طريقة استخدام كأس الحيض وأهم فوائده
يتحدث هذا المقال عن كأس الحيض الذي يعتبر منتجًا للعناية الصحية خاصًة بفترة الحيض، ويتكون من كأس مصنوع من السيليكون أو المطاط، ويستخدم لمدة تصل إلى 10 سنوات. يحتفظ الكأس بالدم داخله لمنع تسربه، ويتم إفراغه وتنظيفه لإعادة استخدامه. يزداد الاهتمام بالكأس الحيض بسبب سهولة استخدامه وعدم تأثيره على النشاط اليومي والرياضة، بالإضافة إلى دوره في مكافحة التلوث البيئي كمنتج قابل لإعادة الاستخدام. يتضمن المقال شرحًا لطريقة استخدام الكأس ومميزاته وعيوبه وأنواعه المختلفة، ويجيب عن الأسئلة الشائعة حوله.
طريقة استعمال كأس الحيض
اختيار الحجم المناسب
ينبغي استشارة الطبيب لتحديد الحجم المناسب، الذي يتم تحديده وفقًا للمعايير التالية:
- عُمرك.
- معدل تدفق الدم أثناء الحيض.
- نوع الولادة.
- طول عُنق الرحم.
- مدى مرونة الكأس.
- مدى تحمل النوع الذي أوصى به طبيبك.
- قوة عضلات الحوض.
غالباً ما يوصي الطبيب بحجم صغير للأنثى التي تقل عمرها عن 30 سنة ولم تولد بطريقة طبيعية، بينما يوصى بحجم كبير للنساء اللاتي يزيد عمرهن عن 30 سنة، خاصةً إذا كن يلدن بطريقة طبيعية أو يعانين من ارتفاع ضغط الدم خلال الحيض.
الاستعمال
- غسل اليدين جيدًا بالماء والصابون.
- ترطيب حافة الكأس بالماء.
- طي الكأس نصفين من الأعلى.
- يتم إدخال الكأس بلطف في المهبل باستخدام يد واحدة، ويجب أن يكون اتجاه القمة للكأس في اتجاه المهبل.
- وضع الكأس بشكل مستقر في عنق الرحم بعد بضعة بوصات.
- لف الكأس برفق ليستقر وتُفرد فوهته.
إذا استخدمتي الكأس بطريقة صحيحة، فلن تسبب لك أي إزعاج، خاصة إذا كنتِ متعودة على استخدام التامبون، وإذا لم تكن كذلك، فقد تشعرين بوجود الكأس لبعض الوقت حتى تعتادين عليه.
ينبغي أن تشعري بالراحة عند استخدام الكأس وحتى أثناء الحركة والقيام بالأنشطة المعتادة، ويجب ألا يسقط الكأس أثناء الحركة حتى إذا قمت بالقفز، وإذا حدث ذلك يجب استشارة الطبيب.
إخراج الكأس
يتم استخراج الكأس كل فترة تتراوح بين 6 إلى 12 ساعة، ويعتمد ذلك على معدل تدفق الدم، وبالتالي يمكن استخدامه أثناء النوم.
يجب الانتباه إلى أنه يُمكن إخراجه قبل مضي 6 ساعات إذا شعرتي بامتلائه، ويمكنك إخراجه بسهولة عن طريق اتباع الخطوات التالية:
- تنظيف اليدين جيدًا.
- يتضمن هذا الإجراء إدخال الأصابع السبابة والإبهام في المهبل والإمساك بقاعدة الكأس قبل سحبه برفق.
- إفراغ الكأس في المرحاض.
- غسل الكأس جيدًا.
- تعقيم الكأس.
مميزات كأس الحيض
المساهمة في مكافحة التلوث البيئي
يُعد الاعتماد على المنتجات المستخدمة أكثر من مرة بديلاً فعالاً في الحد من التلوث البيئي بدلاً من استخدام المنتجات التي تصمم للاستخدام مرة واحدة، وهكذا، يُعد كأس الحيض بديلاً مناسبًا للاستخدام الفوط الصحية.
الأمان على الصحة
يمنع الكأس تدفق الدم خارج المهبل بجمعه بدلاً من تدفقه كما هو الحال مع الفوط الصحية والتامبون، وبالتالي يساعد استخدام الكأس في تقليل خطر الإصابة بمتلازمة الصدمة التسممية التي تحدث نتيجة للعدوى البكتيرية التي تزيد احتمالات الإصابة بها عند استخدام الفوط الصحية.
زيادة الفعالية عن التامبون
يفوق الكأس التامبون في القدرة على منع تسرب الدم، ويصل فعاليته إلى ضعف فعالية التامبون، مما يجعل الكأس خيارًا أفضل إذا كنتِ تفضلين استخدامه عوضًا عن التامبون.
القابلية للاستعمال عند تركيب اللولب
على الرغم من اعتقاد بعض الناس أن استخدام الكأس أثناء استخدام اللولب غير ملائم، فإن إحدى الدراسات أكدت عدم وجود أي تعارض بينهما. ولذلك، يجب استشارة الطبيب المعالج قبل استخدام الكأس واللولب في نفس الوقت.
التوفير
تختلف مدة صلاحية كل كأس للاستخدام بين 6 أشهر و10 سنوات، وبالتالي فهو يوفر الكثير من المال مقارنةً بمعظم المنتجات الشائعة الاستخدام مثل الفوط الصحية أو التامبون. لذلك، فإنه يُعتبر حلاً مناسبًا لمكافحة فقر الدورة الشهرية التي تشير إلى تراجع الدخل لدرجة تجعل من الصعب شراء الفوط الشهرية.
