فوائد البردقوش للتكيسات والجسم بشكل عام، البردقوش هذا النبات الذي يمتاز بالرائحة العطرية القوية، والطعم اللذيذ الذي يقوم بوصفه جميع محبي الأعشاب، والطب البديل، أو “الطب الشعبي”، وهذا النبات له العديد من الفوائد التي يمكنها أن تساعد في علاج الكثير من الحالات المرضية، كما يتميز بقيمة غذائية عالية جدًا، وتقدم لكم موسوعة هذا المقال عن البردقوش.
القيمة الغذائية للبردقوش
يتمتع نبات البردقوش بفوائد فريدة من نوعها، حيث يلعب دورًا أساسيًا في الطب الشعبي منذ فترة طويلة، وتشير الأبحاث إلى استخدامه كمضاد للميكروبات ومضاد للالتهابات. وتشمل الفوائد الرئيسية المحتملة للزيوت الأساسية المستخرجة من البردقوش:
- مضادات الأكسدة.
- مضادات الميكروبات.
- مضادات للسرطان.
- مضادات للالتهابات كبد.
بالإضافة إلى ذلك، يحتوي البردقوش على العديد من المعادن والفيتامينات، مما يجعله مصدرًا هامًا لفيتامين A وفيتامين C. كما يشكل البردقوش مصدرًا غنيًا بالكالسيوم، الذي يساعد على صحة العظام والأسنان، ويحتوي أيضًا على معدن الحديد الذي يعالج فقر الدم.
القيم الغذائية لكل 100 جرام من نبات البردقوش:
- يحتوي على حوالي 280 سعر حراري.
- يحتوي على حوالي 40.0 جرام من الألياف.
- يحتوي على حوالي 7.02 جرام من الدهون.
- يحتوي على يعادل 60.50 من الكربوهيدرات.
- يحتوي على كمية بسيطة من البروتينات تعادل 13 جرامًا.
- يحتوي البردقوش على 0.902 ملجرام من النياسين.
- يحتوي على نسبة عالية جدًا من فيتامين أ .
- يحتوي على 51.04 ملجرام من فيتامينC .
- يحتوي على مقدار 1.69 ملغ من فيتامين E .
- يحتوي على نسبة كبيرة جدًا من فيتامين K .
- يحتوي على الصوديوم بمقدار 77 ملجرام.
- يحتوي على البوتاسيوم بنسبة 1522 ملجرام.
- يحتوي على نسبة 82.71 ملجرام من المعدن الحديد.
- يحتوي على 346 ملغ من المغنيسيوم.
- يحتوي على 5.433 مليغرام من معدن المنجنيز.
- يحتوي على 3.60 مليغرام من المعدن الزنك.
- يحتوي على مقدار 1.133 ملجرام من معدن النحاس.
- يحتوي أيضًا على نسبة عالية من الكاروتين.
فوائد البردقوش للتكيسات
- يُعد نبات البردقوش من أفضل النباتات الداعمة والمعززة لصحة المرأة، حيث يمكنه المساعدة في استعادة توازن الهرمونات الأنثوية وتنظيم الحيض. وبالإضافة إلى ذلك، يساعد على تخفيف الأعراض الشائعة التي يعاني منها النساء خلال فترة الحيض، ويمكن أيضًا استخدامه لعلاج الأعراض المرتبطة بانقطاع الطمث. ولهذا السبب، يتم استخدامه كأداة لمساعدة الأمهات المرضعات على زيادة إنتاج الحليب.
- تشمل استخدامات نبات البردقوش علاج متلازمة المبيض المتعدد التكيسات، وغالبًا ما يرتبط العقم بهذه الحالة.
- “أظهرت دراسة حديثة نُشرت في وقت سابق من هذا العام أن شاي البردقوش له تأثير مفيد على هرمونات النساء المصابات بمتلازمة المبيض المتعدد التكيسات، حيث ساعد على تحسين حساسية الأنسولين وتقليل مستويات الأندروجين لدى المصابين
فوائد البردقوش العامة
نبات البردقوش يدعم صحة القلب
- قد يكون نبات البردقوش ذو فوائد كبيرة لصحة القلب والأوعية الدموية، نظرا لاحتوائه على كمية غنية من مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في حماية القلب والأعضاء الرئيسية الأخرى من الأمراض.
- بالإضافة إلى ذلك، يتمتع الجسم بالقدرة على الاسترخاء وتوسيع الأوعية الدموية، مما يساعد على تخفيض مستويات ضغط الدم المرتفع بشكل طبيعي. كما يمكن للاستنشاق المباشر أو غير المباشر للزيوت الأساسية أن يساعد على تهدئة الجهاز العصبي للجسم وتوسيع الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى تحسين صحة القلب من خلال تخفيض ضغط الدم وتخفيف الضغط على القلب.
يساعد البردقوش في علاج مرضى السكر
يعاني ما يقرب من 10٪ من سكان الولايات المتحدة من مرض السكري، ولا يوجد أي دليل على أن هذا الرقم سيتباطأ. ولحسن الحظ، يمكن إدارة مرض السكري النوع الثاني من خلال اتباع نمط حياة صحي وتغذية مناسبة. تشير الدراسات إلى أن المردقوش هو خيار ممتاز للأشخاص الذين يحاولون السيطرة على مرض السكري.
يمكن للمردقوش والأعشاب الأخرى مثل إكليل الجبل والأوريجانو أن تمنع بشكل فعال بعض الإنزيمات التي تساعد على تحسين تحمل الأنسولين، سواء تم تناولها على شكل أعشاب طازجة أو مجففة، ويمكن أن تساعد بشكل كبير في إدارة مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري
يخفف من أعراض الإجهاد والقلق
يُعد زيت البردقوش علاجًا ممتازًا لتخفيف مشاعر التوتر والقلق، وهناك العديد من الزيوت الأساسية التي لها تأثير مماثل، وتشكل بديلاً طبيعيًا رائعًا للعديد من الأدوية التي تحتاج إلى وصفة طبية.
يمكن نشره في جميع أرجاء المنزل والاستمتاع برائحته، كما يمكن تخفيفه باستخدام زيت ناقل لإجراء تدليك يخفف من الإجهاد.
يمكن لزيت المردقوش الأساسي أن يساعد في تخفيف حدة التوتر والقلق، وبالتالي تحسين نوعية النوم، وضمان ليلة أكثر راحة.
يساعد في علاج قرحة المعدة
أكدت دراسة صينية أُجريت عام 2009 على الفئران قدرة المردقوش على منع وعلاج قرحة المعدة، كما أظهرت الدراسة أنه يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الحيوانات النامية في القرحة، وليس ذلك فحسب، بل ساعد أيضًا على تجديد المخاط على جدران المعدة، والتي تعد مفتاحًا لعلاج أعراض قرحة المعدة.
البردقوش مضاد قوي للميكروبات
يتميز البردقوش بخصائص مضادة للبكتيريا والفطريات ومطهرة، مما يجعله يستخدم في العديد من العلاجات الطبية المتعلقة بالبكتيريا والفيروسات وغيرها من الأمراض، مثل علاج نزلات البرد والإنفلونزا والتهابات المكورات العنقودية والتسمم الغذائي، بالإضافة إلى مساعدته في علاج الجروح المصابة.
