متى يصبح الضغط خطر

متى يصبح الضغط خطر

يُعد ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم من الحالات الشائعة لدى الكثير من الأفراد في مختلف الفئات العمرية، ولكن يصبح ضغط الدم خطيرًا في الحالتين التاليتين:

• عندما يرتفع ضغط الدم بشكل مفاجئ، ويتجاوز الضغط الانقباضي 180 ملليمتر/زئبق، أو الضغط الانبساطي 120 ملليمتر/زئبق، أو يرتفع كلاهما، يصاب الشخص بنوبة ارتفاع ضغط الدم.
• عندما ينخفض ضغط الدم بشكل مفاجئ وبشكل كبير، ويقل ضغط الدم الانقباضي عن 90 ملم زئبق، أو يزيد الضغط الانبساطي عن 60 ملم زئبق، فإن ذلك يعتبر انخفاضًا مفاجئًا في ضغط الدم.

أعراض ارتفاع الضغط الخفيف

يمكن استنتاج إصابة الشخص بنوبة ارتفاع ضغط الدم من خلال ملاحظة الأعراض التالية:

• الشعور بألم في منطقة أسفل الظهر.
• الشعور بألم في الصدر.
• عدم القدرة على التنفس بصورة طبيعية.
• عدم القدرة على التحدث.
• وجود تشويش في الرؤية.
• تنميل في الجسم.
• الشعور بالتعب والإرهاق.

من المهم أن يتم التوجه إلى المستشفى على الفور في حال شعرت بأي من تلك الأعراض، وعدم المحاولة في أي حالة لتعديل الضغط الشرياني في المنزل.

أعراض انخفاض ضغط الدم

أما عن الأعراض المرافقة لانخفاض ضغط الدم المفاجئ فهي:

• التعرض للإغماء.
• الشعور بالتعب والإرهاق.
• الدوخة.
• عدم وضوح الرؤية.
• الغثيان والتقيؤ.

هل الضغط 140/100 طبيعي

• أوضحت جمعية القلب الأمريكية أن الضغط الطبيعي للدم هو 120/80 ملم زئبقي أو أقل.
• قبل الإجابة على سؤال الفقرة، يجب الإشارة إلى أن هناك مرحلتين لضغط الدم حسب القراءات، وهما:
  • المرحلة الأولى: هذه المرحلة هي تلك التي يتراوح فيها ضغط الدم الانقباضي بين 140 إلى 159 ملم زئبقي، أو يتراوح ضغط الدم الانبساطي بين 90 إلى 99 ملم زئبقي.
  • المرحلة الثانية: تعد هذه المرحلة عندما يصل ضغط الدم الانقباضي إلى 160 ملم زئبقي أو يصل ضغط الدم الانبساطي إلى 100 ملم زئبقي.
• يعني أن الضغط 140/100 غير طبيعي، وفي هذه الحالة، يجب على الشخص التوجه إلى الطبيب المختص بسرعة لإجراء الفحوصات اللازمة، ومن ثم يتم مراقبة الضغط على مدار عدة أيام.

هل الضغط 140 90 مرتفع

• نعم، يتم تسمية حالة ارتفاع ضغط الدم إلى المستوى الثاني بـ `فرط ضغط الدم`.

هل ضغط الدم 150/100 مرتفع

• نعم، ضغط الدم في هذه الحالة مرتفع.

جدول ضغط الدم حسب العمر

يعرض الجدول التالي المعدل الطبيعي لضغط الدم بحسب الفئة العمرية والجنس:

أسباب ارتفاع ضغط الدم المفاجئ

هناك عدة عوامل تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم فجأة، وتشمل هذه العوامل ما يلي:

• الإصابة بنوبة قلبية.
• الإصابة بسكتة دماغية.
• عدم الامتثال لتعليمات الطبيب بشأن تناول أدوية ضغط الدم.
• إصابة الكلى بقصور في الوظائف.
• إصابة الحامل بالصرع.
• الإصابة باعتلال عضلة القلب.

ومن مضاعفات ارتفاع ضغط الدم بشكل مفاجئ الإصابة بأي من: فشل الكلى، النوبة القلبية، تضخم الأوعية الدموية، فشل عضلة القلب، السكتة الدماغية.

