترة الحمل، إلا أنه يجب على المرأة تجنب تناول الأطعمة الدهنية بكميات كبيرة لأنها ستزيد من وزنها بشكل كبير، وهذا يمكن أن يؤدي إلى ظهور تلك العلامات.
• تناول الفيتامينات: هناك علاقة قوية بين ظهور علامات التمدد في جسم المرأة الحامل ونقص فيتامين د في الجسم، لذلك يجب على المرأة الحامل الحرص على تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين د، وتناول الأسماك والألبان والحبوب الغذائية، وكذلك تعرض جسدها لأشعة الشمس يوميًا لتزويدها بالفيتامين الذي يمنع ظهور تلك العلامات.

المراجع

1

2