هل ارتفاع ضغط الدم يسبب تنميل في الوجه
هل ارتفاع ضغط الدم يسبب تنميل في الوجه
ارتفاع ضغط الدم يعتبر واحدا من الأمراض الشائعة في العالم، وهو يحدث عندما يتجاوز مستوى ضغط الدم الطبيعي، ويحدث عندما يظل الضغط على جدران الشرايين بسبب قوة دفع الدم، ويتم تشخيصه من خلال قياس مستوى الضغط باستخدام جهاز مخصص لذلك، ويؤدي إلى العديد من المشكلات الصحية التي تتطلب علاجا فوريا. هل تعتبر تنميل الوجه أحد الأعراض المرتبطة بارتفاع ضغط الدم؟ يمكنك معرفة ذلك في المقال التالي في الموسوعة
- أظهرت دراسة أمريكية أن تنميل الوجه يُعد أحد أعراض الإصابة بارتفاع حاد في ضغط الدم.
- أوضحت الدراسة أن التعرض للتنميل في الوجه يمكن أن يؤدي إلى التعرض للتنميل في الأيدي والقدمين، وذلك في حالة عدم تلقي العلاج الفوري، كما قد يزيد ذلك من احتمالية التعرض لنوبة قلبية.
هل ارتفاع الضغط يسبب تنميل في الرأس
- إذا شعرت بتنميل في الرأس، فقد يكون ذلك علامة على انخفاض ضغط الدم وليس ارتفاعه.
- يجب زيارة الطبيب المختص على الفور في هذه الحالة.
هل ارتفاع الضغط يسبب برودة في الجسم
- تشير الدراسات العلمية إلى وجود علاقة وثيقة بين انخفاض درجة الحرارة وضغط الدم، حيث يؤدي الانخفاض في درجة الحرارة إلى تضييق الأوعية الدموية.
- يؤدي ضيق الأوعية الدموية إلى ارتفاع ضغط الدم، ويساعد الشعور بالبرودة على تدفق المزيد من الدم إلى الأعضاء الحيوية وبالتالي يسبب رفع مستوى ضغط الدم، وليس العكس.
أسباب ارتفاع ضغط الدم
هناك عدة عوامل تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، ويمكنك التعرف عليها فيما يلي:
- وجود تاريخ عائلي للإصابة بارتفاع ضغط الدم.
- الإصابة بالسمنة.
- تناول الأطعمة غير الصحية مثل إضافة كميات كبيرة من الملح وتناول كميات كبيرة من الدهون هي من أهم الأسباب.
- التقدم في العمر.
- تزايد التعرض للتوتر والضغط النفسي بشكل مستمر.
- قلة الحركة وممارسة التمارين الرياضية.
- الإصابة باضطرابات في الغدة الدرقية.
- تناول أنواع معنية من الأدوية أبرزها: بعض الأدوية المتاحة: مزيلات الاحتقان، علاج نزلات البرد، مسكنات الألم، حبوب منع الحمل.
- الإصابة بأورام في الغدة الكظرية.
- الإصابة بأمراض في الكلى.
- التعرض لانقطاع النفس الانسدادي النومي.
- الحمل.
- الإصابة بداء السكري.
- الإصابة بارتفاع مستوى الكوليسترول.
- قلة تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د.
توجد عوامل تزيد من احتمالية ارتفاع ضغط الدم، وتشمل بعضها ما يلي:
- كثرة التدخين.
- الإصابة بداء السكري.
- الإفراط في تناول المشروبات الكحولية.
أعراض ارتفاع ضغط الدم
لا توجد أعراض واضحة تشير إلى إصابة ارتفاع ضغط الدم، وأكثر الأعراض الشائعة التي يعاني منها مصابو ارتفاع ضغط الدم هي:
- التعرض لضيق في التنفس.
- التعرض للصداع.
- التعرض لتشوش في الرؤية.
- التعرض لنزيف الأنف المنتظم.
- الإحساس بالإجهاد.
مضاعفات ارتفاع ضغط الدم
في حالة عدم الحصول على العلاج الفوري لارتفاع ضغط الدم، فإن ذلك يمكن أن يؤدي إلى تعرض المريض للمضاعفات التالية:
- الإصابة بتصلب الشرايين.
- الإصابة بالسكتة الدماغية.
- الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي.
- الإصابة بفشل القلب.
- الإصابة بخلل في الذاكرة.
- التعرض لمشكلات في الذاكرة.
متى يجب مراجعة الطبيب المختص
يجب مراجعة الطبيب المختص على الفور في حالة ملاحظة الأعراض التالية:
- في حالة القلق الحاد.
- في حالة الشعور بالدوار.
- في حالة الشعور بالصداع الحاد أو النصفي.
- في حالة الشعور بألم في الصدر.
- في حالة التعرض للارتباك.
- في حالة التعرض للغثيان أو القيء.
- في حالة التعرض لصعوبة في التنفس.
