اضرار عشبه ست اسبغول وفوائدها وطريقه استخدامها
تعد عشبة ست اسبغول واحدة من الأعشاب المتعددة الفوائد الصحية والجمالية، حيث تُستخدم لتقليل الوزن الزائد من خلال ضبط الشهية، ولذلك فهي تحتل مكانة مميزة بين الأعشاب المفيدة، وتتميز بالعديد من الألقاب مثل: العشبة المعجزة، ولسان الحمل، والبسيليوم، وبذر القاطونة. ومع ذلك، فإنها تحمل بعض الأضرار، ولذلك يجب الحرص عند استخدامها والتواصل مع الطبيب المعالج لتجنب التفاعلات الجانبية السلبية.
فوائد عشبة ست اسبغول
خفض الوزن:
تساعد عملية امتصاص الماء الموجود في المعدة على زيادة حجم الطعام وملء المعدة، مما يشعر الشخص بالشبع لفترة طويلة، كما يساهم في تقليل الشهية بشكل تدريجي، مما يعزز القدرة على اتباع عادات غذائية صحية والوصول إلى الوزن الصحي في أسرع وقت ممكن، كما يدعم القدرة على الحفاظ على الوزن الصحي أيضًا.
الوقاية من عسر الهضم:
بفضل احتوائها على الكربوهيدرات وامتصاصها للماء في المعدة والأمعاء واستثمارها في تكوين مادة ملطفة للأمعاء ومحسنة لعملية الهضم، تعمل بعض الأطعمة على دعم قدرة الجهاز الهضمي على أداء مهامه الحيوية بفعالية وتقليل معدل إصابته بالأمراض مثل الإمساك واضطرابات القولون.
تقوية الجهاز الدوري:
تقوم بعدة أدوار فيما يتعلق بخفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم، وتثبيط مستوى السكر في الدم عن طريق إبطاء معدل امتصاص الجلوكوز في الدم، بالإضافة إلى تعزيز قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية الداعمة لصحة القلب والمناعة، وهكذا فإنها تلعب دورًا مهمًا في هذا المجال.
تغذية البشرة:
تُعزز عشبة السبع أسباب الصحة الجلدية من خلال تغذية البشرة بالمغذيات اللازمة وتحفيز نمو الخلايا الجديدة وإزالة الخلايا الميتة، مما يؤدي إلى توحيد لون البشرة وتقليل ظهور علامات التقدم في العمر وتقوية مناعة البشرة والوقاية من الاضطرابات الجلدية مثل حب الشباب.
تكثيف الشعر:
يعتبر الحمام المغربي مفيدًا لتنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس وتنظيفها من بقايا الجلد الميت والمواد المترسبة من مستحضرات العناية بالشعر، وتغذية البصيلات وتقليل معدل تساقط الشعر، بالإضافة إلى دوره في تعزيز نمو الشعر.
اضرار عشبه ست اسبغول :
- يحذر تناولها للأطفال.
- تتسبب في الحساسية لبعض الأشخاص.
- لا ينصح باستخدامها في حالة إصابة الشخص بأي اضطرابات في الجهاز الهضمي دون استشارة طبية.
- لا ينبغي استخدامها لمرضى السكر لأي سبب من الأسباب دون استشارة الطبيب المعالج.
- يُفضل تجنب استخدامها خلال فترة الحمل والرضاعة بسبب عدم وجود دراسات دقيقة حول تأثيرها على الحمل والرضاعة.
كيفية استعمال عشبة ست اسبغول؟
المكونات:
- ملعقة كبيرة من الأسبغول المطحون.
- نصف كوب ماء، أو عصير، أو زبادي.
طريقة الاستعمال:
- تُخلط المكونات معًا جيدًأ.
- يتم تناول المزيج مباشرةً.
- يُنصح بتناول الخليط عند الحاجة في حالة استخدامه لعلاج الإمساك، وأما إذا كان الهدف من استخدامه هو المساعدة في التخلص من الوزن الزائد، فيتم تناول الخليط ثلاث مرات يوميًا قبل تناول الوجبات الرئيسية، وفي حالة استخدامه لتقوية صحة القلب، فيتم تناوله ثلاث مرات في الأسبوع.
ماسك عشبة ست اسبغول للبشرة:
المكونات:
- ملعقة صغيرة من عشبة ست أسبغول المطحونة.
- ملعقة صغيرة عسل أبيض.
- ملعقة كبيرة زبادي.
- ملعقة صغيرة زيت لوز.
- ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند.
طريقة الاستعمال:
- تُغسل البشرة بالماء الدافىء، وتُجفف برفق.
- يتم خلط عشبة “ست الغول” مع الزبادي والعسل وزيت اللوز.
- يُطبق المزيج على البشرة حتى يجف.
- تنظيف البشرة بالماء الفاتر وتجفيفها بمنشفة قطنية.
- تُدلك البشرة بزيت جوز الهند.
- ينصح باستخدام القناع مرة واحدة في الأسبوع، وترطيب البشرة يوميًا باستخدام كريم مرطب أو بضع قطرات من زيت جوز الهند.
ماسك عشبة ست اسبغول للشعر:
المكونات:
- ملعقة كبيرة من الأسبغول المطحون.
- ملعقة كبيرة خميرة.
- ربع كوب ماء دافىء.
- ملعقة صغيرة من زيت الجرجير.
- ملعقة صغيرة من زيت الخروع.
طريقة الاستعمال:
- تُذاب الخميرة في الماء.
- تُضاف عشبة ست اسبغول.
- يُوزع المزيج على الشعر لمدة ربع ساعة.
- يُغسل الشعر بالماء الفاتر جيدًا.
- يُجفف الشعر بالمنشفة برفق.
- يُخلط زيت الجرجير مع زيت الخروع.
- يتم تدليك فروة الرأس بالزيوت قبل توزيع الكمية المتبقية على الشعر.
- يُستعمل الماسك مرة في كل أسبوع.
