تتميز الحلوى الترمس بطعمها اللذيذ والممتع، ويفضلها الكثيرون كمسليات. وبالإضافة إلى ذلك، فإن الترمس يحتوي على فوائد هامة للجسم، إذ يستخدم للعناية بالشعر والبشرة، وتوجد العديد من الوصفات التجميلية التي تستخدم الترمس في تحضيرها. كما أن الترمس يحتوي على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية مثل المعادن والفيتامينات التي يحتاجها الجسم. ويمكن الاطلاع على مزيد من فوائد الترمس وأفضل الوصفات التي تستخدمه في هذا المقال الموجود في الموسوعة.
فوائد الترمس الحلو للجسم
للترمس الحلو الكثير من الفوائد للصحة العامة لجسم الإنسان:
- يُساعد الترمس على الاسترخاء وتخفيف التوتر والإجهاد والتعب بشكل كبير، كما يُعزز الترمس النوم العميق، ولذا ينصح بتناوله قبل النوم للتخلص من الأرق والحصول على نوم صحي.
- يستخدم في علاج اضطرابات المعدة، ويساعد في تقليل المشاكل المتعلقة بالهضم، ويحمي من الإسهال، ويقلل من تراكم الغازات في المعدة.
- يساعد الجسم على التخلص من السموم والبكتيريا الضارة ويحميه من الإصابة بالعديد من الأمراض، كما يقوي جهاز المناعة ويساعد الجسم على محاربة الأمراض المختلفة.
- يساعد تناول الترمس على امتصاص الغذاء بشكل فعال والاستفادة منه بطريقة مثالية، لذلك يفضل تناوله على مدار اليوم بكميات قليلة.
- يحمي تناول الترمس الجسم من خطر الإصابة بالسرطان، بما في ذلك سرطان الأمعاء الغليظة، حيث يحتوي الترمس على كمية كبيرة من الألياف التي تنظم حركة الأمعاء وتساعد على امتصاص الجلوكوز من الجسم.
- يقلل الترمس من معدل الكولسترول في الدم، حيث أثبتت الدراسات فعاليته في التخلص من الكولسترول الضار في الدم، ولذلك يخفض الترمس خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
طريقة عمل الترمس الحلو
المكونات
- نصف كيلو جرام من الترمس الحلو .
- ملعقتان كبيرتان من الملح.
الطريقة
- يتم غسل الترمس جيداً ونقعه في الماء لمدة 24 ساعة، ثم يتم التخلص من ماء النقع .
- يتم تغطية الترمس بماء جديد بعد ذلك ووضعه على النار في هذا الماء لمدة 30 دقيقة، ثم يتم غسل الترمس.
- يتم وضع الترمس في ماء بارد ممزوج بالملح، ويترك لمدة 12 ساعة قبل تناوله.
فوائد الترمس للبشرة
- الترمس يمتلك قدرة فعالة على ترطيب البشرة، حيث يساعد على الحفاظ على نسبة الماء اللازمة لترطيبها.
- يمكن استخدام الترمس كمقشر طبيعي للبشرة لإزالة خلايا الجلد الميتة.
- يساعد في شد البشرة وتقليل الترهلات والخطوط البيضاء والتجاعيد، وذلك بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة في الجسم.
- يستخدم الترمس في العديد من الوصفات المعالجة للأمراض الجلدية، مثل الصدفية والإكزيما.
- يساعد في تفتيح وتنقية البشرة من الشوائب، كما يعمل على إعطاء البشرة نضارة وصفاء.
ماسكات الترمس للبشرة
ماسك إزالة البقع الداكنة
المكونات
- ملعقة كبيرة من الترمس المطحون.
- ملعقة من الزبادي.
- نصف ملعقة من ماء الورد.
الطريقة
يتم مزج الخليط جيدًا للتأكد من توزيع المكونات، ثم يوضع على الوجه ويدلك البشرة بلطف، ويترك المزيج على الوجه لمدة لا تقل عن ربع ساعة، ثم يغسل الوجه بالماء الدافئ، ويتم ترطيب البشرة بمرطب مناسب، وتكرر هذه الوصفة مرتين في الأسبوع.
ماسك تنقية البشرة بالترمس
المكونات
- ملعقة كبيرة من الترمس المطحون.
- نصف ملعقة من الزبادي.
- نصف ملعقة من عسل النحل الطبيعي.
الطريقة
- يخلط الخليط جيدًا، ويوضع على البشرة، ثم يترك لمدة لا تقل عن 20 دقيقة، ويغسل الوجه بالماء البارد والصابون المخصص للبشرة.
ماسك تقشير البشرة
المكونات
- نصف ملعقة من الحلبة المطحونة.
- نصف ملعقة من الترمس المطحون.
- نصف ملعقة من الزبادي.
الطريقة
- يتم خلط المزيج جيدًا ثم يُطبق على الوجه، ويترك ليجف تمامًا لمدة 30 دقيقة، ثم يشطف الوجه بالماء الفاتر، ويتم تكرار هذا القناع مرة واحدة في الأسبوع.
