طريقة اعشاب التخسيس وحرق الدهون

تعد مشكلة زيادة الوزن من المشاكل الصحية التي يعاني منها الكثير من الأشخاص، وتنتج عنها الكثير من المشاكل الصحية المختلفة. ومن أجل معالجة هذه المشكلة، يوجد العديد من العلاجات الطبيعية التي تساعد على تخسيس الجسم بشكل فعال والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، بدون آثار جانبية على الصحة. ولذلك، قد أتينا لكم في هذا المقال عبر موسوعة، بمجموعة من الأعشاب الطبيعية المجربة التي تساعد على حرق الدهون وتخسيس الجسم بطريقة فعالة.

طريقة اعشاب التخسيس وحرق الدهون :

توجد العديد من الأعشاب الطبيعية التي يمكن استخدامها لتخفيف الوزن بسرعة، بسبب قدرتها الكبيرة على تفتيت الدهون المتراكمة في الجسم، دون أي آثار جانبية على الصحة، ومن بين الأعشاب الطبيعية الفعالة في تخفيف الوزن:

أولًا: طريقة تخسيس الجسم بالبابونج:

البابونج هو أحد الأعشاب الطبيعية التي تعتبر فعالة في تخفيف الوزن الزائد، حيث يحتوي على كمية كبيرة من الألياف الطبيعية التي تعمل على تحسين عملية الهضم. يتم استخدام البابونج لتخفيف الوزن الزائد بطرق مختلفة:

المكونات اللازمة:

• أربعة ملاعق كبيرة الحجم من البابونج.
• أربع ملاعق كبيرة من إكليل الجبل.
• ملعقتان صغيرتان في الحجم من المرمية.

طريقة تحضير البابونج للتخسيس:

• يتم إحضار وعاء في البداية، ويتم وضع جميع المكونات المذكورة سابقًا فيه، ثم يتم خلط المكونات بشكل جيد.
• يتم إضافة كمية من الماء التي تعادل كوبين إلى ثلاثة من الماء إلى القدر ويوضع على النار حتى يغلي تماماً.
• يتم إزالة الماء عندما يغلي، ثم يتم وضع المكونات وتغطيتها جيدًا.
• يتم ترك المكونات في الماء لمدة لا تقل عن ربع ساعة تقريباً.
• بعد ذلك، يجب تناول مشروب البابونج مع المكونات الأخرى، مرة واحدة في اليوم لمدة أسبوع كامل.

ثانيًا: طريقة تخسيس الجسم بالكمون:

يعتبر الكمون من الأعشاب الطبيعية التي لها تأثير فعال في التخلص من الوزن الزائد؛ حيث يحتوي الكمون على المواد التي تساعد على تفتيت الدهون والتخلص من السمنة، كما يحرق السعرات الحرارية مما يساهم في إنقاص الوزن. ويتم استخدام الكمون كمادة للتخسيس عن طريق القيام بالطريقة التالية:

المكونات اللازمة:

• كمية تعادل كوب واحد من الماء.
• واحدة من حبات الليمون.
• ملعقة واحدة صغيرة الحجم من الكمون.

طريقة تحضير الكمون للتخسيس:

• يتم في البداية غلي الماء جيدًا على النار.
• تضاف كمية الكمون إلى الماء المغلي، ثم يتم تحريك المكونات جيداً.
• يتم بعد ذلك تقطيع الليمون إلى شرائح وإضافته إلى الماء.
• يتم وضع المكونات في وعاء وتغطيتها، ثم تركها للنقع لفترة لا تقل عن ست ساعات.
• يتم تناول هذا المشروب في الصباح مباشرة بعد الاستيقاظ من النوم وقبل تناول وجبة الفطور.
• تستخدم هذه الوصفة لفترة لا تقل عن أسبوعين لتخسيس الجسم.

ثالثًا: طريقة تخسيس الجسم بالقرفة:

تُعتبر القرفة من الأعشاب الفعّالة في إنقاص الوزن بشكل سريع، لأنها تُعطي الشعور بالشبع وتُساعد في إذابة الدهون. وللقرفة فوائد عظيمة في التخلص من الدهون المتراكمة، وذلك بفضل احتوائها على العديد من المركبات التي تعزز من عملية الأيض. يمكن استخدام القرفة للتخسيس عن طريق:

المكونات اللازمة:

• ملعقتان كبيرتان الحجم من القرفة المطحونة.
• ملعقتان كبيرتان الحجم من الكاكاو.
• ملعقتان كبيرتان الحجم من العسل الأبيض.

طريقة تحضير القرفة للتخسيس:

• في البداية، يتم مزج جميع المكونات مع بعضها البعض حتى يتم الحصول على تجانس كامل.
• بعد ذلك، يتم تناول ملعقة صغيرة واحدة من المكونات المخلوطة في الصباح قبل تناول الإفطار.
• يتم تناول هذه المكونات بشكل يومي لمدة أسبوع كامل.

رابعًا: طريقة تخسيس الجسم بالزنجبيل:

يُعَدُّ الزنجبيل واحدًا من المكونات التي تلعب دورًا فعالًا في التخلص من الوزن الزائد، وذلك لأن الزنجبيل يحتوي على العديد من المركبات التي تساعد على تمدد الجسم بالطاقة، وبالتالي يساعد على حرق السعرات الحرارية بشكل أسرع. كما يُساعد الزنجبيل على تفتيت الدهون المتراكمة في مناطق مختلفة من الجسم. ويتم استخدام الزنجبيل للتخسيس عادةً بهذه الطريقة:

المكونات اللازمة:

• كمية الزنجبيل المبشور ملعقتان كبيرتان.
• كمية قليلة من أوراق النعناع الطازجة.
• واحدة من حبات الليمون.

طريقة تحضير الزنجبيل للتخسيس:

• يتم جلب وعاء متوسط الحجم، ثم يتم وضع المكونات جميعها معًا في الوعاء.
• يتم سكب كمية من الماء المغلي فوق المكونات، ثم يتم تغطية المكونات بشكل جيد.
• يُترك المكونات المُستخدمة في الوصفة مُنقوعة لمدة تقريبًا ساعة أو أكثر.
• يتم تناول ثلاثة أكواب من المشروب الذي يتم تحضيره بعد ذلك في اليوم الواحد، ويتم استمرار تناول المكونات لمدة تقريبية شهر.

خامسًا: طريقة تخسيس الجسم بخلطة أعشاب:

يوجد أيضًا بعض الخلطات التي يمكن استخدامها للتخلص من الوزن الزائد، وعند مزج بعض الأعشاب معًا سيؤدي ذلك إلى نتائج سريعة وفعالة في فقد الوزن، وتتضمن مكونات هذه الوصفة ما يلي:

المكونات اللازمة:

• ملعقة واحدة صغيرة الحجم من الزنجبيل.
• ملعقة واحدة صغيرة من القرفة.
• ملعقة واحدة صغيرة الحجم من الكمون.
• عصير ليمونة واحدة.

طريقة التحضير:

• تُخلط المكونات معًا وتضاف إلى كمية من الماء، ثم يتم وضعها على النار للغليان معًا.
• يتم إضافة عصير الليمون إلى المكونات، ثم يتم شرب المشروب قبل كل وجبة بنصف ساعة، مع الزجبات الثلاثة.

المراجع :

1

2