أسباب ارتفاع الضغط عند الشباب وعلاجه
ما هي أسباب ارتفاع ضغط الدم لدى الشباب؟ يُعَدُّ ارتفاع ضغط الدم لدى الشباب والمراهقين من بين الأمراض الأكثر انتشاراً، نظرًا لزيادة نسبة الإصابة بهذا المرض في الآونة الأخيرة، وذلك نتيجة الأساليب الحياتية الخاطئة والتغذية غير الصحية وغير ذلك من العوامل التي سنتعرف عليها في هذا المقال من خلال موسوعة، بالإضافة إلى طرق تجنب الإصابة بارتفاع ضغط الدم والعلاج المناسب.
أسباب ارتفاع الضغط عند الشباب
عند البحث عن أسباب ارتفاع ضغط الدم بشكل عام، سواء عند الشباب أو البالغين، لم تكن الأسباب مختلفة كثيرًا، ولكن ارتفاع معدل الإصابة بمرض ارتفاع ضغط الدم لدى الشباب يعود إلى عوامل كثيرة نتيجة التطورات في الحياة ومتطلباتها، وفيما يلي سنتعرف على أسباب الإصابة بارتفاع ضغط الدم بشكل عام ولدى الشباب بصفة خاصة.
الإصابة بالسمنة وزيادة الوزن
تُعد زيادة الوزن من أكثر الأسباب شيوعًا لارتفاع ضغط الدم، وذلك بسبب زيادة كتلة الجسم التي تُرافق بزيادة في كمية الدم التي يحتاجها الجسم للحصول على كمية أكبر من الأكسجين والعناصر الغذائية، وتزداد ضغط الدم على جدران الشرايين مع زيادة كمية الدم المتدفقة في الأوعية الدموية.
في الآونة الأخيرة، زاد إقبال الشباب والمراهقين على تناول الوجبات السريعة التي تعتبر من أكثر الأسباب التي تؤدي إلى زيادة الوزن بسبب احتوائها على نسب عالية من الصوديوم، وبالتالي يزداد خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
يؤدي اتباع نظام غذائي غير صحي وأسلوب حياة غير صحي إلى زيادة مستوى الكوليسترول في الدم، مما يؤدي إلى زيادة ضغط الدم.
اتباع نظام غذائي غير صحي
بجانب أن اتباع نظام غذائي غير صحي يسبب السمنة في العديد من الحالات، يؤثر النظام الغذائي الغير صحي بشكل مختلف على بعض الأشخاص، وخاصة إذا كانوا يتناولون وجبات غنية بالصوديوم، حيث يزيد ارتفاع مستوى الصوديوم في الدم من التعرض لارتفاع الضغط بشدة.
بالإضافة إلى ذلك، يؤدي النظام الغذائي الذي يحتوي على كميات قليلة من البوتاسيوم إلى زيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
يعود ذلك إلى أن العنصرين البوتاسيوم والصوديوم هما المسؤولين عن تنظيم وتنظيم معدل ضغط الدم في الجسم، وتعرضهما لأي اختلال في المستويات الطبيعية يزيد من احتمالية الإصابة بارتفاع ضغط الدم الخفيف.
التدخين وتناول الكحول
يعد التدخين من بين العادات الضارة التي يمارسها الإنسان، إذ يؤثر على جميع أجهزة الجسم ويسبب وفاة الكثيرين والإصابة بسرطان الرئة والفك، والتدخين السلبي له أضرار كثيرة وقد تكون أكثر من التدخين المباشر، وكذلك تناول الكحول يسبب ارتفاع ضغط الدم خاصةً في الرجال.
أصبح التدخين عادة منتشرة بين الشباب، ويحث بعضهم البعض على تجربته، ويؤدي استخدام التبغ بكثرة إلى ارتفاع ضغط الدم بشكل كبير، ولذا يجب الإقلاع عن التدخين لتجنب الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
الإصابة ببعض الأمراض
تكون الإصابة بارتفاع ضغط الدم نتيجة لإصابة شخص بأحد الأمراض الأخرى التي تزيد الضغط على جدران الشرايين وتؤدي إلى زيادة ضغط الدم، ومن أمثلة تلك الأمراض:
- مرض تصلب الشرايين الذي يحدث نتيجة تراكم الدهون على جدران الشرايين.
- انقطاع النفس الانسدادي النومي
- مرض الكلى.
- مرض الغدة الكظريّة.
- مرَض الغُدَّة الدرقية.
- الإصابة بمرض السكر.
استخدام بعض أنواع الأدوية
هناك بعض الأدوية التي تؤثر على سريان الدم في الشرايين والأوعية الدموية وتؤدي إلى زيادة ضغط الدم وتدفقه في الأوعية الدموية، ويمكن الحصول على بعض تلك الأدوية بدون وصفة طبية، ومن بين الأدوية الأكثر استخدامًا بين مرضى الضغط العالي المصابين بالشباب الآتي:
- حبوب منع الحمل.
