طرق علاج القولون العصبي بالاعشاب

نقدم لكم اليوم من خلال مقالنا في موسوعة طرق علاج القولون العصبي باستخدام الأعشاب، حيث يعاني الكثير من المشاكل الصحية المرتبطة بالقولون العصبي مثل الغازات والانتفاخات والتشنجات وآلام البطن وغيرها.

يعاني معظمنا من عدم معرفة الأطعمة والعادات الصحية التي يمكن أن تساعد في العلاج، فبجانب الأدوية المختلفة التي يمكن تناولها لتخفيف آلام هذا المرض، نجد أن هناك مجموعة من الأعشاب المختلفة التي تساعد في هذا الأمر، وهي أيضًا مفيدة في حالة الإسهال أو الإمساك المرتبط بالقولون، وسنتناول في السطور التالية علاج القولون العصبي باستخدام الأعشاب وفقًا للدكتور عبد الباسط.

علاج القولون العصبي بالاعشاب

هناك العديد من الأعشاب التي يمكن استخدامها لتخفيف الألم المرتبط بالقولون، وتشمل بعضها

النعناع

يساعد مشروب النعناع على تقليل الأعراض الناتجة عن القولون العصبي، مثل الانتفاخ والتقلصات والإسهال.

يحتوي على زيت المنثول، الذي يساعد على تخفيف الألم الناتج عن الأمعاء وعضلات الجهاز الهضمي، وهو أيضًا مفيد في طرد الغازات.

يمكنك إضافة زيت النعناع إلى كوب من الماء الدافئ، وشربه من 3 إلى 4 مرات في اليوم للشعور بالتحسن.

يمكن أيضًا وضع أوراق النعناع المجففة في الماء وتركها للغلي لمدة عشر دقائق، ولكن يجب تجنب تناول النعناع أو شربه بكثرة حتى لا يحدث فقدان للشهية أو الغثيان أو اضطراب في الجهاز العصبي.

الزنجبيل

يُعد الشمر من الأعشاب المفيدة للجسم، إذ يساعد على علاج الانتفاخات وطرد الغازات، كما يعمل على ارتخاء العضلات ويحتوي على مضادات الالتهابات للأمعاء، ويعالج آلام التقلصات.

يمكن تناوله عن طريق خلطه مع مياه مغلية وشربها بعد ذلك، أو خلطها مع العسل وتناولها قبل الوجبات، لتحسين عملية الهضم لديك.

إذا كنت تُعاني من ارتفاع ضغط الدم، يجب تجنب شرب الزنجبيل.

بذور الشمر

تساهم تلك البذور في تقليل الانتفاخات المرتبطة بالقولون العصبي، وكذلك تقليل تقلصات الأمعاء.

يُمكنُ تناولُ ملعقةٍ واحدةٍ من هذهِ البذورِ مرتينِ في اليومِ، أو تناولُها عن طريقِ إضافةِ ملعقةٍ أو ملعقتينِ من بذورِ الشمرِ المطحونةِ، وتُترَكُ للغليِّ مع الماءِ لمدةِ عشرِ دقائقَ حتى يُشرَبَ كوبٌ من شايِ الشمرِ.

تُساهِم بذور الشمر في التخفيف من أعراض مرض القولون العصبي.

أوراق الخرشوف

يمكن لمكملات أو مستخلص أوراق الخرشوف المتاحة على شكل كبسولات أو سائل أن تساعد في تحسين الأعراض التي تصاحب بكتيريا القولون العصبي.

البابونج

يُساهم شاي البابونج في الوقاية من الإسهال والتقلصات والالتهابات التي تحدث للقولون العصبي، ويساعد على التخفيف من الأعراض المصاحبة للمرض.

يمكن إضافة ثلاث ملاعق من البابونج المجفف إلى الماء وتركها تغلي لمدة ربع ساعة، ثم يتم تصفيتها ووضع كمية صغيرة من الليمون فوقها، ويتم تكرار هذه العملية ثلاث مرات في اليوم.

صبار الألوفيرا

على الرغم من أن استخدام الألوفيرا يكون في الغالب في المستحضرات التجميلية، إلا أنه يمكن استخدامه لتخفيف أعراض القولون العصبي. يمكن تناول عصير الألوفيرا، المعروف أيضًا باسم مكمل الألوة، والذي يتوفر في معظم متاجر الأغذية الصحية، للمساهمة في تخفيف الغازات والألم والتشنجات التي قد تصيب البطن.

الأوريجانو

هي نوع من الأعشاب الشائعة في الطهي، وتتميز بالعديد من الفوائد الصحية المختلفة، ويتم استخدامها على شكل زيت أو كبسولات، وتساعد في تخفيض عسر الهضم وتقليل الإسهال والعديد من الأعراض الأخرى المرتبطة بالقولون العصبي.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدام عدد من الأعشاب الأخرى للتخلص من آلام القولون، مثل عشبة عنب الثعلب الهندي وأوراق التوت الأسود (العُليق) والينسون والحلبة وبذور الكتان.

أطعمة مفضلة للقولون العصبي

• الموز
• الحليب الخالي من اللاكتوز.
• الشوفان.
• العسل الأسود.
• الفاصوليا الخضراء.
• الباذنجان.
• الجزر.
• الكرفس.
• السبانخ.
• الكوسة.
• البطاطا الحلوة.