ما هي فوائد استنشاق بخار الماء والملح والأمراض التي يعالجها

تعرفوا معنا على فوائد استنشاق بخار الماء والملح، حيث يعد بخار الماء هو الحالة الغازية لجزيئات المياه، ويتكون البخار نتيجة تعرض المياه لدرجة حرارة عالية تصل إلى 100 درجة مئوية، مما يتسبب في تبخر الماء وظهور البخار، ويعتبر استنشاق هذا البخار ناتج عن المياه من الوسائل المفيدة لعلاج العديد من الأمراض، ويترتب عليه العديد من الفوائد المختلفة التي سنتعرف عليها في هذا المقال على موسوعة

فوائد استنشاق بخار الماء والملح

• يُعَدُّ العلاج بالاستنشاق بخار الماء والملح من العلاجات الشائعة في جميع أنحاء العالم، وقد تم تصنيع العديد من الأجهزة التي تعمل بالبخار لتيسير الأمر على الكثير من الأفراد الذين يتبعون الطرق التقليدية في تسخين المياه.
• يساهم استنشاق بخار الماء والملح في علاج العديد من الأمراض، خاصة تلك التي تصيب الجهاز التنفسي والأنف، ويساعد على علاج نزلات البرد.
• في بعض الأحيان، يكون تناول بعض الأدوية ضروريًا لتخفيف آثار المرض وليس للشفاء الكامل منه، ولكن ذلك لا يعني أن التدابير الأخرى غير مهمة.

أهم فوائد استنشاق البخار

• يساعد استنشاق بخار الماء على التخلص من انسداد جيوب الأنفية نهائيًا، والذي يعاني منه معظم سكان العالم الذين يعانون من مشاكل في الجيوب الأنفية.
• تقلل من التهيجات التي تصيب الأوعية الدموية الموجودة داخل الأنف نتيجة الإصابة بنزلات البرد أو الإنفلونزا التي تصيب الإنسان البالغ أكثر من 3 مرات في العام الواحد، وتحدث بشكل خاص في فصل الشتاء.
• تزيد استنشاق بخار الماء من نسبة الرطوبة داخل الأنف، مما يساهم في تقليل كمية الإفرازات التي تتكون داخل الأنف.
• يساعد استنشاق بخار الماء والملح على تفكيك البلغم في الأنف والحلق والصدر، ويساعد على طرد البلغم والسموم من الجسم، وهذه الفائدة من بين الفوائد الأساسية للاستنشاق بخار الماء والملح.
• يعد الاستنشاق العلاج الأمثل لحالات السعال والرشح لدى الأطفال، حيث يتعرض الأطفال في فصل الشتاء بشكل كبير للإصابة بنزلات البرد.
• لا يقوم استنشاق البخار بقتل الفيروسات التي تزيد من أعراض البرد والأنفلونزا، ولكنه يعمل على تخفيف هذه الأعراض وبالتالي يساعد على تسريع الشفاء.

استنشاق بخار الماء للجيوب الأنفية

• يساعد استنشاق بخار الماء والملح في علاج التهاب الجيوب الأنفية، وهو مرض شائع بين الأفراد.
• يُعَد الحل الأمثل للعلاج في هذه الحالة، ولذلك يلجأ إليه معظم الأشخاص المصابين بهذا المرض للشفاء.
• من أهم مميزات العلاج بالاستنشاق أنه متوفر للجميع ولا يتطلب شراء علاج بأسعار مرتفعة.

هل بخار الماء يسبب الاختناق

• يتم استنشاق بخار الماء في حالة الحاجة إلى علاج حالة مرضية من الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي.
• لا شك أن الإفراط في استنشاق البخار يمكن أن يؤدي إلى اختناق الشخص، والإفراط في القيام بأي شيء مهما كان فائدته يؤدي إلى نتائج عكسية.
• لذلك، ينصح بعدم التعرض لبخار الماء لفترة طويلة أثناء الاستحمام، ويفضل في حال حدوث ذلك فتح نافذة لتجديد الهواء داخل المكان الممتلئ بالبخار، حتى لا يتسبب ذلك في الاختناق.
• يُنصح عند استنشاق بخار الماء بأن يتم ذلك بشكل قصير للحصول على الفائدة المطلوبة وتجنب الآثار الضارة على صحة الفرد.
• يمكن أن يسبب استنشاق البخار بعض الآثار الجانبية إلى جانب الفوائد، ويمكنكم معرفة هذه الآثار الجانبية في الفقرة التالية:

هل يتسبب استنشاق بخار الماء في حدوث ضرر

على الرغم من وجود بعض الفوائد المرتبطة بتنشيط الجسم عن طريق استنشاق بخار الماء والملح، إلا أنه يمكن أن يتسبب في الإصابة بضرر وتعرض الإنسان لبعض المخاطر، من بينها:

• يمكن أن يؤدي استنشاق البخار إلى تجمعه داخل الرئة وانسدادها، مما يؤدي إلى فشلها في أداء وظائفها ويزيد خطر الاختناق لدى الفرد.
• تتورم القصبة الهوائية بعض الأحيان نتيجة الاستنشاق، وهي الممر الوحيد الذي يسمح للأكسجين بدخول الجسم.
• يمكن للاستنشاق البخار الماء أن يسبب تهيجًا في الأغشية المخاطية للأنف، مما يؤدي إلى صعوبات في التنفس.
• قد يؤدي استنشاق بخار الماء إلى تهيج الجهاز التنفسي نتيجة وجود مواد كيميائية ضارة في الماء، وعندما تتبخر هذه المواد قد تسبب ضررًا للجهاز التنفسي.

طريقة استخدام بخار الماء والملح في الاستنشاق

للحصول على الفائدة الكاملة من جلسات استنشاق بخار الماء، يجب اتباع الخطوات الصحيحة لذلك، ولكن في البداية يتوجب تجهيز بعض الأدوات التي سنذكرها لكم فيما يلي:

• ماء بكمية كافية.
• ملعقة كبيرة من الملح.
• وعاء كبير لتسخين المياه.
• وعاء بلاستيكي أو زجاجي كبير.
• بوتاجاز.
• منشفة ويفضل أن تكون قطنية.

بعد تحضير الأدوات يتم البدء في خطوات التنفيذ والتي تتمثل في:

• يتم بدايةً تسخين المياه على النار بعد وضعها في الوعاء، وتُترك حتى تصل إلى درجة الغليان الكاملة.
• ثم يتم سكب المياه في وعاء بلاستيكي أو زجاجي، ويتم إضافة ملعقة ملح إلى الماء.
• يتم وضع المنشفة على الرأس وثني الرقبة لاستنشاق البخار، ويتم توضيع المنشفة بحيث تحيط بالوجه بالكامل مع تعرض الأنف والوجه.
• بعد ذلك، يتم إغلاق العينين والاقتراب تدريجيًا من البخار للاستنشاق، ويجب تجنب ملامسة الوجه للماء الساخن لتجنب الحروق.
• يتم استنشاق بخار الماء والملح بعمق لمدة تتراوح بين دقيقتين و5 دقائق.
• يجب ألا يتجاوز وقت الاستنشاق 10 دقائق حتى لا تعطي الجلسة نتائج عكسية.

طريقة أخرى لاستنشاق بخار الماء

يمكن زيادة الفوائد الناتجة عن استنشاق بخار الماء عند إضافة بعض المكونات إليه، ويتم ذلك عن طريق تحضير بعض الأدوات، وهي:

• وعاء كبير ليتم فيه تسخين المياه.
• استخدمي كمية مناسبة من الماء في الطهي، ويفضل ألا تقل الكمية عن لترين.
• منشفة ويفضل أن تكون قطنية.
• وعاء كبير زجاجي أو بلاستيكي.
• يتم تحضير مجموعة متنوعة من الأعشاب مثل الزعتر والبابونج واللافندر والأوكالبتوس والزيزفون.

بعد تحضير الأدوات يتم البدء في تنفيذ الخطوات وتتمثل هذه الخطوات في:

• تسخن المياه في درجة حرارة عالية تصل إلى 100 درجة مئوية في البداية، وتترك المياه حتى يتم الغليان تمامًا.
• عندما تبدأ المياه في الغليان، يتم إضافة الأعشاب التي تم تحضيرها مسبقًا إلى الوعاء.
• يتم نقل الماء الساخن إلى وعاء بلاستيكي أو زجاجي ويترك لبضع دقائق.
• ثم يتم الجلوس بوضع مريح ووضع المنشفة على الرأس بحيث تغطي الرأس بالكامل ما عدا الوجه والأنف.
• ثم يتم الاقتراب من البخار الذي يتكون من الماء المغلي للاستنشاق، مع تجنب ملامسة الماء لتفادي الحروق على الوجه.
• يتم بعد ذلك استنشاق البخار عن طريق الأنف باستخدام الفم لمدة 5 دقائق على الأقل ولا تتعدى الـ10 دقائق لتجنب الشعور بالاختناق.

وصلنا إلى نهاية مقالنا الذي تناول استنشاق بخار الماء مع الملح، ونأمل أن يكون المحتوى الذي قدمناه مفيدًا وواضحًا. وفي الختام، نشكركم على متابعتكم لنا وندعوكم للاطلاع على المزيد من عالم الموسوعة العربية الشاملة