اهم فوائد شاي الرمان الصحيه وطرق تحضيره
تعرف على الفوائد الرئيسية لشاي الرمان، واستخداماته، وطرق تحضيره، بالإضافة إلى الآثار الجانبية التي قد تحدث. فالرمان هو فاكهة صيفية رائعة ومفيدة، وتحتوي على العديد من مضادات الأكسدة والفيتامينات A و C. يتم زراعة نوعين من الرمان؛ الأول للأكل والثاني للزينة ويسمى “نانا”، وتُعرف زهرة الرمان بالجلنار وتُعتبر أشجار الرمان من الأشجار المعمرة، حيث يمكنها العيش لمدة تصل إلى 50 عامًا ويمكن جني ثمار شجرة الرمان بعد ثلاث سنوات من الزراعة. ويتم طرح أنتاج الرمان في شهر أغسطس ويستمر حتى شهر سبتمبر ويتم زراعة الشاي في منطقة شرق آسيا، وينتشر زراعة الرمان في جميع مناطق شرق آسيا ومناطق البحر المتوسط .
شاي الرمان
يعد شاي الرمان مشروبًا منعشًا مشهورًا عالميًا، حيث يتميز بطعمه الرائع والمميز، إلى جانب فوائده الصحية العظيمة. ويساعد شاي الرمان على حل العديد من المشاكل الصحية بفضل احتوائه على العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة، وقدرته على مقاومة الفيروسات والأورام. ويستخدم شاي الرمان في الحميات الغذائية، لأنه لا يحتوي على الدهون المشبعة. وبهذه الطريقة، يجمع شاي الرمان بين فوائد الرمان الطبيعية وفوائد الشاي المذهلة.
فوائد شاي الرمان
- يعزز قوة العظام ويحميها من الهشاشة، كما يعزز صحة غضاريف الجسم بشكل عام
- مسكن للآلام
- يعمل كمضاد للاكتئاب ويحقق التوازن العقلي
- يعزز الرمان التركيز وينصح به للطلاب أثناء الامتحانات؛ حيث يتمتع بقدرة على تنشيط الدماغ، كما ينصح به أيضًا كبار السن والذين يعانون من مرض الزهايمر؛ حيث يقلل من تراكم وترسب مادة الأميلويد التي تسبب مرض الزهايمر.
- يقوي الجهاز المناعي ويساعد في حماية الجسم من الأمراض المختلفة
- يحمي الاستخدام المنتظم لمضمضة الفم الأسنان من البكتيريا والجراثيم الضارة ويقويها
- يعمل على تقوية عضلة القلب
- يعد فعالًا في معالجة مرض السكر والأنيميا، حيث يعمل على تحسين وتحفيز انتاج الأنسولين وتقليل حدوث المضاعفات
- مفيد للبشره
- منظف طبيعي للمعدة وبالتالي طارد للديدان
- يقوى الكلى ويدعمها
- يحمي من الإصابة بمرض السرطان ويعالجه أيضًا
- مضاد للأكسدة ،ويمنع انتشار الخلايا السرطانية
فوائد شاي الرمان لصحة الفم
للرمان فوائد كثيرة، فهو يعتبر دواء وقائيًا من العديد من الأمراض، بما في ذلك صحة الفم، حيث يعمل كمضاد للجراثيم ويحمي طبقة البلاك على الأسنان ويقلل من تسوس الأسنان بسرعة، بالإضافة إلى العديد من الفوائد الأخرى التي ذكرناها .
فوائد شاي الرمان للتخسيس :
يُعَدُّ شاي الرمان من المشروبات السريعة التحضير والسهلة في الوقت نفسه، ومفيدًا أيضًا للتخسيس، ويُنصَح به دائمًا من قبل أطباء الحميات الغذائية، بسبب ما يحتويه الرمان من فيتامينات هامة تساعد الجسم على فقدان الوزن بدون أي شعور بالتعب والإجهاد. حيث يُعتبر الرمان فاكهة متكاملة العناصر الغذائية، وهو مُعَوِّض أساسي عن الفيتامينات الناقصة للشخص الذي يرغب في اتباع حمية غذائية. ولذلك، يُساهم الرمان بشكل كبير في ذوبان الدهون والتخلص منها بشكل تام، والتخلص من الشحوم أيضًا، وبذلك تُقضى على الكرش تمامًا، وهو ما يُعرف باسم “رجيم الرمان .
رجيم الرمان :
أثبتت التجارب أن الرمان له قدرة عالية على تخفيض نسبة الدهون في منطقة البطن والجسم بأكمله، ويمكن شرب كوب واحد من عصير الرمان أو شاي الرمان يوميًا للتخلص من الدهون في الجسم والتخلص من الكرش
طريقة عمل شاي الرمان
لعمل شاي الرمان نحتاج المكونات الأتية:
- 2حبة ليمون أصفر
- شاي رمان
- 2حبة ليمون أخضر
- سكر حسب الرغبة
- ورقتين من النعناع الأخضر
- شاي حلو بارد
- عصير كريز
الطريقة تكمن في ضغط الليمون الأصفر والأخضر في وعاء، وإضافة السكر وتقليب جميع المكونات معا، ثم إضافة النعناع الأخضر وعصير الكرز والشاي الحلو، وتقديمها وشربها باردة.
طريقة عمل شاي الرمان الجاهز التركي
يتميز شاي الرمان التركي بسهولة تحضيره وروعة طعمه، حيث يمكن تحضيره في أقل من دقيقتين فقط بإضافة ملعقة شاي الرمان التركي إلى كمية الماء المطلوبة، ويمكن تقديمه ساخنًا أو باردًا، ويمكن إضافة ماء الورد أو ماء الزهر حسب الرغبة.
الأعراض الجانبية لشاي الرمان للحامل
على الرغم من عدم وجود أعراض، إلا أن تناول عصير الرمان يزيد خطر حدوث الإجهاض والتقلصات، حيث يحفز الرحم على التقلصات. ووفقًا لدراسة من مركز طبي في جامعة ميرلاند، فإن مستخلصات الرمان التي تشمل قشور الفاكهة تعمل على تحفيز الرحم، ومع ذلك، فإن تناول عصير الرمان أو تناول الفاكهة ذاتها لا يسبب أي ضرر جانبي خلال فترات الحمل.
المراجع :
