كيفية الحفاظ على البشرة وتفتيحها
كيفية الحفاظ على البشرة وتفتيحها
الحفاظ على البشرة يتطلب اهتمامًا دائمًا ومستمرًا من خلال استخدام وصفات طبيعية تساعد على تنظيف البشرة بشكل يومي وإزالة الأتربة والأوساخ التي تعرضت لها وحمايتها من أشعة الشمس. وعلى الرغم من أن استخدام المنظفات الكيميائية يساعد في التنظيف بشكل جيد، إلا أنه يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة البشرة على المدى الطويل. لذلك، يُفضل الاعتماد على وصفات طبيعية آمنة وتحتوي على معادن وعناصر طبيعية تفيد البشرة.
غسول السكر البني للبشرة
- يمكن استخدام السكر البني كمقشر طبيعي للبشرة، حيث يساهم في تنظيف البشرة بسهولة. يمكن تحضيره عن طريق خلط ملعقتي شاي صغيرتين من السكر البني مع القليل من الماء ووضعها على البشرة مباشرةً، ثم تدليك البشرة بحركات دائرية وشطف البشرة بعد ذلك. تساعد هذه الطريقة في التخلص من الأوساخ وتنظيف البشرة وتعطيها نضارة.
- يمكن استخدام مقشر السكر البني مرتين في الأسبوع على الأكثر من قبل أصحاب البشرة الدهنية.
تجديد خلايا البشرة
غالبًا ما تحتاج البشرة إلى تجديد خلاياها والتخلص من الخلايا الميتة التي تتراكم عليها على الأقل مرة في الأسبوع وتسبب صورة باهتة للوجه مع شحوب صفراء، ولذلك من الضروري إصلاح العيوب الموجودة في البشرة وعلاجها بطرق طبيعية، مثل استخدام المسكات المفيدة للبشرة التي تمدها بالعناصر الضرورية وتغذيتها:
ماسك عسل النحل
- يمكنك صنع هذا القناع الطبيعي بنفسك عن طريق تجهيز 2 ملعقة صغيرة من الشاي و 2 حبات من الموز المهروسة ووضعها على العسل في وعاء، ويمكن استخدام التفاح المهروس كبديل للموز، وتناسب هذه الوصفة أصحاب البشرة الدهنية
- في حال كانت البشرة جافة، يُفضل إضافة ملعقتين من الزبادي أو زيت اللوز الحلو أو زيت الجوجوبا.
- يستخدم هذا القناع على بشرة الوجه والرقبة معًا ويترك لمدة 25 دقيقة قبل شطفه جيدًا.
- يساعد هذا القناع على تنشيط البشرة وإعادة نضارتها وشد ترهلاتها، كما يحفز نمو الخلايا الجديدة بشكل سريع.
الماء الفاتر للعناية بالبشرة
ينصح الأطباء دائمًا باستخدام الماء الفاتر يوميًا عند غسل البشرة، لأن الماء الساخن يتسبب في جفاف البشرة ويساعد على ظهور التجاعيد على الوجه في مراحل متقدمة من العمر .
يفضل استخدام ماء الورد الطبيعي للعناية بالبشرة، حيث يعد واحدًا من الوسائل الطبيعية التي تساعد على ترطيب البشرة والحفاظ على نعومتها.
شرب الماء بوفرة
- يعد شرب المياه بشكل مستمر واحدًا من أكثر الطرق أهمية للحفاظ على صحة ونضارة البشرة .
- يساعد شرب المياه على تنشيط الخلايا وإمداد المخ بالدم الذي يعمل على ترطيب مواد تحافظ على نضارة البشرة .
- كما تساعد المياه في التخلص من السموم التي تتراكم في الجسم .
- يحمي الجسم من تكون الحصوات وبعض مشاكل الكبد والكلى التي تؤثر على مظهر البشرة والوجه.
- تحتوي المياه على العديد من المعادن والفيتامينات اللازمة لصحة البشرة.
الحصول على قدر كافي من النوم
- يساعد النوم العميق والالتزام بالنظام البيولوجي للجسم على الحفاظ على صحة البشرة، بينما تؤدي قلة النوم إلى تضرر البشرة بشكل كبير مما يؤدي إلى شحوبها وتلف خلاياها.
- ينصح بالنوم لمدة كافية تتراوح بين 6 إلى 8 ساعات يوميًا.
- اتباع روتين يومي لترطيب البشرة قبل النوم.
ترطيب البشرة
- تُعَدُّ واحدة من أهم الخطوات المتعلقة برعاية البشرة، ويمكن شراء بعض الكريمات المرطبة التي تتناسب مع طبيعة البشرة، سواء كانت “جافة أو دهنية أو مختلطة.
- يمكن استخدام بعض الزيوت الطبيعية مثل زيت اللوز وزيت الزيتون لترطيب البشرة وتدليكها بشكل جيد، ويمكن غسلها أيضًا، للتخلص من جفاف البشرة ومنع ظهور الخطوط والتجاعيد.
المراجع
