فوائد عصير الجرجير للصحة والبشرة والشعر وطريقه استخدامه

سنقدم لكم اليوم فوائد عصير الجرجير، وهو نبات يتميز باللون الأخضر الزاهي ويستخدم منذ القدم في علاج الأمراض المختلفة، كما يحتوي على عناصر غذائية مهمة لصحة الإنسان، بما في ذلك المعادن مثل المغنيسيوم والكالسيوم، والفيتامينات مثل فيتامين سي، والألياف الغذائية. يتم تناول الجرجير عادة عن طريق تناول الأوراق النيئة بمفردها، أو إضافتها إلى السلطات، أو شربها كعصير صحي بنكهة لاذعة. لذلك، سنقدم فوائد هذا المشروب الصحي في هذا المقال.

فوائد عصير الجرجير

• يُساعد عصير الجرجير على حماية العين من الإصابة بمرض الضمور البقعي، ويُعد من الأعشاب التي تُحسِّن الرؤية وتُعززها، ويعود ذلك إلى احتوائه على مواد مضادة للأكسدة مثل اللوتين.
• يعمل عصير الجرجير على تنظيف الجسم، حيث يساعد على إزالة السموم وطردها خارج الجسم، مما يحافظ على سلامة الأجهزة والأعضاء المختلفة.
• يعمل العناية بالفم على المحافظة على صحته، ويساعد في علاج كافة مشاكل اللثة الصحية التي يمكن أن تصيب الفرد.
• يعمل هذا على زيادة الرغبة الجنسية وتحفيز الأداء الجنسي.
• يعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم بسبب احتوائه على الألياف الغذائية المذابة في الماء.
• تحتوي الملح على العديد من المعادن مثل الكالسيوم، ويساعد على تقوية عظام الجسم والحفاظ على صحتها، بالإضافة إلى مجموعة من الفيتامينات مثل فيتامين سي.
• يستخدم الجرجير كمقشع طبيعي ويساعد في علاج الالتهابات الحادة في القصبات، كما يساعد عصير الجرجير في علاج السعال بسبب احتوائه على الجليكوسيدات الكبريتية.
• تعمل الأفوكادو على تحسين صحة الجهاز الهضمي، حيث يتميز بتحسين عملية الهضم، وذلك بسبب احتوائه على نسبة مناسبة من الألياف الغذائية.
• يحتوي فيتامين ج بنسبة عالية، وهذا يساعد في امتصاص الحديد الضروري لمعالجة فقر الدم.
• يعمل على حرق الدهون التي تتراكم في مناطق مختلفة من الجسم، بالإضافة إلى توفير شعور الشبع، مما يساعد على خفض الوزن الزائد .
• يقلل من ظهور الأعراض المصاحبة للانفلونزا.

فوائد عصير الجرجير للبشرة

• تساهم في تحسين البشرة وتمنحها ملمسا ناعما بفضل احتوائها على الفيتامينات.
• يمنع ظهور علامات الشيخوخة المبكرة ويحافظ على الشباب الدائم للبشرة، نظرًا لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة بكميات كبيرة.
• يعمل هذا المنتج على حماية البشرة من الأضرار المحتملة مثل الحروق والجروح.
• يمنع جفاف البشرة، ويعطيها ملمس رطب.
• يُساهم في حل مشكلة البقع الداكنة والنمش.
• يعطي البشرة نضارة، ولمعان.

فائدة عصير الجرجير للشعر

• يعمل علي تقوية بصيلات الشعر وجذوره.
• يعزز الصحة والقوة للشعر الضعيف.
• يقوم بمعالجة مشكلة الصلع والتساقط.
• يعزز الكبريت نمو الشعر ويساهم في زيادة نموه بشكل أسرع.
• يقوم بتنظيف فروة الرأس ومعالجتها من مشكلة القشرة .

طريقة تحضير عصير الجرجير

المكونات

• ثلاث حبات متوسطة الحجم من الكيوي.
• ضمتين من الجرجير.
• خمسين جرام من اللوز المقشر.
• ثلاثمائة جرام من الماء.
• مائة جرام من العسل.
• مكعبات من الثلج وفقاً لرغبة المستخدم.

طريقة التحضير

• يتم غسل الجرجير جيدًا بالماء، ويتم استخراج أوراقه فقط.
• من ثم، يتم وضع الأوراق في الخلاط الكهربائي وإضافة كميات كافية من المكونات الأخرى المذكورة سابقًا، ويتم خلطها جيدًا حتى تصبح خليطًا واحدًا.

محاذير استهلاك الجرجير

يُنصح بتناول الجرجير بحذر، خاصة للنساء الحوامل؛ حيث إنه يقوم بتنشيط الرحم ويمكن أن يؤدي إلى الإجهاض، وكذلك بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مشاكل في الغدة الدرقية، وخاصة مشكلة التضخم.