- أدوية علاج البرد.
- عقاقير إزالة الاحتقان.
- مسكنات الألم المتوفرة دون وصفة طبية.
- وبعض الأدوية التي يجب الحصول عليها بوصفة طبية:
- الميثامفيتامين Methamphetamine.
- الستيرويدات القشرية Corticosteroids.
- بعض العقاقير غير المشروعة مثل:
- الكوكايين.
- الأمفيتامينات.
التاريخ العائلي للأسرة مع ارتفاع ضغط الدم
تلعب الوراثة دورًا كبيرًا في زيادة احتمالية الإصابة بارتفاع ضغط الدم بين الشباب، ويزداد هذا الاحتمال في حال وجود أحد أفراد العائلة من الدرجة الأولى مصابًا بارتفاع ضغط الدم.
أعراض ارتفاع الضغط
هناك نوعان من ارتفاع ضغط الدم، فبعض الأشخاص يعانون من ارتفاع ضغط الدم المفاجئ، والبعض الآخر يعاني من ارتفاع ضغط الدم الخفيف، وعادةً ما لا يسبب ارتفاع ضغط الدم الخفيف أعراضًا يمكن ملاحظتها، لذلك فمراقبة مستوى ضغط الدم بانتظام أمر ضروري.
- يرجع الاختلاف في شعور الشباب والمراهقين بأعراض ضغط الدم إلى قلة شعورهم بالأعراض وعدم إدراكها، فقد يعاني الشباب من الأعراض التالية معتقدين أنها ناتجة عن عدم النوم لوقت كاف واستخدام الجوال وأجهزة الحاسب:
- الشعور بالصداع بمختلف مستوياته.
- زيادة معدل ضربات القلب عن المعدل الطبيعي.
- الإصابة بالدوخة وعدم القدرة على الاتزان.
- التعرض لإصابة بضيق التنفس.
- تختلف الأعراض قليلًا في حالة التعرض للإصابة بارتفاع ضغط الدم المفاجئ ومن تلك الأعراض:
- عدم وضوع الرؤية.
- الإحساس بألم في منطقة الصدر.
- الشعور بالغثيان والرغبة في القيء.
- التعرض لحدوث نزيف في الأنف.
- فقدان الإحساس بالذراعين والساقين.
علاج ارتفاع ضغط الدم
تعتبر إصابة الشباب بارتفاع ضغط الدم أقل خطورة من الإصابة بذلك لدى البالغين وكبار السن، حيث ينجم عن سبب محدد وقابل للتعديل من خلال تعديل نمط الحياة والنظام الغذائي واستخدام العلاج المناسب في الحالات التي تتطلب استخدام الأدوية.
- تزداد خطورة الإصابة بارتفاع ضغط الدم إذا كان الشخص يعاني من أي مرض مزمن مثل مرض السكري أو أمراض الكلى أو القلب، وفي هذه الحالة يجب استخدام أحد الأدوية التي تساعد على خفض ضغط الدم.
- يمكن التحكم بارتفاع ضغط الدم بسهولة من خلال اتباع نصائح الطبيب وتبني نمط حياة صحي.
نصائح لعلاج ارتفاع ضغط الدم
يساعد اتباع نمط حياة صحي على التخلص من ارتفاع ضغط الدم لدى الشباب، ومن بين العادات التي يجب الحرص عليها:
- الالتزام بنظام غذائي صحي خال من الدهون وغني بالبوتاسيوم، والحرص على تناول الفواكه والخضروات الطازجة لاكتساب العناصر الغذائية الهامة.
- ممارسة الرياضة والحفاظ على وزن الجسم المثالي ومحاولة خسارة الوزن الزائد.
- يمكن تقليل نسبة الصوديوم من خلال تقليل استخدام الملح في الوجبات، حيث يجب عدم تجاوز الحد الأقصى للاستخدام اليومي للصوديوم الذي يبلغ 1500 ملغ، ويمكن استخدام مدرات البول للتخلص من الصوديوم الزائد عن حاجة الجسم.
- ينصح باستبدال التدخين والكحوليات بشرب العصائر الطبيعية.
- إذا كانت الإصابة بارتفاع ضغط الدم ناجمة عن مشكلة أخرى، فيجب التوجه إلى الطبيب وعلاج المشكلة الأساسية التي تسببت في ذلك.
وبعد أن تعرفنا سويًا على أسباب ارتفاع ضغط الدم لدى الشباب وكيفية الوقاية من ارتفاع ضغط الدم وأعراضه، وصلنا إلى نهاية هذا المقال، وعلى الرغم من خطورة ارتفاع ضغط الدم، إلا أنه يمكن التحكم فيه بسهولة.
المراجع
