فوائد الحبهان الصحية والعلاجية
الحبهان أو الهيل من التوابل المشهورة بصورة كبيرة في الوطن العربي والعالم أجمع، فهو يعد واحداً من أقوى المنكهات التي يمكن إضافتها للطعام، كما يدخل في العديد من الصناعات الدوائية والطبية حيث يحتوي على عناصر غذائية ذات قيمة عالية.
يُطلق على التوابل الهيل لقب (ملك التوابل)، كما أنه يعد ثالث أغلى أنواع التوابل بعد الفانيليا والزعفران، وليست فوائده مقتصرة على صحة الجسم فقط، بل تنتشر أيضًا لتشمل البشرة والشعر
معلومات عن الحبهان
تحتوي الهيل على نسبة كبيرة من العناصر الرئيسية اللازمة لصحة الإنسان، منها الألياف المعدنية وفيتامينات (أ، ب، ج) التي تعمل كمضادات أكسدة قوية لمحاربة السرطان وعلامات الشيخوخة وتقدم العمر، إضافة إلى احتوائه على البروتينات والريبوفلافين والنياسين والزيوت العطرية.
فوائد الحبهان الصحية والعلاجية
في النقاط التالية نذكر بعضاً من فوائد الحبهان:
- يعمل هذا على تنظيف الجسم من السموم وزيادة نسبة اليوريا.
- يقوم الكلى بإزالة الماء الزائد والأملاح ويعالج التهابات المثانة.
- تعالج ارتفاع ضغط الدم وتحمي من تكوُّن الجلطات الدموية.
- يساهم في الوقاية من تصلب الشرايين وأمراض الجهاز الدموي بشكل عام.
- يعمل هذا على تحفيز الدورة الدموية ويساعد على التخلص من عادة التدخين الضارة.
- يساعد هذا الدواء على علاج مرض باركنسون، بالإضافة إلى الشقيقة والصداع.
- زيادة كفاءة جهاز المناعة وتعزيز قدرته على محاربة الأمراض.
- يمنح الجسم الفيتامينات والمعادن اللازمة التي تزوده بالطاقة والحيوية.
- يحتوي على مادة الديتوكسفير التي تعمل على تنقية البول وعلاج الحصوات الكلوية.
- يعمل علاج أمراض الجهاز التنفسي مثل الربو والسعال والتهاب الحنجرة والشعب الهوائية وغيرها على طرد البلغم.
فوائد الحبهان للتخسيس
- يمكن تناول الهيل عن طريق غليه في كوب من الماء وتصفيته وتحليته بالعسل النحل الطبيعي، كما يمكن إضافة القرفة والقرنفل والجنزبيل لتخفيف نكهة الحبهان في المشروب، حيث تكون نكهته شديدة القوة والنفاذة في المذاق. ويعتبر هذا المشروب فعالًا جدًا لفقدان الوزن والتخسيس.
- يؤدي وجود نسبة عالية من فيتامين ب في الهيل إلى زيادة قدرة الجسم على الأيض، مما يؤدي إلى زيادة حرق السعرات الحرارية والدهون في الجسم وتحويلها إلى طاقة.
فوائد الحبهان للسكر
- يحتوي التوابل الهيل على كمية كبيرة من المعدن المنجنيز، وثبت أنه فعال في خفض مستويات السكر في الدم، ومقاومة الإصابة به في حال وجود مؤشرات تدل على ذلك.
فوائد الحبهان المغلي
نعرض في النقاط التالية بعضاً من فوائد مشروب الهيل المغلي:
- يستخدم لعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل الإمساك والانتفاخ والغازات.
- يساعد في تنظيف الفم من البكتيريا التي تسبب الروائح الكريهة ويعالج التقرحات في الفم.
- مقاومة الشعور بالشبع الزائد والمشاكل الصحية التي تنتج عن سوء التغذية.
- تخفيف الأعراض الناتجة عن الدورة الشهرية مثل الآلام والتقلبات المزاجية.
- تخفيف الأعراض التي يعاني منها النساء الحوامل مثل الغثيان والقيء.
فوائد الحبهان للبشرة والشعر
فوائد الحبهان للبشرة
- يؤدي استخدام الهيل في مسح الوجه أو شرب منقوعه إلى تأخير ظهور علامات الشيخوخة والتجاعيد والخطوط على الوجه، كما يعالج حب الشباب ويزيل آثاره.
فوائد الحبهان للشعر
- يمكن التخلص من قشرة الشعر وتقوية البصيلات ومنع تساقط الشعر وزيادة كثافته ولمعانه من خلال وضع منقوع الهيل على فروة الرأس لمدة 20 دقيقة قبل غسل الشعر.
أضرار الحبهان على الجسم
بالرغم من أن الحبهان يُعد بذرة صحية للغاية ويحتوي على العديد من القيم الغذائية المختلفة، وله دلالة تراثية في العديد من المجتمعات العربية، إلا أن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى بعض المشكلات الصحية، وخاصةً إذا كان المتناول حاملاً أو يعاني من مشاكل في المرارة. وتتضمن بعض الأعراض التي يمكن أن تظهر عند تناول بعض الأشخاص الذين لا ينبغي لهم تناوله الآتي.
- يضر بصحة الحامل والمرضعات
- يسبب ضيق التنفس لمصابي الحساسية
- لا ينصح باستهلاكه في حالة الإصابة بحصوات المرارة، حيث يسبب تهيجًا لها
- يعمل تشوش الرؤية
- يعمل على التعرض لآلم الصدر
- يسبب تورم بالجلد
- يمنع المصابون بالحساسية من تناوله
- يسبب مشاكل بالجهاز النفسي
أسئلة شائعة
كيف يتم تناول الحبهان؟
يتم وضع كوبين من الماء في مقلاة ووضعها على النار حتى تغلي، ثم يتم إضافة الحبهان إلى الماء المغلي، وبعد ذلك يتم تصفية المزيج وشربه قبل النوم.
هل الحبهان يزيل الكرش؟
تشير بعض الأبحاث والتجارب العلمية إلى أن الحبهان قد يساعد في تخفيض الدهون الزائدة والمتراكمة في الجسم، وبشكل خاص في منطقة البطن.
