علاج هشاشة العظام عند النساء كبار السن 15 طريقة مجربة لعلاج ترقرق العظام
ستجدون في هذا المقال المقدم من موقع موسوعة، كل ما يخص علاج هشاشة العظام عند النساء كبار السن، بما في ذلك أسبابه وأعراضه والأدوية المستخدمة في علاجه. وهشاشة العظام هي من أكثر الأمراض انتشاراً لكبار السن، وخاصةً بين النساء، ويعود ذلك لعوامل كثيرة مثل الحمل والولادة التي تؤثر بشكل كبير على جسم المرأة. ولكن لكل حالة طريقة علاج خاصة بها، ومن الأفضل استشارة طبيب مختص لتحديد طبيعة الحالة وأفضل طريقة للعلاج. يمكن أن يعتمد العلاج بشكل أساسي على الأعشاب والطب البديل والطرق الطبيعية، ومن الممكن أن تحتاج الحالة إلى تدخل كيميائي، وبالتالي يكون هناك حاجة إلى أنواع مختلفة من الأدوية والحقن. يسبب هذا المرض ضعفًا عامًا في الجسم، مما يعوق الفرد عن القيام بعمله بأفضل صورة.
ما هو مرض هشاشة العظام
- يعد مرض هشاشة العظام من أكثر الأمراض انتشارًا، ويصيب بشكل خاص كبار السن، وهو عبارة عن ضعف عام في الجسم والهيكل العظمي، وحالة من الهزال والضعف الشديد للعظام، مما يجعل الإصابة به سهلة.
- إذا سقط المريض أو تعرض لأي حادث بسيط أو بذل أي مجهود، فقد يتعرض عظامه للكسر أو التشقق الفوري بسبب ضعفها الشديد، وقد يتفاقم الوضع بسبب السعال الشديد ويؤدي إلى كسر أحد العظام.
- يمكن أن يؤدي الإنحناء أو الحركة المفاجئة إلى ضرر على العظام، والأماكن التي يحدث فيها الكسر بشكل أكثر شيوعًا هي عظام الورك والعمود الفقري والرسخ.
- مع تقدم العمر، يزداد صعوبة التئام الكسور بسهولة، مما يسبب ألمًا شديدًا ويؤدي إلى آثار سلبية مستمرة نتيجة عدم قدرة الجسم على إنتاج عظام جديدة، وينتشر هذا المرض بين الأطفال والرجال والنساء.
- يمكن للجميع الإصابة بهذا المرض، ولكن اتضح للأطباء أنه يزداد بشكل كبير في حالة النساء، وخاصة النساء اللواتي يبلغن سن اليأس، وذلك لعدة أسباب من بينها ضعف الجسم، وتحملهم لمهام شاقة جسديًا.
أسباب هشاشة العظام
هناك عدة أسباب مختلفة لهشاشة العظام، منها:
- تعتبر العادات الغذائية الضارة واحدة من أسباب الإصابة بالأمراض، حيث تسبب انتشار الأغذية غير المفيدة والتقليل من تناول الخضراوات والفواكة ضعفًا عامًا في الجسم، ويصبح هذا الضعف واضحًا مع التقدم في العمر، نظرًا لنقص الجسد للعديد من العناصر الغذائية الأساسية.
- يؤدي الابتعاد عن تناول المأكولات الغنية بالكالسيوم والمواد المفيدة الأخرى إلى نقص نسبة الكالسيوم في الجسم، مما يؤدي إلى فقد العظام لعناصر تكوينها الأساسية وتعذر قدرتها على إصلاح الأضرار التي تلحق بها.
- يتسبب التقدم في العمر في تدهور تدريجي للصحة العامة للفرد، ويسبب أيضًا ضعفًا ملحوظًا في العظام.
- يسبب سن اليأس وانقطاع الطمث مشاكل صحية كثيرة للنساء، ويعانين في الغالب من آلام كبيرة في العظام والعمود الفقري.
- يؤثر التدخين وتناول الممنوعات والتبغ بشكل مباشر على صحة الإنسان، ولهذا يؤثر بشكل كبير على كتلة العظام.
- ينتشر هذا المرض بشكل أكبر بين أصحاب البشرة البيضاء وأولئك الذين لهم أصول آسيوية.
- إذا كان أحد من أهلك أو أجدادك مصابًا بهذا المرض، فهذا يزيد من احتمالية إصابتك بالمرض أيضًا.
- يكون أولئك الذين يمتلكون كتلة عضلية صغيرة أكثر عرضة للإصابة بمرض هشاشة العظام.
علاج هشاشة العظام بالطرق الطبيعية
انتشرت طرق العلاج الطبيعية لهشاشة العظام باستخدام الأعشاب والطب البديل، حيث تكون المواد الطبيعية الفعالة هي الأكثر حاجة للفرد مع تقدمه في العمر وإصابته بالضعف أو الهشاشة، ومن بين أشهر الوسائل الطبيعية المستخدمة:
- يجب العمل على زيادة تركيز الكالسيوم وفيتامين (د) في الجسم، لأن لهما دور مهم وأساسي في تقوية العظام والأسنان.
- يجب الاهتمام بجميع منتجات الألبان، وخاصة منتجات الألبان التي يتم تحضيرها باستخدام فول الصويا، لأن فول الصويا يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة العظام وحمايتها، وذلك بسبب احتوائه على الايزوفلافون.
- ينصح بشرب الشاي الأخضر للمساعدة في تجديد العظام المتضررة وتحسين الكثافة العضلية والمعدنية في جسم الإنسان، ولكن يجب استشارة الطبيب إذا كان الشخص يعاني من أي مشاكل في المعدة.
