كيفية علاج نفخة البطن والغازات مجرب
يعاني العديد من الأشخاص من انتفاخ القولون الذي يترافق مع انتفاخ في منطقة البطن، ويوجد العديد من العلاجات المختلفة لنفخة البطن. في هذا المقال على موسوعة، سنقدم لكم أكثر العلاجات استخدامًا وشيوعًا للتخلص من نفخة البطن والقولون. إذ يتعرض الشخص المصاب بنفخة البطن إلى الإحراج الشديد، ويشعر بالتعب والإرهاق الدائم. ولذلك، يلجأ البعض إلى تناول مختلف العلاجات والأعشاب التي تساعدهم في تقليل الانتفاخ. ولكن قبل تناول العلاجات، يجب الحفاظ على صحتك وتجنب تناول الأطعمة التي تسبب الانتفاخ لتفادي الإصابة بأمراض أخرى.
علاج نفخة البطن
تتعدد طرق علاج نفخة البطن، حيث يجود بالخيارات الطبية التي يقدمها الطبيب المعالج، بالإضافة إلى الأعشاب والأطعمة الغذائية التي تساعد على تقليل الانتفاخ، وفيما يلي بعض العلاجات المناسبة لنفخة البطن:
- تساعد مضادات الحموضة في التخلص من الانتفاخ الموجود في منطقة البطن، من خلال عملية تجميع الغازات التي تتراكم في الأمعاء والمعدة، وطردها إما عن طريق البول أو الفم.
- يمكن استخدام الأدوية المضادة للحموضة التي تحتوي على مادة السيميثيكون الكيميائية والتي تساعد بشكل فعال في التخلص من الغازات.
- يستخدم دواء ديسفلاتيل لعلاج مختلف الأمراض، من بينها التهاب القولون العصبي وانتفاخ المعدة والبطن، لذلك ينصح به الأطباء بشدة للمرضى الذين يعانون من تراكم الغازات في البطن.
- يتوفر دواء أوكاربون في العديد من الصيدليات بسبب فعاليته في علاج الانتفاخ.
- يعالج دواء فلاتيديل مشكلة عسر الهضم الذي ينتج عن عدم مضغ الطعام بشكل صحيح، والذي يؤدي إلى تراكم الغازات والفقاعات الهوائية داخل المعدة، مما يسبب الانتفاخ والألم.
- يوصي الأطباء المرضى الذين يشعرون بانتفاخ واضطرابات المعدة المصحوبة بأصوات مزعجة ومحرجة في الأماكن العامة بتناول دواء جاسيوفلاتيكس.
- تساعد أقراص زيت النعناع على التخلص من الأطعمة المتراكمة في المعدة والتي تؤدي إلى إنتاج الغازات.
- تعمل أقراص الفحم على التخلص بشكل نهائي من الغازات والبكتيريا المتراكمة في منطقة المعدة.
- تنصح بتناول الأعشاب والمشروبات عند الإصابة بانتفاخ في البطن، حيث يوصى بتناول الخضراوات الخضراء الغنية بالفيتامينات التي يحتاجها الجسم بشكل يومي.
- تناول الزنجبيل والشمر يساعد في استعادة المعدة إلى حالتها الطبيعية.
- بالإضافة إلى الكمون واليانسون الضروريين في المنازل، يتم استخدام الأعشاب.
علاج انتفاخ البطن العلوي
يختلف موقع الآلام الناجمة عن تورم البطن من شخص لآخر، وذلك يعتمد على نوعية جسم الإنسان ومدى الإصابة بالتورم، حيث ينقسم التورم إلى تورم في الجزء العلوي وتورم في الجزء السفلي من منطقة البطن، وللتغلب على التورم العلوي، يمكن استخدام بعض العلاجات التي تساعد على التخلص منه:
- يمكن أن تساعد حبوب الكربون كثيرًا في حالات انتفاخ الجزء العلوي من المعدة، حيث يساعد على طرد الغازات من الجسم، ويمكن تناول هذه الحبوب عن طريق الفم بعد استشارة الطبيب المعالج لتحديد الجرعة المناسبة للعلاج.
- يجب أن يتم تناول الطعام والغذاء ببطء ومضغهما بشكل جيد لتسهيل عملية الهضم وتفادي تراكم الغازات في البطن.
