حاسبة وزن bmi كتلة الجسم بطريقة سهله

سوف نوضح لكم في هذا المقال كيفية حساب مؤشر كتلة الجسم BMI.

حاسبة وزن bmi

سنشرح لكم كيفية حساب مؤشر كتلة الجسم BMI بطريقة بسيطة دون الحاجة إلى استخدام البرامج، حيث يقوم الفرد بتنفيذ بعض العمليات الحسابية البسيطة مثل القسمة والضرب.

مؤشر كتلة الجسم BMI هو اختصار لجملة Body Mass Index، وهو معيار لتصنيف الأشخاص وفقًا لأوزانهم وأطوالهم، ويهدف إلى تحديد الاختلافات بين الطول والوزن، ويقوم هذا التصنيف بتصنيف الأشخاص إلى أربع فئات مختلفة، بما في ذلك :

• النحافه أو النقص الزائد فى الوزن : يجب أن يكون مؤشر كتلة الجسم فيها أقل من 18.5.
• الوزن المثالى الطبيعى : سيكون هناك مؤشر لكتلة الجسم بين الثامن عشر والنصف والرابعة والعشرين والتاسعة من عشرة.
• الزيادة فى الوزن : يتميز مؤشر كتلة الجسم في هذه الفئة العمرية بالتراوح ما بين 25 و 29.9.
• السمنه : في الغالب، يكون مؤشر كتلة الجسم أكثر من 30.

أصبحت هذه الطريقة الشعبية شائعة جدًا في الاستخدام بسبب بساطتها وسهولة تطبيقها، وتم تطوير هذه المعادلة من قبل الإحصائي البلجيكي أدولف كويتيليت (Adolphe Quetelet) قبل ما يقرب من 150 عامًا، وهذا قبل اختراع الحاسبات الإلكترونية، فكل ما تحتاجه لاتباع الخطوات وتطبيق هذه المعادلة هو الوزن بالكيلوجرام والطول بالمتر.

خطوات تطبيق معادلة حساب مؤشر كتلة الجسم BMI 

يتم إدخال الطول بالمتر، وإذا كان الطول معروض بالسنتيمتر يُرجى تحويله إلى المتر، وبعد ذلك يتم قسم الناتج على المائة، كما يتم إدخال الوزن بالكيلوجرام.

مثال :

إذا كان طول الشخص حوالي 183 سنتيمترًا، فإن طوله بالمتر يكون حوالي 1.83 متر، ثم يتم تربيع الطول بضربه في نفسه، ثم يتم قسم الوزن بالكيلوجرام على النتيجة، والرقم الناتج يعتبر مؤشر كتلة الجسم. وبعد ذلك يتم مقارنة النتيجة مع الجدول السابق لتحديد مستوى مؤشر كتلة الجسم.

على سبيل المثال :

لمعرفة مؤشر كتلة الجسم الخاص به، يتم قياس رجل يزن حوالي 150 كيلو جرام وطوله حوالي 180 سنتيمتر :

1. يتم ضرب الطول في نفسه، أي ضرب المترين وثمانين في بعضهما، ويكون الناتج حوالي 24%.
2. يتم حساب المعدل عن طريق قسمة الوزن أو المائة والخمسين على الناتج، ويصبح المعدل 63/10.
3. إذن، مؤشر كتلة الجسم لهذا الرجل هو 63.3.
4. بعد ذلك، يتم مقارنة النتيجة بالجدول السابق ويتضح أن هذا الرجل يعاني من السمنة، حيث يتجاوز مؤشر كتلة جسمه القياسي الثلاثين.

لا يمكن تطبيق تلك المعادلات على جميع الأشخاص، فمثلاً لا يمكن تطبيقها على الأطفال وكبار السن ولاعبي كمال الأجسام والرياضيين والمراهقين وغيرهم.