أسباب حدوث خلل في جهاز المناعة

جهاز المناعة هو واحد من أهم الأجهزة في جسم الإنسان، إذ يحمي الجسم من الأمراض عن طريق محاربتها ومكافحتها. ويساعد جهاز المناعة على الحفاظ على صحة الإنسان وحمايته من الأمراض إذا كان يعمل بشكل جيد ولم يحدث أي عطل في عمله. ومع ذلك، يمكن أن يتعرض الإنسان لأمراض عديدة إذا حدث خلل في وظائف جهاز المناعة، وهذا الخلل يمكن أن يحدث لأسباب متعددة ومختلفة، وسوف نتعرف على هذه الأسباب في هذا المقال.

أسباب حدوث خلل في جهاز المناعة :

• إذا تعرض الشخص للإجهاد المستمر، سواء كان ذلك إجهادًا نفسيًا أو بدنيًا، فإن ذلك يمكن أن يجعل جهاز المناعة يقاوم الإحساس بالتعب الذي يسببه الإجهاد، وهذا يجعل الشخص عرضة للإصابة بأمراض أخرى.
• من بين العوامل التي تؤدي إلى تخلف جهاز المناعة هو قلة الراحة ونوم ساعات كافية في الليل، والتي تتراوح بين ست وثمان ساعات يوميًا.
• عدم اتباع نظام غذائي منتظم ودقيق يؤثر على جهاز المناعة ويضعف عمله.
• يشير إلى أن انتشار السموم في الجسم يجعل الجسم عرضة للعديد من الأمراض في نفس الوقت، ويجعل من الصعب على جهاز المناعة مقاومة هذه الأمراض بشكل كافٍ.
• ينبغي تجنب تناول الأطعمة المحتوية على المواد الحافظة والملونات الصناعية بكثرة.
• يمكن أن يؤدي زيادة الوزن بشكل كبير إلى خلل في جهاز المناعة بسبب عدم تنظيم الهرمونات، ويفقد الجسم في هذه الحالة كميات كبيرة من المواد الكيميائية والأجسام المضادة.
• يعتبر إصابة الإنسان ببعض الأمراض في منطقة المعدة والجهاز الهضمي عاملاً من العوامل التي تتسبب في حدوث اضطراب في جهاز المناعة.
• زيادة استهلاك المشروبات الكحولية والمنبهات والتدخين بكثرة.
• يساعد إدمان المواد المخدرة على حدوث خلل في جهاز المناعة أيضاً.
• يمكن أن يؤدي اتباع حميات غذائية شديدة والتخلص من الوزن الزائد إلى حدوث خلل في جهاز المناعة، لأن هذه الحميات الشديدة قد تتسبب في نقص عدد الخلايا المسئولة عن مقاومة الأمراض المختلفة.
• استهلاك كميات كبيرة من السكر خلال اليوم.
• ينصح بعدم تناول الأطعمة والفواكه التي تحتوي على فيتامين سي، حيث يُساعد على تعزيز جهاز المناعة.
• قد تكون الإصابة ببعض الأمراض التي تصيب الجلد السبب الرئيسي وراء حدوث هذا الخلل، ويشمل ذلك مرض الجدري الشائع.
• يمكن أن تؤدي الإصابة بمرض السل الرئوي إلى تعرض جهاز المناعة للخلل.
• من الأفضل تجنب تناول بعض أنواع الخضروات الهامة التي تحتوي على مضادات الأكسدة والتي تساعد على تقوية وتنشيط جهاز المناعة.
• تؤثر بعض الأدوية العلاجية التي تحتوي على أثار جانبية على نشاط جهاز المناعة، ومع تكرار استخدام تلك الأدوية، تتسبب في خلل في المناعة.
• قد يؤدي إصابة الإنسان ببعض الجروح العميقة إلى ضعف جهاز المناعة.
• يمكن أن يؤدي الإصابة ببعض الأمراض بشكل متكرر وفي أوقات متقاربة إلى ضعف جهاز المناعة وإجهاده، وذلك لأن الجسم يصبح مقاومًا للأمراض ولا يستجيب بشكل فعال لمحاربتها.
• عدم الاهتمام بالنظافة وخاصة نظافة الأطعمة التي يتناولها الشخص، والإكثار من تناول الأطعمة الجاهزة والسريعة.

العوامل الناتجة عن حدوث خلل في جهاز المناعة:

• يصبح الإنسان عرضة للإصابة بالعديد من الأمراض في نفس الوقت.
• تسبب الإصابة بالالتهابات الشديدة والفيروسية في جميع أنحاء الجسم في تدهور حالة الجسم.
• إصابة الجسم بفقر الدم.
• يفقد الشخص الشهية بشكل مبالغ فيه.
• الإحساس المستمر بآلام في البطن وعدم عمل الجهاز الهضمي بشكل طبيعي.
• الإصابة بالأمراض الفيروسية بشكل سريع ومتكرر.
• تساقط الشعر الشديد وفقدان الصحة والقوة لكل من الرجال والنساء.
• شحوب في الوجه وجفاف شديد في البشرة بشكل عام.

طرق الوقاية من حدوث خلل في جهاز المناعة:

• زيادة تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي.
• زيادة ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي.
• يوصى بزيادة تناول الزنجبيل وعصير البرتقال والليمون الطازج.
• اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الخضروات والفواكه.
• الاسترخاء ومحاولة الابتعاد عن الضغط النفسي.
• يجب أخذ قسط كافٍ من النوم والراحة خلال ساعات الليل.
• زيادة استهلاك الألبان وخاصة اللبن الزبادي.
• تناول بعض المقويات التي تساعد على تعزيز جهاز المناعة.