كيف اتخلص من البلغم بالوصفات الطبيعية
يمكن الحصول على إجابة حول كيفية التخلص من البلغم في بضع دقائق من خلال قراءة هذه المقالة التي أعدها موقع الموسوعة. ولكن يجب الانتباه إلى أهمية استشارة الطبيب المعالج قبل استخدام أي وصفة طبيعية موضحة، خاصة إذا كنت تتلقى أي نوع من العلاجات الطبية، لتجنب حدوث أي آثار جانبية قد تحدث نتيجة للتفاعل بين مكونات العلاجات المختلفة.
كيف اتخلص من البلغم بالوصفات الطبيعية
إرشادات
- تناول كمية كافية من السوائل الدافئة على مدار اليوم.
- أخذ حمام دافىء.
- يتم استنشاق البخار الناتج من الماء المغلي مع الأعشاب العطرية.
- الحرص على تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة.
- تجنب التدخين.
- الحرص على التعرض للدخان.
وصفات طبيعية
وصفة خل التفاح
المكونات
- ملعقة كبيرة خل تفاح.
- كوب ماء دافىء.
طريقة الإعداد
- يُذاب الخل في الماء.
طريقة الاستعمال
- يُستعمل المزيج كغسول للفم.
معدل الاستعمال
- مرتين في اليوم.
تنبيه
- لا يجب تناول هذا المشروب إذا كنت تعاني من قرح في الفم.
وصفة الزيوت
المكونات
- ⅛ ملعقة صغيرة زيت نعناع.
- ملعقة صغيرة زيت جوز الهند.
طريقة الإعداد
- يُخفق نوعي الزيت معًا.
طريقة الاستعمال
- استخدم الخليط لعمل مساج للظهر والرقبة والصدر والأنف ومحيطه.
معدل الاستعمال
- مرة واحدة في اليوم قبل النوم.
شاي الحلبة
المكونات
- كوب ماء مغلي.
- ملعقة صغيرة من بذور الحلبة.
- ملعقة صغيرة عسل أبيض.
طريقة الإعداد
- تُغمر البذور في الماء لبضعة دقائق.
- يُصفى الشاي ثم يُحلى.
معدل الاستهلاك
- من كوب إلى كوبين يوميًا حتى التعافي.
شاي الزعتر
المكونات
- كوب ماء مغلي.
- 2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف.
طريقة الإعداد
- يوضع الزعتر في الماء.
- يترك الشاي جانبًا حتى يبرد ثم يصفى.
معدل الاستهلاك
- من كوبين إلى 3 أكواب في اليوم.
مشروب الليمون
المكونات
- كوب ماء دافىء.
- ملعقة كبيرة عصير ليمون.
- ملعقة كبيرة عسل أبيض.
طريقة الإعداد
- يُذاب العصير مع العسل في الماء.
معدل الاستهلاك
- مرتين يوميًا.
تأكد من طلب المساعدة الطبية في حالة تفاقم إصابتك أو استمرارها لمدة تزيد عن ٤ أيام، حيث إن الإصابة بالبلغم على الرغم من كونها من الاضطرابات البسيطة التي يمكن علاجها بالوسائل الطبيعية في معظم الحالات، فإن عدم علاجها يزيد من خطر الإصابة بالأمراض الصحية الشديدة.
