موضوع عن الاكتئاب وأسبابه وأعراضه
أصبحت موضوعات الاكتئاب من المواضيع الحديثة التي تشغل بال الجميع، ويُعد الاكتئاب واحدًا من أخطر الأمراض النفسية التي يمكن أن تؤثر على الإنسان. إذا شعر أي شخص بأنه قد دخل في حالة اكتئاب، فعليه بالتوجه فورًا إلى الطبيب النفسي، حيث أن ترك الاكتئاب دون علاج يمكن أن يزداد سوءًا ويؤدي إلى حدوث مشكلات كثيرة. وفي المقال التالي، سنناقش موضوع الاكتئاب وتعريفه وأنواعه وأسبابه وطرق علاجه.
موضوع عن الاكتئاب
تعريف الاكتئاب
هي حالة نفسية تنتاب الفرد تتميز بالحزن والتعاسة واللامبالاة والمشاعر السلبية، ويتسبب هذا الاضطراب النفسي في انعدام رغبة المصاب به في الحياة ويؤثر على أدائه للأنشطة اليومية، وهو من أكثر الأمراض انتشارًا حول العالم.
أعراض الاكتئاب
يتم تصنيف حالة الاكتئاب من خلال عدة أعراض تظهر، والتي تشمل الآتي
- التوتر والعصبية والقلق.
- الغضب على أبسط الأشياء وأتفهها.
- الشعور بالملل من الأشياء التي كانت مصدرًا للسعادة في السابق.
- عدم الرغبة في أداء أي واجب يومي.
- يشعر المكتئب برغبة في الاقتراب من الموت ويحاول الانتحار.
- الإحساس الدائم بالخمول والإرهاق الجسدي.
- قضاء ساعات طويلة في النوم للهروب من مواجهة الواقع.
- انعدام الرغبة في الخروج للتنزه.
- فقدان الشهية، وبالتالي فقدان الوزن.
- كثرة الحديث عن الموت وفائدة الحياة.
- قلة التركيز والصعوبة في اتخاذ القرارات.
- الرغبة في الانعزال وقضاء الوقت بمفرده.
- البكاء المستمر بسبب أو بدون.
- الشعور بالآلام الجسدية والصداع الدائم.
- الأرق وعدم النوم المنتظم لفترات طويلة يسببان مشكلة في النوم.
العوامل المسببة للاكتئاب
هناك عدة عوامل تؤدي إلى الإصابة بالاكتئاب، منها
- تناول بعض أنواع الأدوية مثل المنومات والمسكنات وحبوب منع الحمل يمكن أن يؤدي إلى ظهور المرض بسبب الآثار الجانبية لتلك الأدوية.
- هناك خصائص معينة للشخصية تساعد في الإصابة بالأمراض وتجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بها، وهذه الخصائص موجودة عند الأشخاص المصابين بالوسواس والقلق والذين لا يعبرون عن مشاعرهم ويحتفظون بها في داخلهم.
- تؤدي سوء المعاملة والإيذاء النفسي والجسدي إلى الإصابة بالأمراض.
- يصاب النساء بالاكتئاب بشكل أكثر من الرجال بسبب ضعفهن النفسي، وخاصةً خلال فترات الحيض والولادة وسن اليأس.
- تجعل صعوبة التعامل مع مشاكل الحياة الإنسان عرضة للاكتئاب.
- يصاب بالاكتئاب الأشخاص الذين يفقدون جزءًا من أجسامهم في حوادث، ويشعرون بالعجز بسبب اعتمادهم على الآخرين لمساعدتهم.
- تلعب العوامل الوراثية دورًا مهمًا في الإصابة بالاكتئاب، حيث يحدث ذلك عندما يكون هناك توارث المرض في الأسرة والتي يتم نقلها عبر الجينات.
أنواع الاكتئاب
هناك عدة أنواع من الاكتئاب وهي
- الاكتئاب الموسمي: يصيب الأفراد هذا الاضطراب خلال فصل الشتاء فقط بسبب قصر فترة النهار، ويمكن علاجه عن طريق التعرض لأشعة الشمس لفترات أطول يوميًا، بالإضافة إلى تناول مضادات الاكتئاب.
- اكتئاب ما بعد الولادة: هي الحالة التي تحدث للمرأة مباشرة بعد الولادة وتستمر معها لعدة أسابيع.
- اكتئاب دائم: يستمر هذا لفترة طويلة، لأكثر من عام مع الفرد.
- الاكتئاب الذهاني: من أعراض هذا المرض الشكوك والأوهام والهلوسات السمعية والبصرية.
- اكتئاب الحيض: تشعر السيدات بالتعب والارتباك قبل قدوم دورتهم الشهرية وأثناء أول أيامها.
- الاكتئاب الجنوني: من أعراضه فرط الطاقة في بعض الأحيان وفقدانها في أحيان أخرى، وكذلك الجنون العارم والحزن الشديد.
- الاكتئاب الشديد: ويستمر هذا لفترة تتجاوز أسبوعين، مما يؤدي إلى حدوث هوس وشعور بالاضطهاد.
علاج الاكتئاب
يوجد عدة طرق لعلاج مرض الاكتئاب، ومن بينها
- العلاج النفسي: يهدف هذا البرنامج إلى تحسين القدرات الاجتماعية والسلوكية والفكرية، وتحويل السلوك الاكتئابي إلى إيجابي.
- العلاج بالدواء: تساعد الأدوية المضادة للاكتئاب على تحسين حالة المريض المزاجية خلال 6 أشهر، وهي آمنة ولا تسبب الإدمان.
- استخدام الطب البديل: توجد أعشاب يمكن استخدامها لعلاج الاكتئاب، مثل البابونج والورد والياسمين، كما يساعد استنشاق الزيوت العطرية على تهدئة الأعصاب وتخفيف حدة الاكتئاب.
