كيف تنشط عمل البنكرياس
يتم تعزيز عمل البنكرياس بتناول الأعشاب والأغذية المحفزة له، ويجب معرفة أسباب انخفاض عمل البنكرياس والنتائج التي يمكن أن تحدث بسبب ذلك، بالإضافة إلى العلاجات التي يمكن استخدامها لتحفيز عمل البنكرياس مرة أخرى .
البنكرياس ومرض السكر :
يعتبر مرض السكر من أشهر الأمراض على الإطلاق، ويسعى الباحثون اليوم إلى اكتشاف طرق فعالة لمعالجته، إذ إن الأدوية المتوفرة في الصيدليات حالياً لا تعالج المرض، بل تحد من أعراضه وتمنع حدوث مضاعفات، وفي حالة وجود مشاكل في البنكرياس أو نقص في عمله، فإن ذلك يجعل الشخص يعاني من مرض السكر، وهذا يعني زيادة نسبة السكر في الدم. ولذلك، يسعى العلماء إلى البحث عن طرق فعالة لتنشيط عمل البنكرياس، ومن ضمن هذه الطرق الأطعمة والأعشاب، وسوف نوضح ذلك بشكل أكبر .
كيف اقوي عمل البنكرياس بالأعشاب الطبيعية :
ربما لا يصدق الكثيرون أن الأعشاب الطبيعية فعالة في معالجة مرض السكر، ولكن الأبحاث تشير إلى فعاليتها الأكيدة وأنها آمنة تماماً للاستخدام تحت إشراف الطبيب.
عوامل ترفع من احتمالية الإصابة بمرض السكر :
تعتبر العوامل التي تحتمل الإصابة بمرض السكر منها ما يلي:
- زيادة الوزن من أهم أسباب زيادة نسبة الجلوكوز، حيث يكون الأشخاص المصابون بمرض السمنة أكثر عرضة بثلاثة أضعاف من الأشخاص ذوي الوزن الطبيعي للإصابة بمرض السكر .
- قد يؤدي وجود خلل في عمل الكبد إلى عدم قدرة الجسم على تحويل الجلوكوز إلى جليكوجين، مما يؤدي إلى ظهور علامات مرض السكري .
- يمكن أن يؤدي قلة النوم المستمرة إلى تطوير مقاومة للأنسولين وزيادة مستويات الجلوكوز في الدم.
- يزيد التوتر والتعرض لضغط نفسي كبير من نسبة الأدرينالين والكورتيزون في الجسم، مما يزيد من احتمالية الإصابة بمرض السكر.
- يزيد شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين بشكل كثيف من نسبة هرمون الأدرينالين في الجسم، مما يؤدي إلى خروج الجلوكوز من الكبد إلى الدم، وهو ما يزيد من إفراز الأنسولين ويتسبب في ضرر على البنكرياس وتدني وظائفه في النهاية.
كيف تنشط عمل البنكرياس ؟
من ضمن الوصفات المجربة لتنشيط البنكرياس ما يلي:
- تُعد الحلبة واحدة من العلاجات الطبيعية الأكثر شهرة لمرض السكري، حيث تشير الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين يتناولون الحلبة بانتظام ينخفض لديهم مستوى الجلوكوز في الدم بشكل واضح جدًا .
- الثوم من الأطعمة التي تغذي البنكرياس وتزيد من قوة عمله وتحميه من الإصابة بالكسل .
- السبانخ هي مصدر هام للحديد، مما يجعلها تلعب دورًا فعالًا في دعم صحة الكبد وتحسين أدائه، وتحتوي أيضًا على فيتامين ب المركب الذي يحتاجه الجسم في عمليات الأيض .
- يحتوي البروكلي والأطعمة المشابهة له مثل القرنبيط والملفوف على العديد من المركبات التي تحمي من خطر الإصابة بالسرطان، وتعزز صحة وعمل البنكرياس وتزيد من نشاطه وقدرته على إفراز هرمون الأنسولين، مما يجعلهم أطعمة مفيدة لاستعادة قدرة البنكرياس على إنتاج الأنسولين .
- التوت والكرز يزيدان من عمل البنكرياس بفضل تدعيم خلاياه وزيادة نشاطها والحفاظ على حيويتها، وذلك بفضل قدرتهما على مكافحة عمليات الأكسدة وحماية الجسم من تأثير الجذور الحرة .
- يُعتبر العنب الأحمر مصدرًا هامًا لمركب الريسفيراترول المضاد للأكسدة الذي يجعله مفيدًا في الوقاية والعلاج من التهابات البنكرياس .
- البطاطا الحلوة تعد من الخضار البرتقالي ذا فائدة كبيرة في معالجة أمراض البنكرياس بالإضافة لكل من الجزر والقرع والذرة.
- تحتوي الزبادي على بكتيريا تُعرف باسم البروبيوتك، وهي من البكتيريا اللازمة للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي والحفاظ في نفس الوقت على صحة البنكرياس.
- يساهم تناول الأطعمة الغنية بالألياف في إبطاء امتصاص السكر من الجسم، مما يزيد من كفاءة عمل البنكرياس، ويمكن الحصول على الألياف الطبيعية من الفواكه مثل التفاح والجوافة، ومن الحبوب الكاملة مثل الشوفان، ومن الخضار الورقية ذات اللون الأخضر الطازج.
- يتميز غلي أوراق زيت الزيتون بتقليل نسبة الجلوكوز في الدم وزيادة نشاط البنكرياس، وهذا يماثل تأثير منقوع القرفة وشراب الحلبة، وللحصول على أقصى فائدة من هذه المشروبات يجب تجنب تحليتها.
أطعمة لا يجب عليك تناولها :
ينبغي على مرضى السكري الذي ينشأ عن تكاسل البنكرياس تجنب تناول الأطعمة الحامضية بكثرة، حيث إنهم عُرضة لزيادة نسبة الأحماض في الدم، ويجب عليهم استبدالها بالأطعمة القلوية مثل الليمون والتفاح. كما ينبغي عليهم تجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسعرات الحرارية والأطعمة الغنية بالصوديوم والأطعمة المعلبة، من أجل الحفاظ على صحتهم وتجنب حدوث مضاعفات خطيرة، ندعو الله أن يشفي الجميع من كل داء .