سلبيات كأس الحيض
- يمكن أن يسبب هذا المنتج تحسسًا في المنطقة الحميمة إذا لم يتم ترطيبه جيدًا قبل الاستخدام، أو في حالة استخدام حجم غير مناسب، أو إذا لم يتم تنظيفه جيدًا قبل إعادة الاستخدام.
- يمكن حدوث العدوى عند استخدام الكأس، وهو أمر نادر الحدوث، والسبب الرئيسي لذلك هو عدم تنظيف اليدين جيدًا قبل استخدام الكأس أو عند تنظيفها.
- يكون استخدام التامبون صعبًا مقارنةً بالفوط الصحية، لكن يتحسن الأمر تدريجيًا ويصبح سهلًا للغاية إذا تعودت المرأة عليه.
- قد يسبب إزالة الكأس بشكل غير صحيح الفوضى إذا لم يتم القيام بها بطريقة صحيحة.
أفضل أنواع كأس الحيض
- Dive cup: بسعر 30 دولار أمريكي.
- لينا: بسعر 24.99 دولار أمريكي.
يتوفر أنواع من الأكواب بأسعار أقل وصلت إلى 14 دولارًا فقط، ولكن جودتها منخفضة، لذلك لا ينصح بها لا سيما أن الجودة هي الأمر الأساسي في اختيار نوع الكأس، وتتوفر جميع الأنواع للبيع على موقع أمازون.
أسئلة وإجاباتها عن كأس الحيض
ما الحالات التي لا يوصى فيها باستعمال كأس الحيض؟
لا توجد قواعد صارمة في هذا الصدد في المجال الطبي؛ لذلك، فإن الحل الأمثل هو استشارة طبيبك.
كيفية حفظ كأس الحيض؟
يتم تدوين كيفية حفظ كل نوع على عبوته، وغالبًا ما يتم حفظه في حافظة قماشية أو قطنية مفتوحة بعد تنظيفه بشكل جيد وتجفيفه برفق.
متي يجب التخلص من كأس الحيض؟
في حالة ملاحظة ضعف الأداء، أو تقليل سمك بعض الأجزاء، أو سوء رائحته، أو تغير لونه؛ فأيًا من هذه الحالات تدل على عدم صلاحيته للاستخدام.
ما الحالات التي تستدعي التوقف عن استعمال كأس الحيض؟
- الشعور بألم.
- التهاب المنطقة الحميمة.
- تحسس المنطقة الحميمة.
يتوجب أيضًا استشارة الطبيب في حال حدوث أي من هذه الأعراض.
أيهما الأفضل الفوط الصحية أم كأس الحيض؟
- أنت أفضل من يستطيع تحديد ذلك؛ فصحيح طبيا كلاهما آمنان للاستخدام، وبالنسبة لمستوى الراحة فإن ذلك نسبي.
هل يُمكن استعمال كأس الحيض خلال النوم؟
- نعم، يمكن استخدامها إذا لم تحتاج إلى استبدالها قبل مضي 6 ساعات على الأقل.
هل من المناسب استعمال كأس الحيض لغير المتزوجات؟
- نعم، لا يوجد أي مشكلة أو محاذير طبية تتعلق بذلك.
ما الحل في حالة عدم معرفة إخراج كأس الحيض؟
يمكن تجربة وضعيات جلوس مختلفة عند الإفراغ المثلث مثل الجلوس على الكعبين مع استخدام مرآة كبيرة، أو الوقوف مع رفع إحدى الساقين على البانيو أو حافة الحوض.
إذا لم يكن الكأس ممتلئًا بالكامل، يمكن الانتظار لبعض الوقت حتى يمتلئ الكأس بالكامل، وسيتدفق السائل إلى الخارج قليلاً لتسهيل إخراجه.
في الحالات الأسوأ التي قد تحدث، وهي حالات نادرة، إذا لم تتمكني من إخراج الشيء المحتجز في الجسم، فلا ينبغي استخدام أي أدوات، ويجب الحصول على المساعدة الطبية.
هل يُمكن اخراج كأس الحيض كل 24 ساعة؟
لا يمكن استخدام الكأس الطبية لفترة تزيد عن 12 ساعة، حيث يحتاج الكأس للتنظيف وإفراغ الدم، وذلك نظرًا لعدم قدرته على امتصاص الدم وإنما يحتجزه فقط.
هل يُمكن استعمال كأس الحيض في غير فترات الحيض؟
- لا ينصح الأطباء باستخدام الابر الصينية إلا في فترات الحيض ولا يوصون باستخدام بدائل أخرى مثل التامبون .
هل يتسبب إخراج كأس الحيض في إحداث فوضى؟
- لا؛ إذا قمتِ بذلك بالطريقة الصحيحة؛ فمن الممكن البدء باستخدام الكأس في المنزل حتى تعتادي على استخدامه بسهولة وسرعة.
هل يُمكن التدرب عند استعمال كأس الحيض؟
- نعم، يمكنك ممارسة أنشطتك اليومية المعتادة بشكل طبيعي.
هل يُمكن السباحة عند استعمال كاس الحيض؟
- نعم، فإنه يمنع الدم من الخروج من المهبل.
هل التامبون مشابه لكأس الحيض؟
الشبه الوحيد بينهما هو الإدخال في عنق الرحم، لكن التامبون يمتص الدم مثل الفوط الصحية، في حين يحتبس الدم في الكأس فقط، لذلك يتطلب تفريغ محتواه فقط وليس استبداله كما هو الحال مع التامبون.
تذكري دائمًا أهمية استشارة طبيب مختص قبل استخدام كأس الحيض للتأكد من أنه الحل الأنسب لك ولمساعدتك في معرفة الحجم المناسب.
المصادر: 1، 2، 3، 4، 5، 6، 7، 8.