- ينبغي تجنب تناول المشروبات الغازية التي تسبب تهيجًا للقولون، مما يؤدي إلى انتفاخ في الجزء العلوي من المعدة.
- يجب تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الألياف والأملاح مثل فاكهة البرتقال، وكذلك الكرنب والعدس.
- من الأفضل عدم تناول الوجبة الغذائية بشكل كامل فور الشعور بالجوع، بل يتم تقسيمها على فترات لتجنب الإصابة بالانتفاخ والشعور بعدم الراحة.
- يتعين تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين والتي تُضر بالقولون وتتسبب في تراكم الدهون عليه، وهذا ما يؤدي إلى الكثير من المشاكل للشخص الذي يتناولها.
- الإقلاع عن التدخين يساعد على تراكم الغازات ودفعها إلى الداخل بشكل ملحوظ ومستمر.
- يُعَدُّ إنزيم اللاكتاز من أكثر الإنزيمات انتشارًا لعلاج مشاكل سوء الهضم وانتفاخ القولون.
- يمكن زيادة استهلاك بعض العناصر الغذائية المفيدة للمعدة مع وجبات الطعام، وتشمل ذلك الزبادي والخس والأرز والجرجير الأخضر، والبطاطا.
علاج انتفاخ البطن بعد الأكل
من الممكن أن يتعرض بعض الأشخاص للإصابة بانتفاخ في منطقة البطن بعد تناول الطعام مباشرة، ويعود ذلك إلى عدة أسباب من بينها عدم مضغ الطعام بشكل صحيح وابتلاعه بشكل سريع، وتناول المشروبات الغازية إلى جانب الأكل أو بعد تناول الوجبة مما يؤدي إلى تهيج القولون العصبي وانتفاخ البطن، ويصاحب ذلك الأعراض أمساك مزمن، ويمكن الاستفادة من بعض العلاجات للتخلص من الانتفاخ بعد الأكل:
- يعد دواء ألفا غالاكتوزيداز من المكملات الغذائية التي تستخدم للتخلص من الغازات والفقاعات الهوائية الموجودة في البطن، بالإضافة إلى دوره الفعال في تسهيل عملية هضم الكربوهيدرات وعلاج انتفاخ البطن.
- يعمل دواء البروبيوتيك على إنشاء البكتيريا داخل الجهاز الهضمي، والتي تساعد كثيرًا في تحسين عملية الهضم وإتمامها بشكل صحيح وطبيعي، ولذلك ينصح به الأطباء كثيرًا في علاج القولون العصبي وتقليل انتفاخ المعدة.
- ينبغي تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف الضارة للأمعاء والمعدة، مثل البقوليات مثل الفاصوليا والعدس.
- يفضل تجنب شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل الشاي، مباشرة بعد الأكل، حيث يمكن أن يزيد ذلك من الانتفاخ.
مشروبات لعلاج انتفاخ القولون
هناك العديد من المشروبات التي يمكن للأشخاص الذين يعانون من انتفاخ في البطن والقولون العصبي تناولها بعد تناول الطعام، ومن بين تلك المشروبات الصحية:
مشروب النعناع
- أظهرت الدراسات العلمية فاعلية أعشاب النعناع في تهدئة الأعصاب والقولون والمعدة، وبالإضافة إلى ذلك، فإن النعناع يحتوي على العديد من المواد التي تساعد على التخفيف والعلاج من نفخة البطن.
مشروب الكراوية
- تحتوي أعشاب الكراوية على مادة الثيمول التي تساعد على التخلص من انتفاخ البطن والغازات وتفاعلات الهواء في المعدة.
- يمكن تحضير كوب من الكراوية الدافئة عن طريق وضع القليل منها في إناء به مقدار كوب من الماء، ووضع الإناء على نار حتى يتم الغليان، ثم يرفع ويقدم دافئا.
مشروب الشمر
- استخدمت أعشاب الشمر منذ آلاف السنين، وهي واحدة من أهم الأعشاب التي تساعد على التخلص من الإمساك المزمن، الذي يمكن أن يؤدي إلى تورم البطن وتدهور الحالة إلى درجة تسمم داخلي بسبب عدم القدرة على التخلص من بقايا الطعام.
