أهم اسباب السرحان المفاجئ وقله التركيز والعلاج

تعاني الكثير من الناس من مشكلة السرحان المفاجئ والشرود الذهني والسرحان أثناء الحديث وعدم الانتباه، حيث يؤدي السرحان المفاجئ إلى تعطيل العقل الذي يعد أهم وأفضل ما في جسم الإنسان، وقد يتفاقم هذا الأمر ليصل إلى النسيان. كما يزداد السرحان المفاجئ مع التقدم في العمر ومع زيادة المشاكل اليومية والحياتية ومع الظروف الاقتصادية الصعبة التي يعاني منها معظم الناس. لذلك، يجب أن نعرف أسباب السرحان المفاجئ وكيفية علاجه والتخلص منه .

تعريف السرحان

يعني السرحان المفاجئ شرود الذهن، حيث يشغل الشخص المصاب به نفسه بأمور لا علاقة لها بالواقع الذي يعيشه، مما يعرضه للإحراج أمام الآخرين

أسباب السرحان المفاجئ

• نقص الحديد
• نقص فيتامين B12
• التوتر الذهني
• الفشل فى الأمور العاطفية
• الفشل فى الحياة الاجتماعية
• عدم التأقلم فى الحياة الأسرية
• مشاكل دراسية
• عدم ثقة الشخص بنفسة
• تعتبر الأمراض المزمنة مثل تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم ومرض السكري وغيرها من الأمراض، أمراضاً تؤدي إلى عدم امتداد المخ بالعناصر اللازمة التي تجعله يؤدي وظائفه بشكل كامل
• تؤدي الإصابة بالأمراض النفسية مثل القلق والاكتئاب وانفصام الشخصية والصرع
• الضغوط المادية
• القلق النفسى
• عدم النوم  لفترات طويلة
• عدم وجود هدف محدد للشخص

كيفية التخلص من السرحان المفاجئ

• ينبغي للشخص الذي يعاني من السرحان المفاجئ ممارسة الرياضة، حيث تعمل الرياضة على تحسين الدورة الدموية في الجسم، وبالتالي التركيز والتخلص من السرحان المفاجئ، وخاصةً رياضة المشي والجري، إذ تساعد على التخلص من أي قلق أو توتر في الجسم والعقل، وتحسّن الحالة المزاجية
• تحتاج الجسم إلى الراحة البدنية، ويتم ذلك عن طريق تنظيم الوقت
• الإكثار من الاستغفار
• يمكن ممارسة تمارين ذهنية بسيطة مثل تمرين التنفس، حيث يزيد من تدفق الدم إلى المخ، ويساهم ذلك في دخول كمية كبيرة من الأكسجين المفيد للدماغ، مما يساعد على التركيز وعدم السرحان
• يمكن استخدام بعض الأدوية الطبية للتخلص من السرحان المؤقت، ولكن يجب استشارة الطبيب المختص قبل ذلك لتجنب أي تأثيرات جانبية على الصحة
• عدم التفكير في الأمور الماضية
• تحديد هدف واحد
• أخذ قسط وفير من النوم
• الثقة بالله هي الحل لجميع المسائل التي تشغل بالنا
• يجب تجنب استخدام الكمبيوتر بشكل مفرط لأن ذلك يؤدي إلى التشتت والنسيان

أضرار السرحان

1. يؤدي السرحان المفاجئ إلى هدر وضياع الوقت للشباب والبنات
2. يؤدي إلى الانعزال الكامل عن الحياة الاجتماعية
3. يؤدي إلى هدر الطاقة بشكل كبير، خاصة بين الشباب
4. يؤدى إلى التأخر وعدم التقدم
5. يؤدى إلى المشاكل الاجتماعية والعاطفية
6. عدم التواصل مع الحياة اليومية
7. ظهور علية علامات الأرق و الكبر

علاج السرحان المفاجئ بالأعشاب

لكل مرض دواء، وإذا كنت تعاني من مرض السرحان المفاجئ، فيمكنك الاستعانة ببعض الأفكار السابقة بالإضافة إلى الأعشاب التي تساعدك على التخلص من هذا المرض، حيث أنها تأتي من الطبيعة وليس لها أضرار جانبية، ويمكنك استخدام بعض الوصفات والأعشاب المساعدة في علاج السرحان المفاجئ:

أكليل الجبل

هي عشبة نباتية تستخدم في علاج العديد من الأمراض، وتساعد على التخلص من الدوخة المفاجئة وضعف الذاكرة، وتحسن المزاج وتقلل من الاكتئاب

لاستخدام أكليل الجبل للتخلص من السرحان المفاجئ، نقوم بوضع مقلاة بها ماء وملعقتين من أكليل الجبل، ثم يتم غليهما وإطفاء النار، ويتم استنشاق البخار الناتج عن أكليل الجبل، حيث يساعد على التخلص من السرحان المفاجئ.

الزعفران هي عشبة طبية تستخدم لعلاج العديد من الأمراض ويمكن استخدامها للتخلص من الحالات المفاجئة للتشتت الذهني

لتحضيره، يتم وضع ملعقة صغيرة من الزعفران على كوب من اللبن المغلي ويترك الخليط لمدة عشرين دقيقة على نار هادئة، ثم يشرب مرتين في اليوم

علاج السرحان المفاجئ بالقران الكريم

القرآن الكريم هو كلام الله، ولذلك يجب أن نستعين به في حياتنا المختلفة ولعلاج الهموم التي تفاجئنا، فاستعن بالقرآن

• بقراءة صور القران والاستعانة بالله
• المداومة على الاذكار الصباحية والمسائية
• الاذكار بعد كل صلاة
• يتم استخدام الرقية الشرعية عن طريق قراءة سور الفاتحة والمعوذتين وآية الكرسي وآخر عشر آيات من سورة البقرة
• قراءة سورة الكهف يوم الجمعة يعتبر نورًا ويساعدك على تجاوز الأزمات التي قد تسبب في نسيان مفاجئ