رياضة السكوات
-
التجميل و اللياقة
ما هي تمارين السكوات وطريقتها
يُعد تمرين السكوات أو القرفصاء من التمارين الرياضية الأساسية التي يستخدمها الرياضيون، وخاصة رافعو الأثقال وكمالي الأجسام، ويعمل هذا التمرين…
أكمل القراءة » -
التجميل و اللياقة
فوائد تمرين السكوات وطريقته
تعرف رياضة السكوات أو تمرين القرفصاء كما يطلق عليها البعض من أهم التمارين التي يقوم بها رافعي الأثقال وأيضاً كمال…
أكمل القراءة » -
التجميل و اللياقة
فوائد السكوات Squat للبطن وشد الجسم
إذا كنت ترغب في الحصول على جسم رشيق، فإليك فوائد تمارين القرفصاء أو ما يسمى في الوطن العربي بتمارين السكوات،…
أكمل القراءة »