في هذا المقال، نطرح لكم فوائد فاكهة الكاكا على الجسم، وتشبه الكاكا في الشكل الطماطم، ولها مذاق حلو يحبه الجميع، ويتم حصاد ثمارها في نهاية فصل الخريف وبداية فصل الشتاء، وما يميزها هو سهولة زراعتها في أي مكان، فتنمو في الحدائق والبساتين، كما يمكن زراعتها في حديقة المنزل. للكاكا العديد من الفوائد التي تعود على صحة الجسم، وذلك يرجع إلى القيمة الغذائية العالية الموجودة فيها، فتحتوي الثمرة الواحدة على نسبة من البروتينات والدهون، بالإضافة إلى احتوائها على اليود والرصاص وحمض الفينوليك، كما تحتوي ثمار الكاكا على مواد مضادة للأكسدة والعديد من المعادن التي يحتاجها الجسم، مثل الحديد والصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم، فضلاً عن الفيتامينات المتعددة مثل فيتامين C وA، وفي هذا المقال سنوضح لكم فوائد تلك الفاكهة على صحة الجسم.
فوائد فاكهة الكاكا
توفر ثمار الكاكا العديد من الفوائد الصحية، مثل:
- تحتوي ثمار الكاكا على مادة البيكتين التي تساعد في حماية صحة القلب والوقاية من الإصابة بالنوبات القلبية.
- تحارب المواد الطفيلية والبكتيرية في الجهاز الهضمي، وتعزز صحته من خلال تناولها.
- تمد الحيوية والنشاط والطاقة للجسم، وتساعد في الوقاية من الكسل والخمول.
- تساعد على تنمية الشعر بطريقة صحية وتعمل على تقليل نسبة تساقط الشعر.
- تعمل على تخفيف آلام الدماغ وتحمي من الإصابة بالصداع.
- تُعزّز الأمعاء وتُساعد في الوقاية من الإصابة بالديدان الشريطية الناتجة عن الطعام الملوث.
- تخفف من آلام المسالك البولية، إذ تساعد في علاج التهاب المثانة.
- يساعد في علاج مشكلات التبول اللا إرادي.
- تعمل ثمار الكاكا على تنظيم مستوى ضغط الدم في الجسم.
- تساهم في علاج مشاكل الغدة الدرقية.
- تعمل على حماية الأوعية الدموية من المشاكل المختلفة، كما تمنع الإصابة بتصلب الشرايين.
- تخفف من أعراض التهاب الجهاز التنفسي.
- تساعد على الحفاظ على حيوية الشباب، وتؤخر ظهور علامات الشيخوخة وتقدم السن.
- تعمل ضبط مستوى الكوليسترول في الدم.
- يساعد على تعزيز جهاز المناعة، مما يساعد على الوقاية من الأمراض المختلفة.
- تساعد أيضًا على تنقية الجسم من مختلف السموم.
- يقيد انتشار الخلايا السرطانية في الجسم.
- يحمي جدار المعدة من الإصابة بالتهابات مختلفة ومشاكل التقرحات.
فوائد فاكهة الكاكا للحامل
- تستخدم هذه الطريقة لضبط مستوى ضغط الدم لدى النساء الحوامل والوقاية من الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
- تحتوي ثمار الكاكا على نسبة عالية من الحديد، مما يساعد في الوقاية من فقر الدم والأنيميا التي يعاني منها النساء بشكل مستمر خلال فترة الحمل.
- تعمل على تخفيف أعراض الإجهاد والتعب والكسل التي تتعرض لها المرأة خلال فترة حملها.
- بالإضافة إلى تخفيف حدة التوتر والقلق، فإنها تساعد على التغلب على الاكتئاب أثناء الحمل.
- تعزز عملية الهضم وتحمي الجسم من الإصابة بعسر الهضم والإمساك.
- تحتوي على الألياف الغذائية المفيدة التي تساعد في الوقاية من زيادة الوزن.
- يساعد على توريد الجسم بالعناصر الغذائية والمعادن والفيتامينات المختلفة.
فاكهة الكاكا والرجيم
- تحتوي الكاكا على كمية كبيرة من الألياف المفيدة التي تساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة، وبالتالي تجنب تناول الأطعمة العالية بالسعرات الحرارية باستمرار والتعرض لزيادة الوزن.
- تحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية، مما يجعلها سهلة التناول وتساعد في فقدان الوزن.
عصير الكاكا والبرتقال للريجيم
- المكونات: ثمرة برتقال وثلاث حبات كاكا وملعقة صغيرة من القرفة المطحونة ونصف كوب من الماء البارد.
- طريقة التحضير: نقوم في الخلاط الكهربائي بوضع الكاكاو والبرتقال والقرفة مع الماء دون إضافة سكر، ثم نخلط جميع المكونات معًا، ونتناول هذا المشروب قبل وجبة الإفطار، مع الالتزام بتقليل النشويات وممارسة الرياضة بانتظام، مما يساهم في التخلص من الوزن الزائد بطريقة ملحوظة وفي وقت قياسي.
فوائد الكاكا للاطفال
- تترتب على تناول ثمار الكاكا العديد من الفوائد الصحية للأطفال، حيث تعد هذه الفاكهة آمنة للأطفال الرضع، وتشمل هذه الفوائد:
- تساهم ثمار الكاكا في تعزيز جهاز المناعة لدى الأطفال الرضع، مما يساعدهم على الوقاية من الإصابة بالعدوى والأمراض المختلفة.
- تحتوي ثمار الكاكا على نسب مرتفعة من المعادن، بالإضافة إلى توفر الفيتامينات المتنوعة مثل فيتامين A و C، وبالتالي تساعد في بناء الجسم بطريقة صحية وتمنحه الحيوية والنشاط.
- تحارب البكتيريا والفطريات والفيروسات التي يمكن أن تسبب العديد من الأمراض المختلفة.
- تحتوي كل ثمرة من فاكهة الكاكا على نسبة ماء تصل إلى 80٪، ولذلك ينصح الأطباء بتناول تلك الثمار واستغلال فوائدها الغذائية العالية.
- بالإضافة إلى طعمها الحلو الذي يفضله الأطفال، يمكن تناول هذه الفاكهة بدلاً من الحلويات والسكريات التي تضر بالجسم.
فوائد فاكهة الكاكا لمرضى السكر
- تعتبر فاكهة الكاكا من الفواكه المناسبة لتناولها لدى مرضى السكري، حيث تحتوي على مواد مثل الكاتيكين والأفوتويد والتانينات وغيرها من المواد التي تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم.
- تقاوم المواد المضادة للأكسدة الإجهاد التأكسدي ومشاكل القلب والأوعية الدموية.
- تساهم الألياف المفيدة في الشعور بالشبع لفترة طويلة وتساعد في تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة سكر عالية.
فوائد الكاكا للبشرة
يُعزى الكثير من الفوائد للبشرة عند تناول فاكهة الكاكا، أو استخدامها كقناع للوجه، ويشمل ذلك:
- تساعد على إعطاء البشرة مظهر حيوي ونضر، مما يجعلها تبدو صحية وخالية من الشوائب.
- تساعد على تأخير علامات الشيخوخة والتقدم في السن، وظهور الخطوط الدقيقة على الوجه.
- تناول الكاكا يحمي الجسم من الإصابة بسرطان.
- تعطي قناع الكاكا البشرة ملمسًا ناعمًا وتجعلها تبدو أكثر نضارة.
- تحمي البشرة من الجفاف وتساعد على ترطيبها.
- هذا يعالج مشكلة الهالات السوداء التي تظهر تحت العينين.
- تساعد على التخلص من حب الشباب وتعالج مشكلة البثور الموجودة في مسام الوجه.
- ثمار الكاكا غنية بفيتامين A ومادة البيتا كاروتين، مما يساعد على الحفاظ على صحة البشرة وجعلها خالية من الشوائب.
- تُساعِدُ في إنتاج الكُولاجِين، بِالإضافةِ إلى تَجْدِيدِ خلايا البشرة.
- تستخدم للتخفيف من الاحمرار الناتج عن تعرض البشرة لأشعة الشمس الضارة، ولعلاج التهابات الوجه.
- تساعد في زيادة الدورة الدموية ووصولها إلى طبقات الجلد، مما يجعل الوجه يبدو متوردًا ويمنحه لونًا جميلًا.
- تعمل على توحيد لون البشرة وتفتيح المناطق الداكنة.
- تساعد على علاج العديد من المشاكل التي تواجه البشرة، مثل التصبغات والبقع والندوب.