- ينصحُ بتناولِ مشروبِ الشمرِ وذلكَ عن طريقِ وضعِ القليلِ منهُ في ماءٍ، ثم وضعهُ في إناءٍ على النارِ حتى يغلي، ويتمُّ تناولُهُ دافئًا.
مشروب البقدونس
- تحتوي أعشاب البقدونس على العناصر والمواد التي يحتاجها الجسم للتخلص من الانتفاخ، حيث تحتوي على مواد مضادة للأكسدة تساعد على تنظيم عملية الهضم، وتنظيم وظائف الجهاز التناسلي لتحفيز عملية التبول بشكل طبيعي والتخلص من الغازات.
أسباب انتفاخ البطن وكبر حجمه
تؤثر الحالة النفسية على الجهاز الهضمي، حيث أن بعض الدراسات أظهرت أن الأشخاص الأكثر توترًا وعصبية هم الأكثر عرضة للاصابة بانتفاخ البطن. كما تؤثر الأطعمة والمشروبات التي يتناولها الإنسان على وظائف الجهاز الهضمي. وتعد الأسباب التالية من بين أسباب الانتفاخ وتضخم البطن:
- يجب تناول الوجبات الغذائية ببطء، ومضغها جيداً، وتجنُّب الإكثار من شرب المشروبات الغازية التي تزيد من انتفاخ المعدة.
- تتمثل الأطعمة الغنية بالألياف في الكرنب والبصل وفاكهة الموز والتفاح، ويجب تناولها.
- تعتبر تناول البصل الأخضر وفصوص الثوم بشكل متكرر من بين الأسباب الرئيسية لانتفاخ البطن وتضخمه.
- تناول الأدوية المختلفة بدون الحاجة لها يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في المعدة، مثل الانتفاخ.
- يؤدي فتح الفم أثناء تناول الطعام إلى دخول كمية كبيرة من الهواء، مما يتسبب في تكوُّن الكثير من الغازات في منطقة البطن.
- يعتبر سوء هضم الغذاء المبتلع هو أحد أسباب انتفاخ المعدة، ولذلك يجب الاتجاه إلى الطبيب المختص عند الشعور بأي مشاكل في منطقة البطن على الفور لتفادي حدوث أي أعراض أخرى.
- يعد زيادة الوزن وعدم اتباع نظام غذائي صحي متكامل من بين الأسباب التي تؤدي إلى انتفاخ المعدة لدى النساء والرجال.
نصائح للتغلب على انتفاخ البطن
يجب على مرضى القولون والذين يعانون من انتفاخ مستمر في منطقة البطن اتباع بعض الإرشادات والتعليمات التي أصدرتها وزارة الصحة والأطباء حول العالم، وتتلخص تلك النصائح في عدد من النقاط المهمة:
- ينصح بالابتعاد عن التوتر والتفكير المستمر في الأمور السيئة التي تؤدي إلى القلق المستمر، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى تهيج القولون العصبي والإصابة بمشكلة انتفاخ البطن.
- تُعد ممارسة الرياضة من الأمور الضرورية التي تُساعد في إتمام عملية الهضم بشكل طبيعي.
- يجب تناول الطعام بشكل بطيء وتناوله على مراحل مع مضغ الطعام جيدًا داخل الفم.
- يجب شرب الماء بكمية توافق احتياجات الجسم يومياً لتجنب الإصابة بالإمساك المزمن الذي يسبب تجمع الغازات داخل البطن.
- ينصح بتناول المواد الغذائية والأطعمة التي تحتوي على كمية قليلة من الألياف، ومن أمثلة تلك الأطعمة فاكهة الأناناس وأوراق السبانخ الخضراء.
- تتساعد تناول وجبة من الخضار الطازجة بشكل يومي في تطهير الجسم من الغازات الضارة.
وبهذا نكون قد انتهينا من مقالنا الذي تحدثنا فيه عن طرق علاج الانتفاخ البطني، بما في ذلك العلاجات المختلفة للانتفاخ في الجزء العلوي من البطن والانتفاخ بعد الأكل، بالإضافة إلى بعض المشروبات التي تساعد على تخفيف الانتفاخ في القولون والمعدة، وبعض النصائح والأسباب التي تؤدي إلى الانتفاخ في المعدة.
يمكنكم قراءة المزيد عبر موسوعة العربية الشاملة.
المراجع
