الطب البديلصحة
فائدة الكركم للجسم
إذا نظرنا إلى قائمة التوابل، سنجد أنها تحتوي على أنواع مهمة لصحة الجسم، ومن أبرزها فوائد الكركم للجسم، حيث يساعد في علاج العديد من الأمراض، ويعد من أنواع الأعشاب التي تستخدم في الطب البديل، ويأتي من الهند، ولا يقتصر دوره على إضافة نكهة للأطعمة فحسب.
ومن فوائد الكركم العديدة جعلته يدخل في صناعة الأدوية للأغراض العلاجية، ومن أهم المعادن الموجودة فيه الكالسيوم والبوتاسيوم والحديد، إلى جانب المغنيسيوم، أما عن الفيتامينات فيوجد فيتامين هـ، ومن خلال موسوعة يمكنك اكتشاف مدى أهميته لصحة الجسم وما هي الأمراض التي يعالجها.
فائدة الكركم للجسم
- تحتوي الكركم على مضادات الأكسدة التي تساعد على مقاومة نشاط وتطور الخلايا السرطانية لأورام مثل سرطان الثدي، وهذا ما أظهرته إحدى الأبحاث العلمية.
- يساعد في تطهير الجسم من السموم وخاصة في الكبد.
- يعمل على تنشيط الدورة الدموية.
- أظهرت بعض الأبحاث العلمية أن الكركم يساعد في الوقاية من الإصابة بمرض الزهايمر، كما يساعد على تعزيز الذاكرة.
- يحتوي الكركم على مركبات مضادة للأكسدة التي تساعد في مكافحة الجراثيم والبكتيريا والفيروسات التي تسبب العديد من الأمراض، حيث يعزز جهاز المناعة.
- يُفيد تناول الكركم في علاج التهابات المفاصل، بالإضافة إلى تخفيف أعراض مرض الربو.
- لا تقتصر فوائد اللبن الزبادي على هذا الحد، بل إنه يعمل على الوقاية من الإصابة بمرض السكر من النوع الثاني، حيث يقوم بتخفيض مقاومة الإنسولين مما يساعد على التحكم في مستوى الجلوكوز في الدم.
- يعتبر الكركم مفيدًا لصحة الأسنان، إذ يعمل على تبييضها وتخفيف آلام اللثة، كما يُعد غسولًا طبيعيًا للفم حيث يحارب البكتيريا والمواد الضارة داخله.
- يقلل الكركم من نسبة الكوليسترول الضار في الجسم، مما يساهم في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية المزمنة.
فوائد الكركم في التخسيس
من فوائد الكركم أيضًا إمكانية استخدامه للتخلص من الوزن الزائد، وذلك للأسباب التالية:
- يعمل الكركم على زيادة معدل الأيض أو عملية الهضم، مما يساعد على زيادة قدرة الجسم على حرق الدهون، ويكون هذا بشكل خاص واضحاً عند ممارسة التمارين الرياضية.
- يساعد الكركم على زيادة الإحساس بالشبع وتقليل الشعور بالجوع، وبالتالي يعمل على التحكم في الشهية.
- يساعد الكركم في علاج مشكلة الانتفاخ، حيث يعمل على تنشيط عملية الهضم، وبالتالي يساعد على تقليل تراكم الدهون في منطقة البطن.
فوائد الكركم للبشرة
- يساعد في سرعة شفاء والتئام الجروح.
- يُعالج بعض مشاكل البشرة مثل حب الشباب.
- يعالج بعض الأمراض الجلدية مثل الصدفية.
- يُساعد على تجديد خلايا البشرة وإزالة الجلد الميت عن طريق التقشير.
- يساهم في التقليل من ظهور التجاعيد.
فوائد الكركم للشعر
- يعزز الكركم تغذية الشعر وتقوية جذوره
- يلعب هذا المنتج دورًا بارزًا في علاج التهابات فروة الرأس المرتبطة بأمراض مثل الإكزيما.
- يحمي الشعر من ضرر الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
- يساعد على علاج مشكلة القشرة.
- يتحسن تدفق الدم في فروة الرأس بعد استخدامه، مما يساعد على الحد من تساقط الشعر.
أضرار الكركم
- يجب عدم تناوله من قبل الحوامل، حيث يزيد من تقلصات الرحم وبالتالي يزيد من خطر الإجهاض.
- إذا تناول الكركم بشكل زائد، فإن ذلك يمكن أن يؤدي إلى حدوث اضطرابات هضمية مثل الإمساك والتقلصات والغثيان.
- زيادة احتمالية الإصابة بحصوات الكلى والتأثير على صحة الكبد.
- يؤدي استهلاكه بكميات كبيرة إلى تأثيرات سلبية على صحة الرجل الإنجابية.
- يتفاعل الكركم مع علاجات السرطان، لذا يجب تجنب تناوله بكميات كبيرة للمرضى المصابين به.
- يزيد تناول الكركم بكميات كبيرة من حدوث النزيف، لذا يجب تجنبه عند تناول الأدوية الخاصة بسيولة الدم.
- ينبغي على مرضى ارتفاع ضغط الدم أن يكونوا حذرين عند تناول هذا الدواء لأنه يمكن أن يتسبب في انخفاض ضغط الدم بشكل أكبر من اللازم.
