تجربتي مع العنبر للتسمين
تجربتي مع استخدام العنبر للتسمين أوضحت لي حجم الفوائد التي يمكن الحصول عليها من خلال تناوله، وذلك بسبب القيمة الغذائية العالية للعنبر. يركز موقع موسوعة العربية الشاملة في هذه المقالة على عرض الفوائد الصحية للعنبر، وتجربة مستخدمة لاستخدامه للتسمين، وأفضل أنواع العنبر المستخدمة للتسمين، بالإضافة إلى الوقت الذي يستغرقه للوصول إلى الهدف المرجو من زيادة الوزن باستخدام العنبر، والآثار الجانبية المحتملة في حالة الاستخدام المفرط له.
فوائد العنبر للجسم
يُعد العنبر من المواد الطبيعية التي تتمتع بفوائد صحية عديدة للجسم، وفيما يلي بعض الفوائد الرئيسية للعنبر:
- تخفيف الألم: يُعرف العنبر بخصائصه المضادة للالتهابات والتي تُستخدم لتخفيف الألم والتورم في الجسم.
- تحسين الدورة الدموية: يعد العنبر مادة مفيدة لتحسين الدورة الدموية العامة وتحسين صحة القلب.
- الاسترخاء وتقليل الإجهاد: يتم استخدام العنبر في بعض الأحيان للعلاج النفسي وتخفيف التوتر والإجهاد.
- تحسين صحة الجلد: يحتوي العنبر على مضادات أكسدة ومضادات بكتيريا وفطريات، ويمكن استخدامه لتحسين صحة البشرة وتقليل التهابات الجلد.
- تحسين صحة الجهاز التنفسي: يتمتع العنبر بفوائد صحية في تحسين صحة الجهاز التنفسي وتخفيف الأعراض المرتبطة بالربو والتهابات الحلق والأنف والرئة.
- تحسين وظائف الجهاز الهضمي: يمكن استخدام العنبر لتحسين وظائف الجهاز الهضمي وتخفيف الأعراض المرتبطة بالإمساك والغثيان والقيء.
- تحسين صحة العين: يمكن استخدام العنبر لتحسين صحة العين والحد من الأمراض المرتبطة بالعين، مثل تلف الشبكية والتهابات العين.
- تحسين الذاكرة والتركيز: تشير بعض الدراسات إلى أن العنبر يمكن أن يحسن الذاكرة والتركيز ووظائف الدماغ.
- الوقاية من الأمراض المزمنة: يحتوي العنبر على مضادات أكسدة تحمي الجسم من التلف الذي يسببه الجذور الحرة، ويمكن أن يساعد في الوقاية من الأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية.
- تحسين صحة الشعر: يمكن استخدام العنبر لتحسين صحة الشعر وتقويته وتحسين مظهره.
على الرغم من ذلك، يجب الانتباه إلى أن العنبر يمكن أن يسبب حساسية لدى بعض الأشخاص، ويجب تجنب استخدامه دون استشارة الطبيب المختص في حال وجود أي مشاكل صحية، ويجب اختباره أولاً على جزء صغير من الجلد قبل استخدامه مباشرة على الجلد لتجنب أي تفاعلات سلبية.
يجب الانتباه إلى أن استخدام العنبر يتطلب الحذر والإشراف الطبي المختص، خاصةً إذا تم استخدامه كمكون في مستحضرات طبية، كما ينبغي تجنب استخدامه من قبل الأشخاص الذين يعانون من حساسية لهذه المادة، والنساء الحوامل والمرضعات.
اقرأ أيضاً: ما هي فوائد العنبر الخام
تجربتي مع العنبر للتسمين
تذكر إحدى الفتيات أنها كانت تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي منذ بلوغها العشرين، مما أثر سلبًا على نظامها الغذائي حيث كانت ترفض تناول بعض الأطعمة خوفاً من الألم. بعد رحلة علاج استمرت لعدة أشهر، تمكنت من التخلص من المرض، ولكن بعد فقدانها لكمية كبيرة من وزنها وإصابتها بالنحافة الشديدة. في البداية، لم تهتم بالأعراض التي كانت تشعر بها، ولكن بدأت في الوقت لاحق في تجربة أعراض النقص الزائد في الوزن، وهي كالتالي:
- 1- فقدان الشهية.
- 2- الإمساك.
- 3- الغثيان.
