الصحة العامة و السلامةصحة
ما هي درجة حرارة الجسم الطبيعية
تُعد درجة حرارة الجسم من أهم المؤشرات التي يتم الاعتماد عليها خلال عمليات الفحص والتشخيص، إذ تُظهر التغيرات في درجة حرارة الجسم الطبيعية والمرتفعة والخطيرة العديد من الأمراض المختلفة. ويُرتبط استقرار درجة حرارة الجسم بمعدلاتها الطبيعية بالعديد من العوامل، بالإضافة إلى ارتفاعها أو انخفاضها.
درجه حراره الجسم الخطيرة
(عدم استقرار درجة الحرارة يشير إلى إصابة الشخص بالعديد من الأمراض، ومنها:):
- الإصابة بنزلات البرد، أو الإنفلونزا.
- التعرض للحُمي.
- الإصابة ببعض الأورام الحميدة أو الخبيثة.
- حالات الالتهاب أو العدوى.
- بعض الأدوية المستخدمة لمعالجة ارتفاع ضغط الدم أو النوبات.
- بعض التطعيمات.
- التعرض لضربات الشمس.
- التعرض للضغوط النفسية أو الانفعالات أو الاضطرابات أو التشنجات.
- التسمم.
- مشكلات التنفس.
- انخفاض نسبة السكر في الدم وفقدان الشهية.
- يسبب الألم الناتج عن تدمير الأنسجة نتيجة لانخفاض درجة حرارة المناخ الشديد.
- شرب الكحوليات، أو تعاطي المخدرات.
- التهاب المسالك البولية.
- تعتبر طبيعة العمل الذي يقوم به الشخص، وجنسه، وعمره، وبنيته جميعها عوامل تؤثر على درجة حرارة جسمه.
درجة حرارة الجسم المرتفعة
- يتم تعريف ارتفاع درجة الحرارة بأنها حالة يصاب بها الجسم عندما يرتفع مستوى حرارته فوق المعدل الطبيعي البالغ 37 درجة مئوية، وتصل إلى أكثر من 40 درجة مئوية.
- ومن بين الأمراض التي تنتج عن ارتفاع درجة الحرارة هي “الضربة الحرارية” أو ما يُعرف بـ “ضربة الشمس”، وتتطلب تدخل المستشفى بسبب عدم قدرة الإسعاف في تلك الأثناء على السيطرة على ارتفاع درجة الحرارة لأكثر من 40 درجة مئوية.
- كما يسبب الإجهاد الحراري مشاكل صحية، ومن بين أعراضه التعرق الشديد وسرعة التنفس وضعف النبض، ويؤدي ذلك إلى مشاكل صحية خطيرة.
- الإغماء الحراري يحدث نتيجة الجهد البدني في الأجواء الحارة، حيث يفقد الجسم القدرة على التحكم في درجة الحرارة والتبريد.
- ينجم التشنج الحراري عن ممارسة الرياضة بشدة في الأجواء الحارة، ويحدث خللاً في النشاط الكهربائي للخلايا العضلية بسبب تقلص العضلات.
- يحدث طفح الحرارة نتيجة العرق الشديد ويؤدي إلى تهيج الجلد.
- يحدث تكزز الحرارة نتيجة الإجهاد المستمر على فترات قصيرة أثناء الطقس الحار.
درجة حرارة الجسم الطبيعية في الشتاء
- عادةً ما يكون متوسط درجة حرارة الجسم حوالي 37 درجة مئوية في الحالة الصحية العادية، على الرغم من أنه يزداد في المساء ويصل إلى أدنى مستوياته في السادسة صباحًا.
- تنخفض درجة حرارة الجسم عن معدلاتها الطبيعية في فصل الشتاء، ولذلك يوصي الأطباء بالحرص على التدفئة للرأس والقدمين واليدين، وتناول الغذاء الصحي، وتجنب التدخين وتعاطي المواد المخدرة.
درجة حرارة الجسم الطبيعية للحامل
- غالبًا ما يتأثر جهاز المناعة للحامل بسبب التغيرات الفسيولوجية التي تحدث لها خلال فترة الحمل، مما يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارتها وإصابتها بالحمى.
- تتراوح درجة حرارة الحامل الطبيعية بين 36 و 37 درجة مئوية، وإذا زادت فهذا يشير إلى إصابتها بالحمى أو التهاب المسالك البولية أو الإنفلونزا.
- لتجنب ارتفاع درجة حرارة الحامل، يجب تجنب ارتداء الملابس الثقيلة والجلوس في مكان جيد التهوية، وتجنب تناول السوائل الباردة والمشروبات الغازية، والاستحمام بالماء الفاتر، والالتزام بالراحة.
درجة حرارة الجسم الطبيعية للاطفال
- تتراوح درجة حرارة جسم الأطفال في الصباح الباكر وبعد الاستيقاظ بين 36.3 و 37.6 درجة مئوية، وتعتبر درجة حرارة الطفل مرتفعة إذا وصلت إلى 38 درجة مئوية.
- يُفضل قياس درجة حرارة الأطفال من الولادة وحتى 3 أشهر عن طريق فتحة الشرج، ومن 6 أشهر وحتى السنة يمكن قياس درجة حرارتهم بأيٍ من طرق الفم أو تحت الإبط أو الأذن، فيما بعد السنة يمكن للأم قياس درجة حرارة طفلها بأيٍ من الطرق السابقة.
هل درجه حرارة الجسم 37.5 طبيعية
- نعم، حرارة الجسم الطبيعية تصل إلى أقصى معدلاتها، وللحفاظ على المعدل الطبيعي لدرجة حرارة الجسم، يرجى اتباع ما يلي:
- الجلوس في أماكن جيدة التهوية.
- ينبغي الالتزام بتدفئة المنزل في الشتاء والعناية بترطيب الجسم في فصل الصيف.
- شرب الكثير من المياه، والسوائل الطبيعية.
- ينبغي تجنب شرب الكحول والكافيين والوجبات الدسمة لمن يعانون من مشاكل صحية.
- يتم محاولة تجنب الانفعالات والاضطرابات النفسية مثل القلق الزائد أو الغضب.
- يجب استخدام منشفة أو منديل لامتصاص العرق، ويجب تشغيل مكيف الهواء بين الحين والآخر.