- في حالة التعرض لنزيف في الأنف.
المعدل الطبيعي لضغط الدم
يختلف معدل ضغط الدم الطبيعي بحسب العمر ويختلف أيضًا بين الرجال والنساء، وفيما يلي نعرض معدل ضغط الدم الطبيعي لكل فئة عمرية:
- ضغط الدم الطبيعي للرجال والسيدات الذين تتراوح أعمارهم بين 19 و 24 عامًا هو 120/79.
- يبلغ معدل ضغط الدم الطبيعي للرجال والسيدات الذين تتراوح أعمارهم بين 25 و29 عامًا 121/80.
- معدل ضغط الدم الصحيح للرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 30 و35 عامًا هو 123/82.
- المعدل الطبيعي لضغط الدم للنساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 30 و35 عامًا هو 122/81.
- معدل ضغط الدم الطبيعي للرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 36 و39 سنة هو 124/83.
- يتراوح معدل ضغط الدم الطبيعي للإناث اللواتي تتراوح أعمارهن بين 39 و 49 عامًا بين 123/82.
- معدل ضغط الدم الطبيعي للرجال في الفترة من 40 إلى 45 عامًا هو 125/83.
- معدل ضغط الدم الطبيعي للنساء اللاتي تتراوح أعمارهن بين 40 و 45 عامًا هو 124/83.
- للرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 46 و49 عامًا، معدل ضغط الدم الطبيعي هو 127/84.
- المعدل الطبيعي لضغط الدم للسيدات اللاتي تتراوح أعمارهن بين 46 و49 عامًا هو 126/84.
- يبلغ معدل ضغط الدم الطبيعي للرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 50 و55 عامًا 128/85.
- معدل ضغط الدم الطبيعي للسيدات اللاتي تتراوح أعمارهن بين 50 و 55 عامًا هو 129/85.
- معدل ضغط الدم الطبيعي للرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 56 و59 سنة هو 131/87.
- يبلغ متوسط ضغط الدم الطبيعي للنساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 56 و59 سنة 130/86.
- معدل ضغط الدم الطبيعي للرجال في سن 60 عامًا فأكثر هو 135/88.
- معدل ضغط الدم الطبيعي للسيدات اللاتي تجاوزن سن الستين هو 134/84.
علاج ارتفاع ضغط الدم
يتكون علاج ارتفاع ضغط الدم من تناول الأدوية التي تعمل على ضبط مستواه والوقاية من ارتفاعه، ويتم تناولها تحت إشراف الطبيب المختص، وتشمل هذه الأدوية ما يلي:
- حاصرات قنوات الكالسيوم.
- مدارات البول.
- مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين.
- حاصرات مستقبلات بيتا.
- حاصرات مستقبل الأنجيوتنسين 2.
- حاصرات مستقبلات الألفا.
- حاصرات مستقبلات الألفا بيتا.
- مثبطات الرينين.
- موسعات الأوعية الدموية.
أغذية لخفض ارتفاع ضغط الدم المرتفع
تحتوي بعض الأطعمة على عناصر غذائية تعمل على خفض مستوى ضغط الدم، ولذا فإن تناول هذه الأطعمة يساعد في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم، ومن هذه الأطعمة:
- تشمل الخضروات الورقية أنواع مثل أوراق البنجر والجرجير والخس والسبانخ واللفت الأخضر.
- البنجر الأحمر.
- الفواكه مثل التوت الأزرق والموز والرمان.
- المأكولات البحرية مثل سمك السلمون والماكريل.
- حبوب الشوفان.
- الحليب الخالي من الدسم.
- البذور مثل بذور اليقطين وبذور القرع.
- المكسرات مثل الشيكولاتة الداكنة.
- الزيوت النباتية مثل زيت الزيتون.
- تشمل الأعشاب الريحان والقرفة والزعتر وإكليل الجبل.
نصائح لمرضى ارتفاع ضغط الدم
هناك عدد من الإرشادات التي يجب اتباعها من قبل مرضى ارتفاع ضغط الدم، والتي تشكل جزءا أساسيا من العلاج، وتشمل هذه الإرشادات ما يلي:
- الإقلاع التدخين.
- تجنب تناول المشروبات الكحولية.
- في حال الإصابة بالسمنة، يجب الالتزام بنظام غذائي صحي.
- المداومة على ممارسة التمارين الرياضية.
- الحفاظ على الوزن الصحي للجسم.
- يُنصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم مثل المكسرات والبطاطا الحلوة والبذور والأفوكادو والبرتقال بشكل متكرر.
- التقليل من تناول الملح في الطعام.
- الحصول على قسط كافي من النوم.
- تقليل تناول المشروبات المحتوية على الكافيين مثل القهوة والشاي.
- الانتظام في قياس مستوى ضغط الدم.
- مراجعة الطبيب المختص بشكل دوري.
- ممارسة التأمل وتمارين اليوغا للحد من التوتر والقلق.
المراجع