- 4- الصداع.
- 6- فقدان العضلات.
- 7- نقص العناصر الغذائية.
بعد فشلها في العثور على علاج لحالتها، بدأت في البحث عن علاجات ووصفات طبية مختلفة، وبعد فشلها في كل تلك العلاجات، عرفت بفعالية العنبر في اكتساب الوزن الصحي، وقررت تجربته.
بعد استخدام العنبر بانتظام، بدأت تشعر بتحسن كبير، حيث اكتسبت وزنًا مناسبًا دون زيادة في الدهون الزائدة في الجسم، إلى جانب تحسن شهيتها وقدرتها على تناول الطعام بشكل أفضل من السابق.
كيفية استعمال العنبر للتسمين
يتم استخدام العنبر للتسمين عن طريق مزج 12 غرامًا تقريبًا من العنبر الدخاني مع كيلو غرام من عسل النحل، وتناول ملعقة أو ملعقتين من الخليط يوميًا بعد الفطور، ويمكن استخدام العنبر الأزرق أيضًا، بمزج كوب من اللبن أو الحليب أو العصير أو العسل مع ملعقة صغيرة من العنبر الأزرق، وشربه بعد كل وجبة.
أضرار العنبر للتسمين
قد يؤدي الإفراط في استخدام العنبر إلى بعض الآثار الجانبية، ومن بينها:
- الحساسية: قد يسبب العنبر حساسية لدى بعض الأشخاص، وتشمل الأعراض الشائعة حكة الجلد والاحمرار والطفح الجلدي والتورم.
- التفاعلات الدوائية: يتعين تجنب استخدام العنبر مع بعض الأدوية مثل الأدوية المضادة للتخثر والأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية وبعض الأدوية المضادة للاكتئاب والأدوية المخفضة للضغط الدموي ، حيث يمكن أن يتفاعل العنبر مع هذه الأدوية وزيادة خطر الآثار الجانبية.
- تهيج الجلد: يمكن أن يسبب العنبر تهيج الجلد إذا تم استخدامه مباشرة على الجلد، وخاصةً إذا كان العنبر على شكل زيت أو مستحضر عطري.
- تهيج الجهاز التنفسي: يمكن لاستنشاق العنبر أن يتسبب في تهيج الجهاز التنفسي والسعال وصعوبة التنفس.
يجب الحفاظ على استخدام العنبر بشكل معتدل وتحت إشراف طبيب مختص، وتجنب استخدامه من قبل الأشخاص الذين يعانون من حساسية لهذه المادة أو النساء الحوامل أو المرضعات، كما ينبغي تجنب استخدامه بشكل مباشر على الجلد أو في محيطات مغلقة.
وصفات طبيعية للتسمين
يمكن استخدام بعض الوصفات الطبيعية لتحسين الوزن بطريقة صحية، ومن ضمن هذه الوصفات:
- زيت الزيتون: يمكن استخدام زيت الزيتون كمكمل غذائي لتحسين الوزن بسبب احتوائه على الدهون الصحية والمضادة للأكسدة والفيتامينات، ويمكن إضافته إلى السلطات والمأكولات الخفيفة والوجبات الرئيسية لزيادة القيمة الغذائية.
- العسل: يمكن استخدام العسل كمصدر للطاقة والسعرات الحرارية، ويمكن إضافته إلى الشاي والحبوب الصباحية والحلويات الطبيعية لزيادة الوزن بطريقة صحية.
- التمر: يحتوي التمر على السكريات الطبيعية والألياف والفيتامينات والمعادن، ويمكن استخدامه كوجبة خفيفة بين الوجبات لزيادة الوزن.
- الأفوكادو: يحتوي الأفوكادو على الدهون الصحية والبروتينات والألياف، ويمكن استخدامه في صنع السلطات والمأكولات الخفيفة لزيادة الوزن بطريقة صحية.
- المكسرات والبذور: تحتوي المكسرات والبذور على البروتينات والدهون الصحية والألياف، ويمكن استخدامها كوجبة خفيفة بين الوجبات لزيادة الوزن.
ومع ذلك، يجب أن يتم تحسين الوزن بطريقة صحية وذلك من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والحفاظ على التوازن الغذائي الصحي، وعليه يجب استشارة الطبيب أو الدايتيشن لتحديد النظام الغذائي الصحيح والملائم.
المراجع
