ما أسباب إنتفاخ البطن وعلاج الغازات بطريقه سريعة ؟
أسباب إنتفاخ البطن وعلاج الغازات بالتفصيل :يعاني الكثير من الأشخاص من الانتفاخات في البطن والغازات، وتنتشر هذه المشكلة بين الأشخاص الذين يعتمدون على تناول الوجبات السريعة في المطاعم والأطعمة الغير منتظمة، ويمكن معرفة أسباب حدوث هذه الانتفاخات وطرق علاجها من خلال قراءة هذه المقالة.
أسباب إنتفاخ البطن وعلاج الغازات :
- تؤدي عادة التدخين المتكرر أو مضغ العلكة بكثرة إلى ابتلاع الهواء، الذي يتحول بعد ذلك إلى غازات ضارة.
- يؤدي زيادة الوزن إلى تراكم الدهون في جسم الإنسان، وخاصة في منطقة البطن، مما يسبب الانتفاخات
- تعاني كثير من النساء من الانتفاخات خلال فترة الحمل
- التهوين في تناول الوجبات السريعة خارج المنزل
- يمكن استخدام التوابل الحارة مثل الشطة وغيرها في الطهي
- تناول الحليب بكثرة
- الافراط في تناول الألياف
- تناول المياه الغازية بكثرة خاصة عند تناول الطعام.
- تشمل الحالات المرضية التي يمكن علاجها باستخدام العلاج بالنباتات مرضى القولون العصبي، والمرضى الذين يعانون من حساسية اللاكتوز، مرضى سرطان المبيض، مرضى الاستسقاء، مرضى السل البريتوني، وجود انسداد في الأمعاء، وجود التهابات في المعدة، وجود نزيف في البطن.
- وجود حاله إمساك أو عسر في الهضم.
- تزيد الإفراط في تناول الطعام وعدم مضغه بشكل جيد في الوجبة الواحدة.
أعراض وجود غازات في البطن :
- وجود انتفاخ في البطن.
- تقلصات شديدة الألم في البطن.
- خروج الريح أو الغازات من البطن.
طرق علاج غازات البطن:
طريقة علاج الغازات في البطن تختلف تبعا لسبب ظهورها أو وجودها، فبعض الحالات تحتاج إلى تدخل طبي، وبعضها الآخر يمكن حله باتباع بعض النصائح البسيطة: :
- يجب تجنب ابتلاع الهواء أثناء الأكل بتقليل مضغ العلكة وعدم فتح الفم كثيرًا
- يجب تجنب الأطعمة التي تسبب انتفاخًا مثل الكرنب
- تجنب شرب المشروبات الغازية أثناء الأكل
استخدام بعض الأعشاب التي تهدئ المعدة وتقلل من الانتفاخ، مثل :
- الحلبة واليانسون لهما دور فعال في تسريع عملية الهضم وتقليل فرص الانتفاخ في البطن.
- يساعد النعناع على تخفيف التوتر العضلي وتقليل حدوث الانتفاخات.
- الشاي الأخضر يقي منى الإمساك.
- يساعد الزنجبيل على تنظيم عملية الهضم، ويعد مفيدًا للحوامل للوقاية من الغثيان وانتفاخ البطن.
- يتم استخدام أعشاب مثل حبة البركة والشمر والكركم والقرفة.
- ممارسة التمارين الرياضية تزيد من حركة الأمعاء وتساعد على الهضم، وبالتالي تقلل من الانتفاخ.
- يجب التوقف عن العادات السيئة مثل التدخين لأنها تزيد من احتمالية وجود غازات في البطن.
- التقليل من تناول الحليب الدسم.
- يساعد تناول كمية كافية من الماء يوميًا على تجنب الإمساك.
أسباب انتفاخ البطن عند النساء :
اقتراب موعد الحيض :
يمكن أن تظهر عدة أعراض على النساء قبل موعد حيضهن، مثل الشعور بالألم والانتفاخ في البطن، وحالة إمساك أو إسهال، بالإضافة إلى القلق والتوتر.
الحمل.
القولون العصبي:
هو نوع من الاضطرابات التي تتميز بانتفاخ البطن وتغيرات في حركة الأمعاء، ويحدث بسبب الزيادة أو النقص في قوة الأمعاء
ضعف الشهية:
تظهر الانتفاخات في البطن لدى بعض النساء بسبب فقدان الشهية العصبي، وهو ما يؤدي إلى اضطراب في الأكل وفقدان الوزن والسعرات الحرارية الزائدة من الجسم.
وجود تكيسات على المبيض:
تكيس المبيض ينتج نتيجة وجود كيس على سطح المبيض مملوء بالسوائل، تظهر تلك التكيسات بسبب الانتفاخ الذي يحدث في البطن، واحيانا يتطلب الأمر إلى معالجة جراحية واحيانا يحتاج إلى عملية مراقبه فقط وينتهى بسهولة.
القلق:
يؤدي القلق، خاصة عند النساء، إلى زيادة الانتفاخات في البطن ووجود الغازات، ويمكن أن يتسبب في اضطرابات القلق بشكل كبير.
الأكل:
يُنصح بتجنب تناول بعض الأطعمة التي تسبب الانتفاخات مثل الكرنب، حيث يسبب صعوبة في الهضم.
علاج انتفاخ البطن عند النساء :
- شرب السوائل.
- تناول الأطعمة والفاكهة الغنية بالفيتامينات والألياف.
- الاعتماد على نظام غذائي قليل الملح.
أسباب انتفاخ البطن عند الرجال
تحدث الانتفاخات في البطن عند الرجال والنساء، وقد يكون السبب وراء ذلك هو :
- وجود التهابات في المعدة والأمعاء.
- يعاني الرجال كثيرًا من التهابات المعدة نتيجة تناول طعام ملوث وشراب ملوث والإصابة بالفيروسات مثل فيروس الروتا وفيروس النوروفيروس، وتتمثل أعراض هذه الالتهابات في تورم في البطن وشعور بالغثيان وآلام شديدة والتقيؤ.
- وجود أمراض في الجهاز الهضمي.
- تسبب تناوله فقدان الشهية والإصابة بالإمساك، مما يؤدي إلى حدوث انتفاخات في البطن.
- وجود حساسية من اللاكتوز.
- يتواجد هذا العنصر في الحليب، ويتراكم داخل الجهاز الهضمي مما يؤدي إلى الانتفاخات.
علاج الانتفاخ عند الرجال :
- الإكثار من شرب السوائل.
- عدم تناول الأطعمة الحارة.
