فوائد شرب الماء على الريق للصحة والجسم

فوائد شرب الماء على الريق للصحة والجسم ومقاومة الأمراض، فقد ذكر الله تعالى في كتابه العزيز “وجعلنا من الماء كل شيء حي”، ولذلك يلاحظ أن الماء يعتبر علاجا للعديد من الأمراض، ومجرد شربنا له بانتظام يجعل صحتنا أفضل، ويظهر ذلك جليا على بشرتنا التي تصبح أكثر نضارة وإشراقا عندما نشرب الماء بانتظام).
تتنوع فوائد الماء، لا سيما عند شربه على الريق، ويمكنكم قراءة مقال شامل عن فوائد شرب الماء على الريق في موسوعة الصحة.

فوائد شرب الماء على الريق

• شرب الماء على الريق يومياً في الصباح يوفر العديد من الفوائد التي تساعدنا على تنشيط أجسامنا، ويعود ذلك إلى دور الماء المهم في تغذية الجسم وتعزيز عملية الهضم وامتصاص الطعام، فضلاً عن مساعدته كافة أجهزة الجسم على القيام بوظائفها بالشكل المطلوب. ولهذا السبب ينصح الأطباء دائماً بشرب من 6 إلى 8 أكواب ماء على مدار اليوم.
• يحمي شرب الماء على الريق من الجفاف الذي يمكن أن يحدث بسبب حرارة الجو، ويقلل من الصداع والشعور بالإرهاق. كما يساعد على تعديل حموضة المعدة التي تكون مرتفعة في الغالب في الساعات الأولى من الصباح.
• يساعد الماء في تحفيز عمل الأمعاء وتنشيطها بعد الراحة خلال الليل، وبالتالي يساعد على طرد السموم المتراكمة على جدران المعدة من الليلة السابقة.
• يساعد في تنقية الجسم من السموم والتخلص من الغازات وتجديد خلايا الجسم.

فوائد شرب المياة على الريق للتخسيس

1. عندما نشرب الماء عندما نستيقظ، يساعد ذلك على تقليل العطش في الساعات اللاحقة من اليوم، ويعتبر هذا أمرًا حاسمًا لفقدان الوزن، حيث يلعب دورًا هامًا في تعزيز عملية الأيض وزيادة معدل الحرق والتخلص من الدهون المتراكمة، وهذا يساهم في فقدان الوزن بشكل أسرع
2. يعد الماء من العوامل الطبيعية التي تساعد على تحسين شكل وتنسيق الجسم، حيث يعمل على التخلص من السموم والدهون المتراكمة في الجسم وإخراجها، وبذلك يساعد على الحصول على جسم متناسق بسهولة عند تناوله بانتظام.
3. يساعد الماء في تنظيف القولون من السموم الملتصقة به، مما يساهم في الحد من الإصابة بالقولون العصبي والمساهمة في امتصاص المواد الغذائية المفيدة لجسم الإنسان.

فوائد شرب الماء على الجسم

• يعمل على تنظيم عمل الجهاز الليمفاوي.
• يستخدم لعلاج العديد من الأمراض المتعلقة بالجهاز الهضمي مثل الإمساك والحموضة والتهابات المعدة وعسر الهضم، بالإضافة إلى علاج بعض الأمراض المتعلقة بالقلب والكلى والجهاز البولي.
• يساعد الماء في علاج مرضى الكلى من خلال قتل البكتيريا الموجودة في الجسم، مما يؤدي إلى تفتيت الحصوات المتراكمة على الكلى والتخلص منها. ولذلك، ينصح الأطباء بتناول كميات كبيرة من الماء بشكل منتظم يوميًا لدى مرضى الكلى.
• يعمل الماء على تنشيط العمليات الحيوية في جسمنا، مما يساعد على القضاء على الانتفاخ وتقليله.
  

فوائد شرب الماء للبشرة

•  يعتبر شرب الماء دورًا أساسيًا في الحصول على بشرة نضرة ونقية، حيث يتخلص الماء من السموم الموجودة في الجسم، مما ينعكس على نضارة الوجه وإشراقه.
• يُساعد شرب الماء على الريق في تجديد بناء خلايا الجسم.

فوائد شرب الماء الساخن على الريق

ينصح الأطباء بشرب الماء الدافئ على الريق وخلطه بالليمون، وذلك بناء على الفوائد المعدنية المفيدة التي يحتوي عليها الماء الدافئ لجسم الإنسان، وتساعد في:

• تطهير الجسم من السموم والبكتيريا المتراكمة فيه.
• يساعد في التخلص من الإمساك الذي ينشأ في الغالب بسبب نقص السوائل في الجسم، حيث يسهل حركة الأمعاء.
• يستخدم الماء الساخن لتسكين آلام الصداع والعضلات وتقليل تقلصات المعدة.
• يعمل تناول كوب من الماء الدافئ على تحسين تدفق الدم بشكل طبيعي، مما يعزز عملية الدوران الدموي.
• يساعد التدفئة على تقليل تهيج الأغشية المبطنة للفم، وبالتالي علاج التهاب الحلق.
• بالإضافة إلى دوره في تحسين وتهدئة الجهاز العصبي، فإنه يساعد على تقليل التوتر وزيادة الراحة.