فوائد التعرق
يتم تقديم فوائد التعرق اليوم، والتعرق هو وسيلة للتخلص من الفضلات والسموم خارج جسم الإنسان، حيث يتم طرد الفضلات الصلبة مثل البراز عن طريق الجهاز الهضمي وفتحة الشرج، ويتم طرد الفضلات السائلة مثل البول عن طريق الجهاز البولي والعرق عن طريق مسام الجلد.
تتأثر درجة التعرق بعدة عوامل، بما في ذلك الجنس، حيث يعرق النساء أكثر من الرجال، وكذلك حالة الطقس، حيث يزيد ارتفاع درجة حرارة الجو من معدل التعرق للحفاظ على درجة حرارة الجسم، وكذلك المجهود البدني والنشاط الحركي الذي يزيد من إفراز العرق عبر المسام. وللتعرف على كل ما يتعلق بالتعرق وفوائده، يرجى البقاء معنا في موسوعتنا.
فوائد التعرق
توحي كلمة “عرق” الأولى بالرائحة الكريهة أو الضرر الناتج عن إفرازه، وما لا يعرفه الأغلبية هو أن إفراز العرق بمعدله الطبيعي يُعد ظاهرة صحية وطبيعية تحمي الجسم من العديد من الأمراض.
انسداد الغدد العرقية في المناطق التي تفرز العرق (الجبين، الإبط، ومنطقة العانة) يؤدي إلى ظهور أعراض غير صحية مثل الالتهاب التقيحي الذي يظهر على الجلد بلون أحمر داكن في المناطق التي تفرز العرق بشكل طبيعي، ويمكن أن يمتلئ بعدها بسائل أصفر كريه الرائحة. كما يمكن أن يؤدي هذا الانسداد إلى الشعور بالحكة في تلك المناطق.
فوائد التعرق للكلى
- يساعد التعرق على التخلص من السوائل والأملاح الزائدة في الجسم، وكذلك المواد المتراكمة في الدم التي يمكن أن تؤدي إلى تكوين حصوات في الكلى في المستقبل. كما يساعد التعرق على التخلص من المواد السامة المتراكمة في الجسم مثل الرصاص والألومنيوم.
فوائد التعرق أثناء الإنفلونزا
للتعرق فوائد قبلية وبعدية، ويمكن استخدامه لعلاج الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي، مثل نزلات البرد:
- فالفائدة القبلية : إنَّ إفرازَ العرقِ فوقَ مسامِ سطحِ الجلدِ يؤدي إلى إفرازِ مادةِ (الببتيد) التي تعملُ على مكافحةِ البكتيريا والجراثيمِ التي تتسببُ في الإصابةِ بنزلاتِ البردِ ومن ثمَّ تحدُّ من أعراضِ الإصابةِ بتلكَ النزلاتِ.
- أما الفائدة البعدية : عند الإصابة بنزلات البرد، تعتبر ارتفاع درجة حرارة الجسم من الأعراض الشائعة والمعروفة، ويفيد التعرق في حالة الإصابة بالإنفلونزا لأن التعرق يزود الجسم بالترطيب اللازم الذي يقلل من ارتفاع درجة حرارة الجسم المصاحبة دائمًا لنزلات البرد.
فوائد التعرق للتخسيس
- يعتبر التعرق فعالًا في عملية فقدان الوزن، وعادةً ما يتم استخدام المشدات والأربطة البلاستيكية في المناطق التي تحتاج إلى التخسيس، حيث يتم رفع حرارة المنطقة المراد تخسيسها لحرق الدهون المتراكمة فيها، مما يؤدي إلى إفراز كميات كبيرة من العرق.
فوائد متعددة للتعرق لصحة الجسم
- يساعد التعرق في إفراز مادة الأندروفينات التي تساعد على الشعور بالسعادة والاسترخاء، ولذلك يعد التعرق من الوسائل الجيدة لمكافحة الاكتئاب وعلاجه.
- يساعد التعرق في تحريك الدورة الدموية في الجسم، حيث أثبتت الأبحاث الطبية وجود الغدد العرقية بجوار الأوعية الدموية والشعيرات، وعند تحريك الغدد العرقية أثناء التعرق يتم تنشيط الأوعية الدموية وتحريكها.
- يساعد التعرق في تنظيف الجلد والحفاظ على صحته ولمعانه، حيث يقتل التعرق البكتيريا والجراثيم على سطح الجلد، لكن يجب الاستحمام بالماء وتنظيف الجلد بشكل منتظم لتجنب تراكم البكتيريا وظهور الروائح الكريهة.
- يساهم التعرق في مكافحة حب الشباب والبثور على الجلد، حيث يتم طرد الأوساخ والشوائب والأتربة المتراكمة في المسام عبر التعرق لتجنب تكون الحبوب والبثور.
