فوائد خلطة الكركم والحليب
تتميز خلطة الكركم والحليب بالعديد من الفوائد الصحية للجسم، ومن أهمها أنه يطلق عليه “المشروب الذهبي”، بالإضافة إلى أن الكركم يعد من أهم التوابل التي تحتوي على العديد من المنافع الصحية التي تجعله يستخدم في العديد من الأغراض العلاجية المختلفة.
الكركم يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المختلفة من الفيتامينات والمعادن، ويساعد على علاج مختلف الأمراض، بينما الحليب هو عنصر غني بالكالسيوم المفيد لصحة العظام، إضافةً إلى الحفاظ على صحة القلب. ولكن، ما هي الفوائد التي يمكن الحصول عليها عند خلط الكركم مع الحليب؟ يمكن معرفة ذلك من خلال موسوعة.
فوائد خلطة الكركم والحليب للصحة والجسم
1. تحسين أداء الجهاز الهضمي
- يساعد هذا المشروب على علاج العديد من مشاكل الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ وحرقة المعدة، بالإضافة إلى معالجة صعوبات الهضم.
- يساعد أيضًا في التخلص من الديدان الداخلية ويعمل على علاج التهابات الأمعاء.
2. تقوية الجهاز المناعي
- يعمل مزيج الحليب والكركم على تعزيز جهاز المناعة ومساعدته على محاربة الفيروسات المختلفة التي تسبب العديد من الأمراض مثل نزلات البرد وغيرها.
- يمكن الاستفادة منه عند تناوله في الصباح قبل الإفطار أو قبل النوم.
3. علاج لالتهابات المفاصل
- تشير واحدة من أهم فوائد وصفة الكركم مع الحليب إلى أنها تساهم في تخفيف آلام التهابات المفاصل المؤلمة.
- يفضل تناول الكركم مع حليب جوز الهند في تلك الحالة بدلاً من الحليب البقري.
4. مفيد لصحة الجهاز التنفسي
- يحتوي الكركم بشكل أساسي على مضادات للبكتيريا والفيروسات، مما يساعد على محاربة مشاكل الجهاز التنفسي مثل السعال.
- عند الإصابة بالسعال، يمكن تناول هذا المشروب مباشرة قبل النوم لتخفيف النوبات أثناء النوم.
5. مقاوم ضد السرطان
- تشير العديد من الدراسات العلمية إلى أن الكركم يساعد في إيقاف تطور الأورام السرطانية المتعددة مثل سرطان الرئة والجلد والقولون.
- يحتوي الكركم على الكركمين الفعال الذي يساهم في مقاومة نمو الخلايا السرطانية، وخاصةً في المراحل المبكرة.
6. مفيد لصحة الكبد
- يحتوي الكركم على الكركمين، الذي يساهم في تطهير الكبد من السموم، حيث يتسبب تراكم السموم في الكبد بحدوث العديد من الأضرار.
- تعتبر وصفة الكركم والحليب للكبد فعالة في علاج بعض أمراض الكبد، مثل تليف الكبد.
7. مفيد لصحة المراة
يحمل مشروب الكركم والحليب العديد من الفوائد الصحية للسيدات، بما في ذلك ما يلي:
- يعمل على التخفيف من آلام الحيض.
- زيادة الخصوبة.
ومع ذلك، يجب على الحامل تجنُّب تناوله لأنه قد يتسبب بأضرار صحية للجنين، وبالنسبة للمرضعات، فمن الأفضل لهن استشارة الطبيب.
ومن بين فوائد مشروب الكركم والحليب أيضا: يستخدم لعلاج صداع الرأس وتطهير الجسم من السموم.
فوائد الكركم مع الحليب للبشره
لا تقتصر فوائد هذا المشروب على فوائده الصحية فقط، بل يساعد أيضاً على العناية بالبشرة، ويمكن الاستفادة منه فيما يلي:
- المساهمة في علاج مرض الإكزيما، الذي يترافق مع جفاف شديد للجلد وحكة.
- تعمل على علاج الاحمرار والطفح الجلدي.
- تعمل على تحسين جودة البشرة وجعلها صافية ونضرة بدون أي شوائب.
- يمكن استخدام هذا المنتج لتفتيح البشرة الداكنة، سواء عن طريق تناوله كمشروب أو استخدامه كقناع على الوجه.
- التقليل من التجاعيد.
- العمل على علاج حب الشباب.
طريقة تحضير مشروب الكركم والحليب
المكونات:
- ملعقة صغيرة من الكركم.
- كوب من الحليب.
- نصف ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.
- ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي.
- ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون
الطريقة:
- يتم وضع الإناء على النار ثم إضافة جميع المكونات السابقة مع التقليب الجيد.
- اترك الخليط على النار حتى يغلي لمدة 10 دقائق.
- يجب تصفية الخليط قبل تناوله، ويمكن الاحتفاظ به في الثلاجة لمدة تصل إلى 5 أيام.
يمكن إضافة ملعقة صغيرة من الكركم إلى كوب حليب، وإذا لم ترغب في تناوله مع الزنجبيل والقرفة، فيمكن إضافة ملعقة عسل.
