الطب البديلصحة
طريقة استعمال الزنجبيل لخساره الوزن
طريقة استعمال الزنجبيل لخساره الوزن مجرب ومضمون ، إذا كنت تعاني من الوزن الزائد، يمكنك الآن التخلص من كل هذا من خلال الزنجبيل، و هو عشب طبيعي متعدد الفوائد يساعدك على فقدان الوزن بأسهل الطرق، تعرف معنا على مقالة موقع موسوعة على طريقة استعمال الزنجبيل لخساره الوزن .
تأثير الزنجبيل على الوزن الزائد
- يُساعد الزنجبيل في عمليات الهضم ويعالج المشاكل المرتبطة بالجهاز الهضمي .
- يتميز الزنجبيل بكونه غنياً بالألياف، ويساعد على تعزيز حركة الأمعاء مما يسبب الشعور بالشبع، وبالتالي يحمي الفرد من تناول كميات كبيرة من الطعام .
- يعمل على امتصاص الدهون الموجودة في الأمعاء، مما يساعد على التخلص من الدهون الزائدة في الجسم .
- يزيد تناول الزنجبيل من معدل حرق الدهون والسعرات الحرارية، ويرجع ذلك لأنه يسرِّع من عمليات الأيض الغذائي .
- يُساعد في حل مشاكل القولون والغازات الزائدة في البطن، مما يجعله فعالًا في عملية فقدان الوزن .
طريقة استعمال الزنجبيل لخساره الوزن
- يمكن استخدام الزنجبيل لتتبيل الطعام، كما يمكن إضافة جزء المبشور منه إلى السلطات .
- يمكن تناول جرعة واحدة (1 جرام) من مسحوق الزنجبيل قبل الوجبات بنصف ساعة، مرتين يوميًا .
- يُنصح بتناول مشروب الزنجبيل الساخن كوسيلة للمساعدة في فقدان الوزن .
- يمكن إضافة القرفة أو الليمون إلى مشروب الزنجبيل .
- يمكن استشارة الطبيب بشأن تناول مكمل غذائي معين يحتوي على الزنجبيل .
- يساعد في التخلص من دهون منطقة البطن .
وصفات الزنجبيل للتخسيس
تعرف على كيفية استخدام الزنجبيل لخسارة الوزن من خلال بعض الوصفات :
وصفة الزنجبيل و الجريب فروت و العسل و الليمون
- يُحضّر ثلاث حبات ليمون واثنتين من الجريب فروت، بالإضافة إلى قطعة من الزنجبيل .
- قطعي جميع هذه المكونات وضعيها في الخلاط .
- ينصح بإضافة ملعقة من العسل إلى هذا العصير .
- تناولي هذا المشروب قبل الوجبات الرئيسية الثلاثة وستلاحظين تأثيره على وزنك .
وصفة الزنجبيل و القرفة و الليمون
- يمكن غلي ملعقتين من مسحوق القرفة مع الماء، ثم إضافة كمية من الزنجبيل، ومواصلة التحريك في الماء حتى يغلي مرة أخرى .
- بعد ذلك، يُصب الخليط في كوب ويُضاف إليه ملعقة عسل وبعض شرائح الليمون، ويجب تناول هذا المشروب بانتظام
كريم الزنجبيل
يُمكنك إعداد كريم الزنجبيل ووضعه على المناطق التي ترغبين في تخسيسها، ثم تركه لمدة ساعتين، ويُفضل تكرار هذه العملية لمدة عشرة أيام متواصلة، وفيما يلي نقدم لكِ طريقة تحضير كريم الزنجبيل :
- يتم غلي الزنجبيل المبشور وتركه ليبرد قبل تصفيته .
- يتعين عليك جلب ملعقتين من خل التفاح، وملعقة من ماء الورد، وأخرى من زيت اللوز، إضافة إلى ثلاث ملاعق من كريم دوف .
- أضيفي المكونات السابقة واستمري في التحريك حتى تحصلي على قوام كريمي مناسب .
أعراض جانبية للزنجبيل
- عند تناوله في وقت الدورة الشهرية عند النساء، يزيد من غزارة دم الحيض .
- يسبب هذا الشيء الإسهال وآلام في المعدة، بالإضافة إلى الشعور بالحرقة .
- يمكن أن يتسبب استخدام هذا الدواء في بعض الآثار الجانبية على النساء الحوامل والمرضعات، لذا يجب استشارة الطبيب قبل استخدامه في مثل هذه الحالات .
- يمكن أن يزيد استخدام الزنجبيل من مستوى النزيف، لذا يجب تجنب استخدامه من قبل الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات نزيف الدم .
- يعاني بعض الأشخاص من تهيجات جلدية عند لمس الزنجبيل بجلدهم .
- يشكل خطرًا على مرضى السكر بسبب التفاعل المحتمل مع أدويتهم، كما يُعَدُّ فعّالًا في خفض مستوى السكر في الدم .
- يتفاعل الزنجبيل مع بعض أدوية ضغط الدم، مما يجعله خطرًا على مرضى الضغط، ويمكن أن يؤدي إلى اضطراب ضربات القلب لديهم .
