ما فائدة اليانسون
يعتبر اليانسون أو الأنيسون نباتًا معروفًا بفوائده الصحية والجمالية المتعددة، مما جعله من النباتات الأكثر استخدامًا في الطب البديل. وربما استفدت من فوائده بنفسك، ولكنك قد لا تعرف قيمته الغذائية ومصدر تلك الفوائد والآثار الجانبية التي يمكن أن يتسبب بها. لذلك، يقدم موقع الموسوعة موضوعًا حول فوائد اليانسون لمساعدتك في التعرف على كل هذه المعلومات، بالإضافة إلى توضيح أضراره. والآن يمكنك تناول كوب من اليانسون الدافئ أثناء قراءة هذا الموضوع. وكما هو الحال مع جميع النباتات العلاجية، يجب استشارة الطبيب المعالج قبل استخدام أي منها لتجنب الآثار الجانبية التي قد تحدث نتيجة للتفاعل بين المواد المختلفة.
العناصر الغذائية في اليانسون :
يحتوي اليانسون على الكثير من العناصر الغذائية الهامة، ويمكن استكشاف أهم هذه العناصر وكمية كل عنصر منها في كل 50 جرام من اليانسون خلال العرض التالي:
- بروتين: 8.8 جرام.
- كربوهيدرات: 25.01 جرام.
- فيتامين ج: 10.5 مليجرام.
- فيتامين ب 6: 0.33 مليجرام.
- كالسيوم: 323 مليجرام.
- حديد: 18.48 مليجرام.
- مغنيسيوم: 85 مليجرام.
- فسفور: 220 مليجرام.
- بوتاسيوم: 720.5 مليجرام.
- صوديوم: 8 مليجرام.
- زنك: 2.65 مليجرام.
- نحاس: 0.46 مليجرام.
- منجنيز: 1.15 مليجرام.
فائدة اليانسون
مكافحة اضطرابات الجهاز التنفسي:
يبدأ مكافحة المرض من الفم بالقضاء على مُسبباته الموجودة فيه والحد من قدرتها على اختراق الجهاز التنفسي ودعم قوى المرض الموجودة بالجسم. ويُقضي أيضًا على رائحة الفم الكريهة، ثم يستمر في مسيرته لمكافحة المرض من خلال رائحته العطرة التي تساهم في تحسين أداء الجهاز التنفسي ومضادات الأكسدة التي تعمل كجيش لقضاء المرض وتحفيز قدرة الجسم على مكافحته.
علاج اضطرابات الدورة الشهرية:
يتعدد دور شاي اليانسون في تحسين الصحة بتعزيز القدرة على الاسترخاء وتخفيف الألم والتوتر، وتحسين الجهاز الهضمي، مما يزيد من الراحة. وللاستمتاع بهذه المزايا يمكنك ببساطة تناول كوب من شاي اليانسون الدافئ المحلا بالعسل الأبيض.
محاربة آلام المعدة:
تحدث آلام المعدة نتيجة تأثرها بالعديد من العوامل، ويعد اتباع عادات غذائية غير صحية، مثل تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والمحفوظة والمشروبات الغازية، من أهم هذه العوامل. يساعد اليانسون على تقوية صحة المعدة من خلال زيادة إفراز العصارة الهاضمة، مما يقي من عسر الهضم والآلام المرافقة له، كما يقوي مناعة الجهاز الهضمي والجسم بشكل عام بفضل وجود مضادات الأكسدة مثل فيتامين ج.
تقوية الجهاز العصبي:
يساعد فيتامين ب على تقوية الأعصاب ويمد الجسم بمضادات الأكسدة التي تدعم صحته وتقلل من تأخر قدراته مع التقدم في العمر، كما يلعب دورًا في تحسين الحالة المزاجية والقدرة على الاسترخاء، بالإضافة إلى فعاليته في علاج الأرق والمساعدة في أداء المهام الحيوية. وللاستفادة القصوى منه، ينصح بتنفس عميق عدة مرات قبل تناول كوب من شاي اليانسون.
دعم صحة الحوامل والمرضعات:
ينصح أخصائيو الطب البديل المقبلات على الولادة بتناول اليانسون لدوره في تسكين الألم الناجم عن الانقباضات المتكررة؛ وبالنسبة للحوامل، ينصح بتناوله مرة واحدة يوميًا للاستفادة من فوائده المتعددة المتمثلة في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي، ودعم قدرة الجسم على إفراز الحليب، ومعالجة اضطرابات النوم.
تقديم العناية الشاملة للبشرة:
عند التفكير في العناية بالبشرة، يتبادر عادةً إلى الذهن أولاً المظهر النضر المفعم بالحيوية، ويساعد اليانسون على امتلاك ذلك، وذلك بفضل أهميته في تغذية وترطيب البشرة، وتوحيد لونها، وتنقيتها بعمق، وتأخير ظهور علامات الشيخوخة، بالإضافة إلى تعزيز نمو خلايا البشرة الجديدة، ولذلك فهو يمثل مصدرًا متكاملاً للعناية بالبشرة.
تكثيف الشعر:
يساهم تناول العناصر الغذائية التي تدعم نمو الشعر في تقليل معدل تساقط الشعر وتنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يحسن نظافة وصحة الشعر. وعلى الرغم من أن هذه العناصر الغذائية تساعد في تفتيح لون الشعر، إلا أنه لا ينصح باستخدامها في حالة الرغبة في الحفاظ على لون الشعر الداكن.
أضرار اليانسون:
إذا تم تناول اليانسون بشكل مفرط، فقد يتسبب في بعض الاضطرابات الصحية. ومعظم الأحيان لا يوجد ضرر في استخدامه بشكل معتدل. ومع ذلك، ينصح بتجنب تناوله في بعض الحالات القليلة، مثل:
- الحساسية لليانسون أو الأعشاب التابعة للفصيلة الخيمية مثل الشبت والكزبرة والشمر.
- تعاني بعض المريضات مثل مرضى سرطان الثدي أو الرحم من حساسية تجاه الأستروجين.
- تناول حبوب منع الحمل يؤثر على فعاليتها بالتفاعل معها.
