إنقاص الوزنالتجميل و اللياقة
أبرز فوائد البابونج للتنحيف
في هذا المقال، سنستعرض لكم فوائد البابونج للتنحيف وتقليل الوزن. البابونج هو زهرة بتلات بيضاء تتحول إلى اللون الأصفر عند التخزين، ولها رائحة قوية ونفاذة. يأتي موطن تلك الزهرة الأصلي من أمريكا الشمالية، وتنمو أيضًا في قارة أوروبا وآسيا. تحتوي زهرة البابونج على العديد من العناصر التي تساعد في تنحيف الجسم وتقليل الوزن الزائد، وقد استخدمت منذ القِدم في علاج العديد من الأمراض المختلفة. في الفقرات التالية، سنستعرض أبرز فوائد زهرة البابونج للتخسيس.
فوائد البابونج للتنحيف
يتمتع البابونج بالعديد من الفوائد لتخفيف الوزن، ولذلك يشرب الأشخاص الذين يرغبون في فقدان الوزن منقوع البابونج بانتظام، ومن بين فوائده:
- يساعد البابونج على تقليل نسبة الدهون المتراكمة في الجسم.
- يقلل من سمنة منطقة البطن والأرداف.
- يعمل هذا المنتج على زيادة حرق السعرات الحرارية وتحقيق فقدان واضح في الوزن.
- يعمل على طرد الغازات المتراكمة في الجسم ويساعد على تقليل الانتفاخ في منطقة البطن.
- يساعد البابونج على تنظيم مستوى السكر في الدم، لذلك يُعد خيارًا مثاليًا للأشخاص المصابين بالسكري الذين يتبعون حمية غذائية لفقدان الوزن.
- يحسن تناول هذا الغذاء من أداء الجهاز الهضمي أثناء اتباع الحمية الغذائية، ويساعد على تجنب ظاهرة عسر الهضم أو الإمساك.
- يدعم النظام الغذائي قوة مناعة الجسم، مما يساعد على الوقاية من الأمراض المختلفة.
- يساعد تمارين الاسترخاء العضلي على تجنب التشنج العضلي والإصابات أثناء ممارسة التمارين الرياضية لفقدان الوزن.
وصفات البابونج للتنحيف
هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي يمكن استخدام زهرة البابونج فيها للتخلص من الوزن الزائد، ونوصي في البداية بالاستشارة مع الطبيب المعالج قبل شرب تلك الوصفات، لتجنب الشعور بالغثيان والخمول أو الإصابة بالحساسية، ومن بين تلك الوصفات:
- يمكن نقع زهر البابونج في الماء المغلي لفترة طويلة، ثم شرب كوب من المنقوع في الصباح قبل تناول الإفطار، وكوب آخر في المساء قبل النوم.
- يُمكن شرب منقوع البابونج مع إضافة عصير الليمون إليه وتكرار هذه العملية ثلاث مرات قبل كل وجبة رئيسية.
- يساعد شرب البابونج مع إكليل الجبل قبل الأكل على تقليل الشهية وتجنب تناول الطعام بكمية كبيرة.
- يساعد خليط زهرة البابونج مع أوراق النعناع عند تناوله قبل الطعام على فقدان الوزن بطريقة ملحوظة.
- يُمكن مزج البابونج مع الروزماري والمرمرية وتناول هذا المزيج يوميًا عند الاستيقاظ من النوم.
البابونج والقرفة للتخسيس
- القرفة لها فعالية كبيرة في إنقاص الوزن وحرق السعرات الحرارية، ويمكن استخدامها في مشروب البابونج والقرفة للتخلص من الوزن الزائد وذوبان الدهون في الجسم، وذلك عن طريق خلط زهرة البابونج مع القرفة وإضافة الماء المغلي، ومن ثم شرب هذا المشروب وتكراره مرتين في اليوم، ويعتبر وقت الصباح قبل تناول وجبة الفطور هو الأفضل لاستخدام هذا المشروب.
اليانسون والبابونج للتنحيف
- يتمتع الشاي والبابونج بالعديد من الفوائد التي تعود على صحة الجسم، حيث يحميان من الإصابة بالالتهابات ويحميان البشرة من الأمراض الجلدية. ومن بين الفوائد الرئيسية لليانسون والبابونج هي فعاليتهما الكبيرة في تخفيف الوزن وتحقيق نتائج ملحوظة في فترة قصيرة، فضلاً عن دعم عملية الهضم ضمن برنامج النظام الغذائي بفضل تخلص الجسم من الغازات المتراكمة وتسهيل عملية الهضم، وكذلك الوقاية من الإصابة بالإمساك.
البابونج والليمون للتنحيف
- يمكن شرب مغلي البابونج عن طريق إضافة ماء مغلي إلى زهرة البابونج ثم إضافة شرائح الليمون الصغيرة، واترك المشروب لبعض الوقت، ثم اشربه مرتين في اليوم للحصول على أفضل النتائج في فقدان الوزن والتخلص من الدهون في منطقة البطن والأرداف.
