شروط تحليل فيتامين د
في موسوعة، سنشرح شروط تحليل فيتامين د الذي يعد أحد أهم الفيتامينات لصحة الجسم، حيث يلعب دورًا رئيسيًا في صحة العظام والوقاية من الإصابة بالإنفلونزا وداء السكري والسرطان، ولذلك يجب فحص مستوى فيتامين د في الدم وفقًا للشروط المناسبة.
يمكن الحصول على فيتامين د من مصادر غذائية متعددة، بالإضافة إلى المكملات الغذائية، وفي حالة وجود نقص في فيتامين د، يتعرض الشخص للعديد من المشكلات الصحية. وعندما يراجع الشخص الطبيب المختص، يُطلب منه إجراء التحاليل اللازمة لتشخيص الحالة، بما في ذلك تحليل فيتامين د المعروف باسم تحليل هيدروكسي فيتامين د.
شروط تحليل فيتامين د
- يتطلب الشرط الأساسي لإجراء تحليل فيتامين د التوقف عن تناول مكملات فيتامين د.
- لا يتطلب تحليل فيتامين د الصيام أو الامتناع عن تناول الطعام والشراب.
أسباب إجراء تحليل فيتامين د
إذا ظهرت على المريض أعراض نقص فيتامين د مثل، …فإن الطبيب المختص يطلب إجراء تحليل فيتامين د منه
- في حالة التعرض لقلة كثافة العظام.
- في حالة الإصابة بضعف في العظام.
- في حالة تغير لون بشرة الوجه.
- في حالة الإصابة بتشوه في العظام لدى الأطفال.
- في حالة الإصابة بهشاشة العظام.
كما يطلب الطبيب المختص إجراء تحليل فيتامين د للأسباب التالية:
- في حالة قلة التعرض لأشعة الشمس.
- في حالة الإصابة بالسمنة.
- عند تعرض الجسم لعدم امتصاص الدهون بشكل صحيح.
- في حالة إجراء عملية تحويل المسار الهضمي للمعدة.
- في حالات كبار السن.
مؤشرات نتائج تحليل فيتامين دال
تشير نتائج تحاليل فيتامين د إلى ما يلي:
- إذا كانت نتيجة التحليل لا تتجاوز 30 نانومول/ لتر أو نانوغرام، فهذا يشير إلى الإصابة بنقص حاد في فيتامين د.
- في حال كانت نتيجة التحليل بين 50 نانومول/لتر أو نانوغرام/لتر، فإن ذلك يشير إلى وجود نقص محتمل في فيتامين د.
- عندما تتراوح نتيجة التحليل بين 50 نانو مول/لتر و 125 نانو مول/لتر، فهذا يعني أن مستوى فيتامين د في الجسم يتمتع بمعدله الطبيعي.
كيف يتم إجراء تحليل فيتامين د
- يتم سحب عينة من الدم مباشرة باستخدام إبرة لإجراء تحليل الدم).
- يتم فحص العينة باستخدام معيار 25 هيدروكسي فيتامين د في الدم.
مصادر فيتامين د
أشعة الشمس
- تُعَدُّ أشعة الشمس من أهم مصادر فيتامين د، وعدم التعرض لها يعد من بين عوامل الإصابة بنقص فيتامين د.
- يمتص الجلد فيتامين د من أشعة الشمس، ويمكن الحصول على كمية كافية من فيتامين د من خلال التعرض لأشعة الشمس لمدة 10 دقائق يوميًا.
الأغذية الغنية بفيتامين د
من ضمن الخيارات العلاجية لنقص فيتامين د هو زيادة تناول الأطعمة الغنية به، والتي تشمل ما يلي:
زيت كبد الحوت.
- سمك السلمون.
- لبن الزبادي.
- الحليب.
- كبد البقر.
- سمك السردين.
- سمك التونة.
- الفطر الأبيض.
- كبد البقر.
- عصير البرتقال.
- حليب الصويا.
- سمك التراوت.
المكملات الغذائية
- يعمل مكملات فيتامين د على علاج نقص فيتامين د في الجسم وزيادة معدله.
- تتألف مكملات فيتامين د من مركب الديهيدروكوليسترول 7 الحيواني، إلى جانب مركب الإرجيستيرول النباتي.
- هذه المركبات تعمل على إنتاج فيتامين د في الكلى والكبد.
- تستخدم مكملات فيتامين د في حالات نقص الفوسفور في الدم، وفي حالات نقص الكالسيوم.
- يتم استخدام هذه المكملات الغذائية في حالات اضطراب الكساح وزيادة نسبة الدهون والإصابة بالاكتئاب.
- ومن بين النصائح الهامة لعلاج نقص فيتامين د ما يلي:
- المداومة على ممارسة التمارين الرياضية.
- الإكثار من تناول الأغذية الغنية بالكالسيوم.
المعدل الطبيعي لفيتامين د
يختلف المعدل الطبيعي لفيتامين د وفقًا للمراحل العمرية التالية:
- الرضع حتى عمر سنة: المعدل الطبيعي لفيتامين د يصل إلى 400 وحدة دولية.
- الأطفال حتى سن 18 سنة: المعدل الطبيعي لفيتامين د يصل إلى 600 وحدة دولية.
- يصل معدل الفيتامينات الطبيعي للبالغين وكبار السن حتى عمر 70 سنة إلى 800 وحدة عالمية.
- يتراوح المعدل الطبيعي لفيتامين د لدى النساء الحوامل والمرضعات حوالي 600 وحدة دولية.
أنواع فيتامين د
ينقسم فيتامين د إلى نوعين رئيسيين:
- فيتامين د-2: وهو الفيتامين الذي يتم الحصول عليه من مصادره الغذائية الأساسية من مشتقات الحليب وحبوب الإفطار.
- فيتامين د-3: الفيتامين D هو الفيتامين الذي يتم الحصول عليه من مصادره الغذائية الرئيسية مثل سمك السلمون والتونة، كما يمكن الحصول عليه من الشمس.
بالإضافة إلى المصادر الأخرى لفيتامين د، يجب تناول المكملات الغذائية تحت إشراف طبيب مختص.
أعراض نقص فيتامين دال
- الإصابة بضعف في العظام.
- زيادة الوزن.
- تساقط الشعر.
- الإحساس بآلام في العظام.
- الشعور بضعف في العضلات.
- بطء التئام الجروح.
- الشعور بالإعياء والتعب.
- الإصابة بالعدوى.
- فرط التعرق.
- الإصابة بالاكتئاب.
فوائد فيتامين د
- يساعد في الوقاية من هشاشة العظام لأنه يعزز قوة العظام.
- يساعد في التحكم في نسبة السكر في الدم.
- يساعد في الوقاية من كساح الأطفال.
- يساعد الوقاية من الإصابة بأمراض القلب.
- يساعد الوقاية من الإصابة بتسوس الأسنان.
- يساعد على الوقاية من الربو.
- يُساعد في علاج الاكتئاب وتحسين المزاج.
في ختام هذا المقال، قمنا بالتعرف على شروط تحليل فيتامين د، بالإضافة إلى مصادره المهمة سواء من الغذاء أو الشمس أو المكملات الغذائية، بالإضافة إلى أعراض نقص فيتامين د وفوائده للجسم.
وللمزيد يمكنك متابعة ما يلي من الموسوعة العربية الشاملة:
- ما هي الأطعمة الغنية بفيتامين د (مصادر فيتامين د في الطعام)
المراجع
