معلومات عن فائده زيت الزيتون للصحة والجسم وأضراره
يعد زيت الزيتون من الزيوت النباتية الصحية المفيدة لصحة الأسنان، وقد انتشر استخدامه على نطاق واسع في جميع الدول بسبب فوائده العديدة التي لا تقتصر على تناوله فقط، حيث أصبح أحد المكونات الرئيسية في العديد من وصفات التجميل الخاصة بالشعر والبشرة.
إذا كنت ترغب في معرفة جميع فوائد زيت الزيتون، فننصحك بقراءة هذا المقال الذي يقدمه موقع موسوعة.
فوائد زيت الزيتون للجسم
- يساعد في الحفاظ على صحة القلب من خلال خفض مستوى الكوليسترول الضار وزيادة مستوى الكوليسترول النافع.
- زيت الزيتون يحتوي على نسبة عالية من مضادات الالتهابات، مما يساهم في خفض نسبة الالتهابات في الجسم التي قد تتسبب في العديد من الأمراض مثل أمراض القلب والأوعية الدموية.
- يحمي من تجلط الدم، وهذا يؤثر بشكل إيجابي على صحة الدماغ، فأي انخفاض في تدفق الدم إلى المخ يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بجلطة دماغية.
- الحفاظ على مستوى السكر في الدم يمكن أن يحمي من الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وهذا له فائدة عظيمة.
- يحسن بشكل كبير عملية الهضم.
- يساهم تناوله في الحماية من خطر الإصابة بالسرطان بسبب احتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
- يعد الحلّ مفيدًا جدًا لحالات الإمساك حيث يساعد على تسهيل حركة الأمعاء.
- بالإضافة إلى احتوائه على مستويات عالية من الفيتامينات المختلفة، مثل فيتامين أ، الذي يُعد مفيدًا لصحة الجسم بشكل عام.
فوائد زيت الزيتون للبشرة
نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين E ، فإن له العديد من الفوائد على البشرة، مثل :
- يمكن لأصحاب البشرة الجافة استخدام زيت الأرجان كمرطب قبل النوم، باستخدام بضع قطرات صغيرة وتدليك الوجه به، حيث يعتبر واحدًا من أفضل الزيوت المرطبة.
- يحسن الصحة العامة للوجه بشكل كبير ويضفي عليه نضارة.
- التخفيف من حدة الالتهابات المنتشرة في الوجه.
- يعمل على مقاومة علامات الشيخوخة.
- باستخدامه بانتظام، يساعد على التخلص من البثور والرؤوس السوداء تدريجيًا.
- يساعد في إزالة الخلايا الميتة من الجلد.
- تعتبر هذه الزيوت فعالة في تنظيف البشرة من البكتيريا التي تسبب البثور.
- نظرًا لاحتوائه على مضادات الأكسدة، يساهم القرنبيط في الحد من آثار حب الشباب مع المداومة عليه.
- ويعتبر إزالة بقايا المكياج بشكل طبيعي من أفضل الطرق.
فوائد زيت الزيتون للشعر
يتمتع زيت الزيتون بالعديد من الفوائد للشعر، نظرًا لاحتوائه على حمض اللينوليك وحمض الأوليك، واللذان يُعدان من أفضل الأحماض التي تغذي الشعر وفروة الرأس، مما يساعد على :
- يساعد زيت الزيتون على إصلاح الشعر التالف بسبب احتوائه على الأحماض والفيتامينات.
- يساعد أيضًا في التخلص من مشكلة قشرة الرأس.
- يساعد على تقوية بصيلات الشعر وتعزيز نموها بصورة صحية.
- من بين أفضل الزيوت لترطيب الشعر الجاف بشكل فعال.
- يساعد على تعزيز لون الشعر وحمايته من ظهور الشعر الأبيض.
- بالإضافة لخصائصه المطهرة لفروس الرأس.
- لتحقيق أقصى فائدة من الزيت، يجب تدليك فروة الرأس بكمية مناسبة بالنسبة للطول والكثافة، وتركه لمدة تتراوح بين ساعتين وثلاث ساعات، ثم يغسل بشامبو طبي.
- يجب تجنب ترك زيت الشعر دون غسله لمنع انسداد مسام فروة الرأس، والتي إذا حدثت ستؤدي بالضرورة إلى تساقط الشعر وظهور القشرة.
أضرار زيت الزيتون
على الرغم من الفوائد الصحية العديدة التي يوفرها هذا المنتج للبشرة والجسم، إلا أن استخدامه بشكل مفرط يسبب بعض المضار، وهي :
- سبق وأشرنا إلى أنه يعتبر من الدهون الصحية المفيدة للإنسان، ومع ذلك فإن تناوله بكميات كبيرة يؤدي إلى زيادة الوزن.
- لا ينصح باستخدامه بعد جلسة علاج الأسنان حيث يمكن أن يزيد من حساسية الفم.
- في بعض الحالات، يمكن أن يؤدي إلى التهاب الجلد وتهيجه، ولذلك ينصح باختباره في المقام الأول على جزء صغير من الجلد.
- لا ينصح بتناوله بكميات كبيرة للمصابين بارتفاع ضغط الدم، حيث يمكن أن يساهم في خفض مستوى الضغط الدموي.
يأتي زيت الزيتون لنا من شجرة مباركة، وذلك وفق ما ورد في القرآن الكريم، ولا يمكن حصر فوائده للإنسان في بعض السطور، ولذلك ينصح بالاعتدال في استخدامه لتجنب مضاره وتحقيق أقصى استفادة ممكنة من منافعه.
