اسباب وعلاج تساقط الشعر بكثرة
تعرّف على أهم أسباب تساقط الشعر وطرق العلاج المجربة، إذ يُعتبر الشعر تاج السيدات وجوهر جمالهن، ولذلك تسعى النساء جاهدات للحصول على شعر ناعم وطويل وصحي، ولكن يعاني بعضهن من مشكلة تساقط الشعر، الأمر الذي يسبب لهن الكثير من القلق والتوتر، ولذلك يحتاجن إلى معرفة أسباب هذه المشكلة والطرق المجربة للعلاج.
سنقدم لكم تفاصيل أكثر في المقال القادم من الموسوعة، لذا تابعونا.
اسباب وعلاج تساقط الشعر بكثرة
يُعد الشعر أحد الأجزاء الحيوية في الجسم، ومثل كل الأعضاء يحتاج إلى التغذية والعناية المستمرة للحفاظ عليه من الضعف والتكسر والتساقط، ومن أهم أسباب تساقط الشعر:
نقص الفيتامينات والعناصر الغذائية بالجسم
نحن نعيش في زمن يتميز بانتشار الأساليب التكنولوجية الحديثة والسريعة في جميع المجالات، مما أثر سلبا على أسلوب تغذيتنا وعاداتنا الغذائية السليمة، حيث أصبح الكثيرون يعتمدون في تغذيتهم على الوجبات السريعة التي لا تحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم، وبالتالي لا يحصل الشعر على الغذاء اللازم ويتعرض للتساقط.
يمكن فيتامين سب ومجموعة فيتامينات ب والمعادن المختلفة مثل الحديد والزنك الحماية من الأنيميا، مما يمنح حماية للجسم من تساقط الشعر.
إصابة الجسم بالأمراض
غالبًا ما تكون الحالة الصحية الغير جيدة والإصابة بالأمراض من بين الأسباب الأكثر شيوعًا لتساقط الشعر، فكثيرًا ما تتسبب الإصابة بالأمراض الجلدية المتعلقة بفروة الرأس الناجمة عن العدوى أو الأمراض الفطرية في سقوط الشعر فجأةً وبغزارة.
بالإضافة إلى الأمراض المناعية واضطرابات في إفراز هرمونات الغدة الدرقية بالزيادة أو النقصان، يعد مرض الثعلبة أيضًا من الأسباب التي تؤدي إلى تساقط الشعر.
الأسباب الوراثية لسقوط الشعر
بالتأكيد، تؤثر العوامل الوراثية والجينات بشكل كبير على تساقط شعر الرؤوس، وخاصة الرجال، إذ قد يفقد الكثير منهم شعرهم بالكامل ويصبحون صلعاء قبل سن الثلاثين. وما يجعل هذا السبب سيئاً هو أنه لا يمكن التغلب عليه بالوسائل العلاجية التقليدية، خاصةً في المراحل المتأخرة، ولكن تتوفر تقنيات حديثة يمكنها تحسين الحالة بشكل كبير، مثل العلاج بالليزر وزراعة الشعر.
الحالة النفسية السيئة
تؤثر الحالة النفسية السيئة على صحة الجسم بشكل عام، وليس فقط على الشعر، فعند تعرض الأشخاص لفترة طويلة من المشاعر السلبية مثل القلق والتوتر والتفكير المرهق، قد يلاحظون تساقط الشعر وتكسر الأظافر، ويمكن للأرق وظهور الهالات السوداء وشحوب الوجه أن يظهر على الشخص أيضًا.
لا يمكن التغلب على مشكلة تساقط الشعر بسبب العوامل النفسية إلا بمحاولة التخلص من الضغوط وتحسين الراحة النفسية بشكل جيد.
إهمال العناية بالشعر
في حالة عدم توفر الأسباب السابقة وعدم تمثيلها السبب الرئيسي لتساقط شعرك، فعليك أن تدرك أن الاهتمام بشعرك بطريقة غير صحيحة يمكن أن يؤدي إلى تساقطه بشكل كبير، ومن أبرز أنواع الإهمال في العناية بالشعر:
- غسل الشعر بكثرة وبطريقة قاسية يوميًا بالماء والصابون يؤدي إلى فقدان الزيوت الطبيعية التي تحافظ على صحة وحيوية الشعر، ويعرضه للجفاف والتساقط من الجذور.
- يؤدي استخدام مستحضرات العناية بالشعر التي تحتوي على مواد كيميائية ضارة بكميات كبيرة إلى الأذى الشديد.
- تعريض الشعر بشكل مستمر للمجفف الحراري والمواد الكيميائية الضارة يؤدي إلى تلفه وضعفه.
- يجب تنظيف الشعر بانتظام من تأثير الشمس والعوامل الجوية والأملاح الموجودة في العرق، باستخدام المواد الطبيعية المناسبة لنوعية الشعر.
- عدم إعطاء الشعر الزيوت والمواد الطبيعية الضرورية التي تحافظ على صحته ولمعانه.
- يؤدي الإسراف في استخدام الصبغات الكيميائية إلى حرق بصيلات الشعر.
علاج سريع لتساقط الشعر الشديد
- يجب الحرص على اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على جميع العناصر والمواد الطبيعية المغذية للشعر، والتي يجب أن تشمل الحديد والزنك وفيتامينات أ وب، والتي يمكن الحصول عليها من الخضروات الورقية والفواكه.
- تدليك فروة الرأس بانتظام باستخدام الزيوت الطبيعية يساعد على تحفيز الدورة الدموية وتنشيط الشعر للنمو.
- يجب تجنب العادات الغذائية السلبية مثل تناول المواد الكحولية والتدخين المفرط.
- يمكن تناول الأطعمة الغنية بعنصر البيوتين، مثل البطاطا الحلوة والبيض والبصل والجوز والشوفان، لتبطئ عملية تساقط الشعر وللحفاظ على قوته.
- يجب الحرص على الاستمتاع بحالة نفسية مستقرة وهادئة، والابتعاد عن الضغوط والتوتر، لتجنب تأثيراتهم السلبية على فروة الرأس التي تسبب تساقط الشعر.
- يقترح القيام بتمارين رياضية بسيطة والتي تخفف الضغط والتوتر على العقل والجسم، بالإضافة إلى ممارسة الهوايات المفيدة مثل الاستماع إلى الموسيقى، القراءة، الرسم، واليوغا.
المراجع
