ما هي فوائد زيت الزنجبيل

في هذا المقال، سنقدم لكم فوائد زيت الزنجبيل للجسم البشري، إذ يُعد الزنجبيل واحدًا من أشهر الأعشاب التي تتمتع بفوائد هامة لصحة الجسم العامة، نظرًا لما يحتويه من مجموعة مهمة من المواد الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم. وتعزز هذه القيمة الغذائية العالية العديد من الفوائد الصحية التي يمكن للزنجبيل محاربة العديد من المشاكل الصحية. وسنقدم هنا على موسوعة فوائد زيت الزنجبيل.

القيمة الغذائية للزنجبيل

يحتوي 24 جرام على ما يأتي:

•  1.62 سعر حراري.
• الماء 18.93 جرام.
• البروتين 0.44 جرام.
• الدهون  0.18 جرام.
• الرماد 0.18 جرام.
• الكربوهيدرات 4.26 جرام.
• الألياف الغذائية الكلية 0.5 جرام.
• السكريات الكلية 0.41 جرام.
• الكالسيوم  4 ملج.
•  الحديد 0.14 ملج.
• المغنيسيوم 10 ملج.
• الفوسفور  8 ملج.
• البوتاسيوم  100 ملج.
• الصوديوم  3 ملج.
• الزنك 0.08 ملج.
• النحاس 0.054 ملج.
• المنغنيز ، 0.055 ملج.
• السيلينيوم 0.2 ميكرو جرام.
• فيتامين ب 1 (ثيامين) 0.006 ملج.
• فيتامين B2 (ريبوفلافين) 0.008 ملج.
• فيتامين ب 3 (النياسين) 0.18 ملج.
• فيتامين B5 (حمض البانتوثنيك) 0.049 ملج.
• فيتامين ب 6 (البيريدوكسين) 0.038 ملج.
• فيتامين B9 (الفولات) 3 ميكرو جرام.
• الفولات ، الغذاء 3 ميكرو جرام.
• الفولات ، 3 ميكرو جرام.
• الكولين 6.9 ملغ
• فيتامين C (حمض الأسكوربيك) 1.2 ملج.
• فيتامين هـ (ألفا توكوفيرول) 0.06 ملج.
• الأحماض الدهنية “مجموع المشبعة” 0.049 جرام.
• حمض كابريليك 8:00 (حمض الأوكتانويك) 0.002 جرام.
• حمض اللوريك (حمض الدوديكانويك) 12:00 0.009 جرام.
• (حمض التتراديكانويك) 0.004 جم
• حمض النخلة 16:00 (حمض سداسي هيكانيك) 0.029 جرام.
• يحتوي على إجمالي 0.037 غرام من الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة.
• حامض بالميتوليك 16: 1 (حمض سداسي الكينيك) 0.005 جرام.
• حمض الأوليك 18: 1 (حمض أوكتادينيويك) 0.029 جرام.
• حمض الجادوليك 20: 1 (حمض eicosenoic) 0.002 جرام.
• الأحماض الدهنية، الإجمالي المتعدد غير المشبع 0.037 جرام.
• حمض اللينوليك 18: 2 (حمض الأوكاديكادينويك) 0.029 جرام.
• حمض اللينولينيك 18: 3 (حمض أوكتاديترينيويك) 0.008 جرام.
• التربتوفان 0.003 جرام.
• ثريونين 0.009 جرام.
• إيسولوسين 0.012 جرام.
• لوسين 0.018 جرام.
• ليسين 0.014 جرام.
• الميثيونين 0.003 جرام.
• سيستين 0.002 جرام.
• فينيل ألانين 0.011 جرام.
• تيروزين 0.005 جرام.
• فالين 0.018 جرام.
• أرجينين 0.01 جرام.
• هيستيدين 0.007 جرام.
• ألانين 0.007 جرام.
• حمض الأسبارتيك 0.05 جرام.
• حمض الجلوتاميك 0.039 جرام.
• جلايسين 0.01 جرام.
• البرولين 0.01 جرام.
• سيرين 0.011 جرام.

يتم استخراج زيت الزنجبيل من الزنجبيل الذي يحتوي على جميع العناصر الغذائية المهمة، وفيما يلي سنعرض أهم فوائده.

ما هي فوائد زيت الزنجبيل للجهاز النفسي

يساعد زيت الزنجبيل على التخلص من المادة المخاطية المتراكمة في الرئتين والحلق، وهو يعتبر من العلاجات الهامة التي يمكن استخدامها في علاج نزلات البرد والإنفلونزا، كما يعالج أعراض الربو والتهاب الشعب الهوائية ويمكنه تخفيف التهاب المسالك التنفسية وترطيبها.

فوائد زيت الجنزبيل للقلب

من بين أهم فوائد زيت الزنجبيل هي قدرته على تقليل مستوى الكوليسترول المرتفع في الجسم، وحماية الجسم من تكوين تجلطات الدم؛ مما يدعم صحة عضلة القلب ويؤكد قدرته على الحفاظ عليها ودعمها، وتقليل فرص الإصابة بالأزمات القلبية.

فوائد زيت الجنزبيل للسرطان

يحتوي زيت الزنجبيل على مستويات عالية من مضادات الأكسدة التي يمكن أن تحارب الجذور الحرة التي تتراكم في الجسم وتساهم في الإصابة ببعض أنواع السرطان وأمراض مزمنة أخرى.

فوائد زيت الجنزبيل للجهاز الهضمي

وفقًا لنتائج بعض الدراسات العلمية، يتمتع زيت الزنجبيل بالعديد من الفوائد التي تساهم في دعم وتعزيز صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.

من بين الفوائد التي يوفرها خل التفاح، أنه يساعد في علاج حالات التهاب المعدة ويعد واحدًا من أفضل علاجات عسر الهضم، كما يمكن استخدامه لعلاج الإسهال وتقلصات المعدة والغثيان والقيء.

فوائد زيت الجنزبيل للمفاصل

يحتوي زيت الزنجبيل على العديد من العناصر الغذائية الهامة، وبفضلها فإنه يتمتع بخصائص مضادة للالتهابات، وتعمل هذه المواد على المساعدة في التخلص من الآلام التي تنشأ نتيجة بعض الالتهابات، مثل التهاب المفاصل وأعراض الشقيقة.

يمتلك زيت الزنجبيل القدرة على خفض نسبة البروستاجلاندين التي تساهم في الألم، مما يؤدي إلى تخفيف الألم.

فوائد زيت الجنزبيل لعلاج العدوى

يعتبر زيت الزنجبيل من المطهرات الطبيعية التي تساعد في مكافحة مسببات العدوى، بالإضافة إلى خصائصه المضادة للفطريات وقدرته على علاج مشكلة التسمم الغذائي.

نشرنا اليوم على موقع الموسوعة العربية الشاملة مجموعة من أبرز الفوائد الخاصة بزيت الزنجبيل، وشرحنا مدى الفوائد التي يمكنها تقديمها لجسم الإنسان، تابعوا جديد الموسوعة.