الحالات المرضيةصحة
كيف اعرف ان عندي هواء في الراس
بخطوات بسيطة، تعرف على إجابة سؤال “كيف يمكنني معرفة إذا كنت أعاني من تجمع هواء في الرأس؟.” إذا كانت لديك ألم مستمر في الرأس وبين العينين، وتعاني من أعراض الأرق في الليل، وتشعر بالكسل طوال النهار، وتجد صعوبة في تحمل الأصوات العالية أو النظر مباشرة إلى مصدر الإضاءة، فإن طب الشعبي يشير إلى إصابتك بتجمع الهواء في الرأس، المعروف أيضا بالفتق، وهو حالة تؤثر على التركيز والصحة العامة. في الفقرات التالية، سنقدم إجابات عن أعراض تجمع الهواء في الرأس وأسبابه، وأيضا العلاجات الشعبية المتاحة.
كيف اعرف ان عندي هواء في الراس
أعراض تعب هواء الراس
- صداع قوي في الرأس وبين العينين.
- التنفس الصعب والانسداد المستمر للأنف مع التهاب تجويف الحلق.
- السعال الشديد بدون بلغم والعطس المستمر.
- يتميز بسيلان الأنف وتغيّر لون الإفرازات إلى الأصفر والأخضر.
- التعب والإرهاق والشعور بالكسل طوال اليوم.
- يتميز بانخفاض درجة حرارة الجسم والشعور بالبرد وآلام في الأطراف.
الأسباب المؤدية للإصابة بهواء الراس
- ضعف المناعة والإصابة بفيروس الأنفلونزا أو الكورونا.
- يتسبب التواصل مع شخص مصاب بالسعال الجاف في نقل العدوى سواءً بالمصافحة أو اللمس.
- تسبب استخدام الحواسيب والهواتف الذكية في التلوث الإلكتروني.
- من الأمور الضارّة التي يجب تجنُّبها، هي استنشاق الهواء السام والملوث مثل عوادم السيارات وأبخرة المصانع، وكذلك استنشاق دخان السجائر والتدخين.
- القلق والتوتر المستمر وبطريقة عالية.
طرق علاج هواء الراس
- يمكن تناول المضادات الحيوية التي تخفف الألم وتساعد على التخلص منه، بالإضافة إلى أدوية الزكام والإنفلونزا.
- يمكن اللجوء إلى استخدام الأعشاب الطبية للتخلص من أعراض هواء الرأس، مثل استنشاق بخار عشبة الكافور أو استخدام عشبة الأشنسا في العلاج، كما يمكن استخدام زيت الأوكالبتوس لتخفيف السعال واحتقان الحلق عند مزجه بالماء الساخن، واستخدام النعناع لتحسين درجة حرارة الجسم وتنظيمها وللتخلص من برودة الأطراف والتهاب الحلق.
- يساعد خلط الماء مع الملح واستخدامه في الغرغرة على تخفيف آلام الحلق.
- يستخدم اللجوء إلى المشروبات الساخنة مثل الشاي الأخضر والزنجبيل لتخفيف آلام هواء الرأس.
- يمكن تخفيف صداع الرأس عن طريق خلط ملعقة صغيرة من الكركم مع كوب من الحليب الدافئ.
- يتم تجنب الإصابة بالعدوى من خلال الابتعاد عن التدخين والمدخنين وعدم التواصل القريب مع الأفراد المصابين بالأمراض التنفسية.
- ينصح بغسل اليدين باستمرار خلال اليوم، وممارسة التمارين الرياضية والتأمل مثل اليوغا، وتأمين كفاية النوم والاسترخاء للحفاظ على الصحة الجيدة.