- تعتبر واحدة من الطرق الطبيعية التي لا تحتاج إلى تدخل كيميائي هي الحفاظ على جسد المريض والالتزام بنمط حياة صحي مليء بالنشاط والحركة والتغذية الصحية.
- ينصح بإضافة الحبة السوداء والسمسم والفلفل الأسود إلى الطعام، حيث يساعدون في تقوية العظام وزيادة قوتها.
- تلعب الفواكه دورًا هامًا في تعزيز جهاز المناعة واستعادة الأنسجة التالفة، ومن بين الفواكه التي تحتوي على كميات كبيرة من الكالسيوم وفيتامين د الأفوكادو، ولذلك يُنصح بتناولها يوميًا، حيث تساعد في إعادة بناء العظام.
- يعتبر نبات العنب الثعلب من النباتات التي تساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم، وينصح المتخصصون بتناول 10 حبات منه في اليوم.
علاج هشاشة العظام عن طريق الحقن والأدوية
بعد فحص المريض وتحديد حالته وتاريخه المرضي، وفحص كثافة العظام وقياس الكتلة العضلية، يمكن في بعض الأحيان استخدام الحقن أو الأدوية بشكل دوري في الحالات الصعبة لتحقيق علاج سريع وفعال، مع الحرص على أن تحتوي الأدوية على المادة الفعالة بالنسبة المحددة للحالة، وأن تختلف جرعة الدواء حسب حالة كل فرد. ولذلك، يجب الرجوع للطبيب المختص والاستشارة معه حتى لا يصاب المريض بأي تأثيرات جانبية سلبية مثل آلام المعدة وأمراض القلب. ومن الأدوية المستخدمة لعلاج هشاشة العظام:
- تقلل الأدوية التي تحتوي على مادة البيسفوسفونات، مثل دواء اليندرونات (Alendronate) والريسدرونات (Risedronate) والإيباندرونيات (Ibandronate)، تدريجيًا من هشاشة العظام، حيث تزيد كثافة العظام والكتلة العضلية للشخص الذي يتناولها.
- يجب تجنب تناول الأدوية التي تحتوي على حمض الزوليدرونيك (Zoledronic acid).
- دواء الرالوكسيفين (Raloxifene) يقوم بدور يشبه دور هرمون الاستروجين، ويتم استخدامه بعد فترة الطمث لدى النساء لتقوية وزيادة كثافة ومرونة العظام. يتم استخدامه أيضًا للوقاية من سرطان الثدي.
- يستخدم دواء تيريبراتيد (Teriparatide) لإعادة بناء العظام التالفة، حيث يساعد العظام على النمو مرة أخرى بتحفيز هرمون الغدة الدرقية.
- يعد دواء روموزوماب (Romosozumab) قويًا وفعالًا للغاية، ولذلك يجب تناوله تحت إشراف الطبيب في مكان متخصص، تحضيرًا لأي تطورات مرضية.
- يعمل دواء دينوسوماب (Denosumab) على الحفاظ على العظام وتقويتها لتقليل فرصة الكسور أو التلف، وذلك بسبب صعوبة بناء العظام مرة أخرى مع التقدم في العمر.
نصائح لكبار السن للحد من أضرار هشاشة العظام
- يجب الالتزام بنمط حياة صحي من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، ويجب ممارسة تمارين لتقوية العضلات في الجسم لتجنب الركود، حيث أن مرونة العضلات هي أمر هام للحفاظ عليها.
- الالتزام بنظام غذائي صحي ومتوازن، والابتعاد عن الأطعمة الضارة والغير مفيدة، فكلما زادت العناصر الغذائية المفيدة في الغذاء، كلما قلت التهابات المفاصل والعظام، وعليه يجب زيادة تناول الخضراوات والفواكه، وخاصة تلك التي تحتوي على الكالسيوم وفيتامين د الضروريين لصحة العظام، وتعتبر الأسماك وجبات غذائية مفيدة أيضًا للصحة العامة، نظرًا لاحتوائها بشكل كبير على أوميجا 3.
- تساعد المنتجات الألبانية، بجميع أنواعها، في تحقيق التوازن في النظام الغذائي وتمد الجسم بالدهون الصحية التي يحتاجها.
- تعد زيادة الوزن والسمنة من أخطر الأمور التي يمكن أن تتعرض لها الإنسان، حيث تسبب إرهاقًا شديدًا لجميع أعضائه وحتى لعظامه.
- بالإضافة إلى ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي متوازن، يجب الاهتمام بالحصول على قسط كافٍ من النوم؛ فالإرهاق ونقص النوم يضعفان جهاز المناعة في الجسم ويزيدان من خطر الإصابة بمرض هشاشة العظام.
- يساعد التدليك واستخدام كمادات المياه الساخنة والباردة على تحفيز تدفق الدم في الجسم بطريقة مناسبة ومتوازنة، ويقلل بشكل كبير من آلام المفاصل والعظام.
- يجب الالتزام بإرشادات ونصائح الطبيب المختص وعدم التهاون، حيث يوجد نظام علاجي خاص بكل حالة.
هذا كان مقالا تفصيليا عن علاج هشاشة العظام لدى النساء المسنات، وإذا كنت مهتما بالموضوع، فيمكنك قراءة المزيد عن (علاج هشاشة العظام بالطب البديل، وعلاج هشاشة العظام بالأعشاب وطريقة التحضير، وأسباب وعلاج هشاشة العظام، وأعراض وعلاج هشاشة العظام، وأسرع طرق علاج خشونة الركبة والمفاصل بطريقة رائعة، وبحثا عن مرض هشاشة العظام، وأسباب طقطقة الركبة وطرق علاجها، وأعراض التهاب المفاصل في اليدين وأسبابه وعلاجه).
المراجع
