فوائد الثوم للشعر
يدخل الثوم في العديد من الوصفات التقليدية للعناية بالشعر وفي تصنيع منتجات العناية بالشعر بسبب فوائده العديدة لصحة الشعر، وأبرز تلك الفوائد هي تكثيف الشعر وتطويله، بسبب مساهمته في إشباع احتياجات الشعر للمغذيات الهامة. ومع ذلك، فإن وصفات الثوم للعناية بالشعر لا تحظى بشعبية كبيرة بسبب رائحته النفاذة القوية. لذلك، يقدم موقع الموسوعة هذه المقالة لتحفيز القارئ على استخدام تلك الوصفات.
أهم المغذيات في كل 10 جرام من الثوم
- البروتينات = 0.64 جرام.
- الدهون = 0.05 جرام.
- الكربوهيدرات = 3.31 جرام.
- الثيامين = 0.02 مليجرام.
- الريبوفلافين = 0.01 مليجرام.
- النياسين = 0.07 مليجرام.
- حمض البانتوثينيك = 0.06 مليجرام.
- حمض الفوليك = 0.3 ميكروجرام.
- الكولين = 2.32 مليجرام.
- فيتامين ب 6 = 0.12 مليجرام.
- فيتامين ج = 3.12 مليجرام.
- فيتامين هـ = 0.01 مليجرام.
- فيتامين ك = 0.17 ميكروجرام.
- الكالسيوم = 18.1 مليجرام.
- البوتاسيوم = 40.1 مليجرام.
- المغنيسيوم = 2.5 مليجرام.
- الصوديوم = 1.7 مليجرام.
- السيلينيوم = 1.42 ميكروجرام.
- الحديد = 0.17 مليجرام.
- النحاس = 0.03 مليجرام.
- الفوسفور = 15.3 مليجرام.
- الزنك = 0.12 مليجرام.
- المنجنيز = 0.17 مليجرام.
فوائد الثوم للشعر
- تحسين صحة الشعر يتم من خلال تزويده بالمغذيات الضرورية مثل فيتامين ب6، وفيتامين ج، والمنجنيز، والسيلينيوم.
- تحسين مظهر الشعر وحيويته بتحفيز إنتاج الكيراتين.
- يساعد تعزيز قدرة بصيلات الشعر على امتصاص العناصر الغذائية على تحفيز الدورة الدموية في فروة الرأس.
- تقليل احتمالية حدوث اضطرابات فروة الرأس مثل القشرة والتهابات بفضل وفرة مضادات الأكسدة الموجودة فيه.
أهم طرق الإستفادة من الثوم للشعر
ماسك الثوم وزيت الزيتون
المكونات
- ½ ملعقة صغيرة ثوم مفروم.
- ملعقة كبيرة زيت زيتون.
طريقة الإعداد
- يُدفأ الزيت على درجة حرارة منخفضة.
- يضاف الثوم ويقلب لبضع ثوانٍ.
- يتم رفع المزيج عن النار ووضعه جانبًا ليبرد ثم يتم تصفيته.
طريقة الاستعمال
- تدليك فروة الرأس بقليل من الماسك.
- يتم توزيع الزيت المتبقي على الشعر.
- يتم لف الشعر بمنشفة لمدة تتراوح بين 10 إلى 15 دقيقة.
- يُغسل الشعر جيدًا بالماء والشامبو.
معدل الاستعمال
- يوصى باستعمال الماسك مرتين في الأسبوع.
ماسك الثوم والعسل
المكونات
- ملعقة صغيرة من شرائح الثوم.
- ملعقة كبيرة زبادي.
- ملعقة كبيرة عسل.
طريقة الإعداد
- يجب خلط جميع المكونات جيدًا للحصول على مزيج كريمي.
طريقة الاستعمال
- يتم تغطية فروة الرأس والشعر بالمزيج لمدة ⅓ ساعة قبل غسل الشعر بالماء الفاتر والشامبو.
معدل الاستعمال
- ينصح باستخدام الماسك مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع للحصول على النتائج المرجوة.
غسول الثوم والقرفة
المكونات
- ½ ملعقة صغيرة من شرائح الثوم.
- عود قرفة.
- كوب ماء مغلي.
- يمكن إضافة بضعة قطرات من زيت جوز الهند أو السمسم.
طريقة الإعداد
- يُغمر الثوم والقرفة في الماء.
- يتم وضع الخليط في وعاء على النار ويترك ليغلي لمدة ¼ ساعة على درجة حرارة منخفضة.
- يُصفى الخليط ثم يُترك ليبرد.
طريقة الاستعمال
- يتم توزيع الغسول على الشعر ويترك لمدة دقيقة قبل إزالته بالماء.
- امسح الشعر بلطف بمنشفة قطنية قبل ترطيبه بالزيت وتصفيفه.
معدل الاستعمال
- للحصول على أفضل النتائج، ينصح باستخدام الغسول يوميًا لمدة أسبوع.
يمكنك التغلب على رائحة الثوم باستعمال زيته بدلًا من استعماله في الوصفات كما يمكنك مزجه مع أحد المكونات العطرية القوية مثل الرزو ماري؛ ولكن انتبه أن الثوم وزيته يحذر استعمالهما على الشعر وفروة الرأس في حالة امتلاك بشرة حساسة أو إصابة فروة الرأس بأحد الاضطرابات الصحية كالالتهابات.