أسباب انخفاض ضغط الدم المفاجئ

يحدث انخفاض ضغط الدم المفاجئ نتيجة لعدة عوامل، بما في ذلك:

• يجب تناول أدوية خفض الضغط وبعض الأدوية الأخرى مثل مدرات البول.
• يؤدي عدم تلبية حاجة الجسم لبعض الفيتامينات، وبخاصة فيتامين ب12، إلى مشاكل صحية.
• ينخفض ضغط المرأة الحامل خلال الثلث الأول من فترة الحمل.
• قد ينخفض ضغط الدم بسبب تحسس الجسم لبعض الأدوية الشائعة مثل البنسلين.
• “في بعض الأحيان، يمكن أن ينجم انخفاض ضغط الدم عن الإصابة بعدوى بكتيرية خطيرة، حيث تنتقل البكتيريا من مكان الإصابة إلى الدم.
• يعاني البعض من بعض الأمراض الهرمونية، مثل انخفاض نسبة السكر في الدم وكسل الغدة الدرقية، وهي أمراض تؤدي إلى انخفاض ضغط الدم.

تشمل مضاعفات انخفاض ضغط الدم المفاجئ والخطير تلف الدماغ والقلب نتيجة عدم وصول الأكسجين إليهما.

علاج ارتفاع الضغط المفاجئ بالمنزل

• عند شعورك بارتفاع مفاجئ في ضغط الدم، يجب أن تقيس الضغط أولاً. إذا كانت قراءة ضغط الدم الانبساطي 121 ملم زئبقي والضغط الانقباضي 180 ملم زئبقي، يجب الانتظار لمدة 5 دقائق. إذا استمر الضغط في الارتفاع، فعليك الحصول على الرعاية الطبية الفورية.
• يقوم الطبيب بوصف أدوية خافضة لضغط الدم للمريض والتي تؤدي إلى تخفيض ضغط الدم بنسبة 25٪ في الساعة الأولى، وعند تحسن الحالة، يصف الطبيب أدوية خافضة للضغط عن طريق الفم للمريض.

ولعلاج ارتفاع ضغط الدم بالوسائل المنزلية؛ يوصى باتباع الخطوات التالية:

• يوصى بالمداومة على ممارسة التمارين الرياضية لزيادة قوة وفعالية القلب في ضخ الدم، وبالتالي خفض الضغط على الشرايين، ويمكن ممارسة الجري لمدة 75 دقيقة في الأسبوع، أو المشي لمدة 150 دقيقة.
• ينصح بتقليل تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة، لتقليل تأثير تلك المادة على ارتفاع ضغط الدم.
• يتم توصية بتقليل كمية الملح في الطعام، حيث يدخل كمية كبيرة من الصوديوم إلى الجسم ويؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وحدوث مشاكل في القلب. بالتالي، يمكن الاستعاضة عن الملح بالتوابل والأعشاب.
• ينبغي تقليل التوتر قدر الإمكان، لأنه من العوامل الرئيسية التي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، ويمكن تقليل التوتر عن طريق الاستماع إلى الموسيقى الهادئة التي تساعد على الاسترخاء العصبي، وكذلك تقليل المجهود في العمل، وممارسة التمارين الرياضية مثل اليوجا والتنفس العميق، لأنها تنشط الجهاز العصبي، وبالتالي تقلل من معدل ضربات القلب وتخفض ضغط الدم.
• تعتبر الإقلاع عن التدخين، والذي يعد من أسباب ارتفاع ضغط الدم، أمرًا مهمًا، بالإضافة إلى التأثير السلبي للمواد الكيميائية الموجودة في التبغ على الأوعية الدموية.
• يمكن تحسين ضغط الدم المرتفع عن طريق خفض الوزن الزائد، حيث يعمل ذلك على تقليل الضغط الذي يتحمله الجهاز الدوراني، وبالتالي يعمل القلب على ضخ الدم بسهولة أكبر، ويمكن تحقيق ذلك عن طريق اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية.

أعشاب لخفض ضغط الدم

هناك مجموعة من الأعشاب التي تساعد على خفض ضغط الدم وهي:

• البقدونس: يحتوي هذا الغذاء على فيتامين سي والكاروتينات الغذائية، والتي تخفض من ضغط الدم المرتفع.
• الكركاديه: يقلل شرب شاي الكركاديه من ضغط الدم نظرًا لاحتوائه على الأنثوسيانين والبوليفينول، وهي مواد مفيدة للقلب.
• الثوم: يعمل على تحسين الاسترخاء للأوعية الدموية وتسهيل تدفق الدم بفضل احتوائه على مركبات الأليسين.
• الزعتر: يعمل حمض الروزمارينيك والمركبات الفعالة الموجودة فيه على زيادة انبساط الأوعية الدموية.
• بذور الكرفس: تحتوي هذه العشبة على ألياف تعمل كمانع طبيعي لقنوات الكالسيوم، لذلك فهي فعالة في خفض ضغط الدم.
• الزنجبيل: نظرًا لقدرته على توسيع الأوعية الدموية، يعتبر فعالًا في خفض ضغط الدم المرتفع.
• الريحان: تعمل المركبات الموجودة فيه، مثل الأوجينول، على خفض ضغط الدم.

المراجع

• 1
• 2
• 3