فوائد واضرار قشر البرتقال
يحتوي قشر البرتقال على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم، وهناك العديد من الفواكه الأخرى التي تساعد على الوقاية والعلاج من الأمراض المزمنة عند تناولها، كما أنها تستخدم في العديد من الأغراض العلاجية والجمالية للبشرة والشعر. ومن بين هذه الفواكه، يحتوي البرتقال على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الإنسان طوال حياته ويمكن أن تحمي صحته.
تتميز البرتقال بعناصر غذائية مهمة مثل الألياف الغذائية والبروتينات، بالإضافة إلى فيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين ج، وكذلك المعادن مثل الكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم، ويمكن استخدام قشر البرتقال في الطب البديل لفوائده الصحية العديدة التي سنعرضها لكم في الموسوعة.
قشر البرتقال
فوائد قشر البرتقال لصحة الجسم
- يتميز قشر البرتقال بفوائد صحية عديدة للجهاز الهضمي، حيث يساعد على تحسين أداء الهضم وتنشيطه، وبالتالي يساهم في الوقاية من الإصابة بالإمساك والانتفاخ، نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تلعب دورًا فعالًا في تسهيل حركة الأمعاء.
- تساعد قشور البرتقال على تقليل أعراض مرض الربو.
- يساعد في تبييض الأسنان والتخلص من رائحة الفم الكريهة.
- تعمل المركبات المضادة للأكسدة في هذا المنتج على تخفيض خطر الإصابة بالسرطان.
- يساعد قشر البرتقال على حماية القلب من الأمراض المزمنة حيث يعمل على تقليل نسبة الكوليسترول الضار وزيادة نسبة الكوليسترول النافع، وهذا يؤدي إلى الوقاية من الأمراض المزمنة مثل الجلطات والنوبات القلبية.
- يتميز قشر البرتقال بمضادات الأكسدة التي تعزز جهاز المناعة وتحسن قدرة الجسم على محاربة الفيروسات التي تسبب العديد من الأمراض.
- يُساهم في تعزيز معدل التمثيل الغذائي، مما يساعد على زيادة معدل حرق الدهون وبالتالي يؤدي إلى خفض الوزن.
يمكن الاستفادة من قشور البرتقال في الأغراض العلاجية، سواء بتجفيفها في الفرن لمدة ربع ساعة، أو بتعريضها لأشعة الشمس لمدة 7 أيام.
فوائد قشر البرتقال للبشرة
- تتميز قشرة البرتقال بفوائد صحية عديدة للبشرة، منها التخلص من المشاكل المزعجة مثل حب الشباب والبثور السوداء.
- يمنح البشرة النضارة والنعومة لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تقوم بتقشير البشرة وتجديد خلاياها والتخلص من الخلايا الميتة.
- تعمل قشور البرتقال على تفتيح البشرة الداكنة التي تتعرض بكثرة لأشعة الشمس، كما تساعد في التحكم في الدهون لدى الأشخاص الذين يعانون من إفرازات زائدة للدهون ولديهم بشرة دهنية.
- تحتوي قشور البرتقال على فيتامين E الذي يلعب دورًا حيويًا في تأخير ظهور التجاعيد.
فوائد قشر البرتقال للشعر
- فيما يتعلق بفوائده للشعر، يمنح الزعتر الشعر الحيوية واللمعان، بالإضافة إلى تأثيره الفعال في إزالة القشرة.
- تزود الشعر بالعناصر الغذائية الضرورية التي تساعد على تقويته وحمايته من مشكلة التساقط.
أضرار قشر البرتقال
على الرغم من الفوائد الكثيرة التي يقدمها قشر البرتقال، إلا أن استهلاكه بكميات كبيرة يؤدي إلى ظهور أعراض جانبية مثل ما يلي:
- الإصابة بالأرق والصداع.
- حدوث مشاكل في الهضم.
- الإصابة باضطرابات في الرؤية.
- الشعور بالتعب والإجهاد والضعف.
- قد تظهر أعراض تحسسية لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية لقشر البرتقال مثل الطفح الجلدي والحكة، لذا في تلك الحالة يجب تجنب تناوله.
يجب على الحوامل والمرضعات وأي شخص يعاني من مشاكل صحية استشارة الطبيب المختص قبل تناول هذا المنتج، سواء كان للاستخدام على البشرة أو الشعر، لتجنب أي آثار جانبية صحية.
مراجع
