الطب البديلصحة
ما هي فوائد الشبت وأضراره
تتنوع فوائد الشبت وتأتي من مكوناته الغذائية عالية القيمة، وهو واحد من أهم الأعشاب التي نستخدمها، ويفيد الرجل والمرأة والجنس، وتشمل فوائده تأثيرات مختلفة، ولكن ينبغي الحذر من استخدامه في حالة الحمل بسبب المخاطر المحتملة. يتميز الشبت بتكوين فريد، ويستخدم في أشكال مختلفة، ويمكن معرفة كل شيء عن الشبت في موسوعتنا.
ما هو الشبت
- الشِّبِتُّ أو الشِّبِثُ أو السِّبِتُ، الكلمة أَصلها من اللغة الفارسية: شِوِد.
- هو نبات عشبي حولي وينتمي إلى جنس الشبت في الفصيلة الخيمية.
- وطنه الأصلي هو المغرب العربي وإسبانيا والبرتغال وقبرص وبعض مناطق أوروبا.
- على الرغم من انتشار أدوات ووسائل الزراعة، فإن الجاموس لا يزال يوجد في مناطق كثيرة من العالم.
- يستخدم نبات الشبت على نطاق واسع في العديد من الأطعمة، وخاصة الحساء والمأكولات البحرية.
مكونات الشبت
يحتوي نبات الشبت على عدد من المكونات المختلفة، ومنها:
- نسبة زيت الشبت إلى زيت الكارفون هي 53-63%.
- “يحتوي على مركبات مثل الليمونين والفيلاندرين والأبيول، وهي مواد محفزة تعمل على تحفيز تدفق الحيض.
- الشبت غني باليخضور ويُستخدم كمُنشط للفم القوي.
ويحتوي كل 100 غرام من الشبت، وفقًا لوزارة الزراعة الأميركية، على المعلومات الغذائية التالية :
- السعرات الحرارية: 43
- الدهون: 1.12
- الدهون المشبعة: 0.06
- الكاربوهيدرات: 7.02
- الألياف: 2.1
- البروتينات: 3.46
- الكولسترول: 0
فوائد الشبت للصحة العامة
يعتبر الشبت مصدرًا غذائيًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن والزيوت، ومن أهم فوائده على الصحة العامة تعزيز صحة الجهاز الهضمي، وتحسين صحة العين، وتقليل آثار التهاب المفاصل:
- التخلص من البكتيريا: يساعد هذا العلاج في التخلص من العدوى البكتيرية بفضل مجموعة من الخصائص التي تساعد على القضاء على العدوى سواء كانت داخلية أو خارجية.
- تشتهر بذور الشبت بقدرتها على تنظيف الجروح والاستخدام كبديل للمطهرات والمعقمات الكيميائية.
- يساعد على حماية خلايا الجسم من الأمراض المرتبطة بالقلب والسرطان والأوعية الدموية وتصلب الشرايين.
- يعتبر الشبت من المصادر الغذائية الغنية بالكالسيوم، وهو أحد العناصر الأساسية التي تساعد بشكل فعال على بناء خلايا العظام والحفاظ على قوتها.
فوائد الشبت لعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي
- تؤكد الإحصائيات والدراسات أن الشبت له دور فعال في الحد من مشاكل واضطرابات الجهاز الهضمي، حيث يحسن عملية الهضم بفضل احتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تساعد على علاج عسر الهضم والإمساك المزمن .
- يساعد استخدامه في السيطرة على مستويات حموضة المعدة والحد من مشكلة رائحة الفم الكريهة، التي يعاني منها العديد من الأشخاص، كما يساهم في علاج اضطرابات المعدة والغازات.
فوائد الشبت لعلاج الصداع ومشاكل النوم
- يعتبر الشبت من العناصر الفعالة التي استخدمت منذ القدم للتخفيف من آلام الصداع والصداع النصفي، وينصح الأطباء بتناول مشروب الشبت المغلي للتخلص من تلك الآلام.
- من ميزات الشبت الهامة هي احتوائه على خصائص مهدئة تساعد في علاج مشاكل النوم المختلفة مثل القلق والأرق. كما يمكن مضغ بعض بذور الشبت لتحقيق نفس التأثير.
فوائد الشبت للشعر
- يعتبر الشبت مصدرًا غذائيًا عالي القيمة، حيث يحتوي على العديد من العناصر والمركبات الغذائية الضرورية لصحة فروة الرأس، لذلك يلعب دورًا فعالًا في الحد من مشاكل الفروة التي يعاني منها الكثيرون، مثل مشكلة القشرة، حيث يحتوي الشبت على خصائص مطهرة تساعد في تنظيف فروة الرأس من الجراثيم والفطريات، كما أن للشبت دور فعال في علاج مشكلة تساقط الشعر.
- عند وضع الشبت على فروة الرأس، يحصل فروة الرأس على المعادن والعناصر التي تحتاجها، ويحفز نمو الشعر من جديد، وبالتالي فإن الشبت يساعد على زيادة كثافة الشعر وطوله.
فوائد الشبت للبشرة
- يُساعد الشبت بشكل كبير على العناية بخلايا البشرة والتخلص من الجراثيم والمشاكل المختلفة المتعلقة بها، حيث يحتوي على مواد مضادة للأكسدة تُساعد في الحد من التأثيرات الضارة للجذور الحرة، وبالتالي يُحمي خلايا البشرة من التلف.
- يساعد وضع الشبت على الخلايا الجلدية في توفير الرطوبة والنعومة التي تحتاجها الخلايا، ويمكن تحضير مزيج من ملعقة صغيرة من الشبت المفروم وكمية مناسبة من الصبار ونصف كوب من الحليب، ثم يتم تدليك الخلايا الجلدية بالمزيج بشكل جيد.
فوائد الشبت الأخضر للجنس
- أظهرت الدراسات والتجارب العلمية أن الشبت الأخضر يساعد بشكل فعال في علاج مختلف مشاكل الجنس التي يعاني منها الرجال، مثل ضعف الانتصاب والجهاز الجنسي.
- يسهم تناول الشبت الأخضر في تحفيز الدورة الدموية في الجسم وتنشيطها، حيث يعمل على تحفيز تدفق الدم إلى مختلف أجزاء الجسم ولا سيما الأعضاء التناسلية.
أضرار الشبت
يمكن أن يسبب استخدام الشبت بشكل سيئ أو الإفراط فيه العديد من الآثار السلبية، ومن أبرز هذه الآثار:
- يمنع استخدام الشبت من قبل الحوامل لأنه قد يؤدي إلى الإجهاض.
- يخفض نسبة السكر في الدم.
- يمكن أن يسبب حساسية في الجلد إذا استخدم خارجيًا.
كيفية استخدام نبتة الشبت
- يمكن إضافة نبتة الشبت كنكهة للطعام.
- يتم استخدام الشبت للعناية بالشعر بوضع كمية منه في كوب من الماء المغلي لمدة نصف ساعة، ثم يترك الماء يبرد ويستخدم لغسل الشعر.
- لعلاج مشكلات المعدة، ينصح بشرب كوب من مغلي الشبت مرتين يوميًا.
