ما هي انقباضات براكستون
ما هي انقباضات براكستون
تعرف تقلصات براكستون Braxton Hicks باسم المخاض الكاذب أو تقلصات الإحماء أو التنغيم، وهي أمور طبيعية تحدث للنساء في الفترة الأخيرة من الحمل قبل المخاض الحقيقي، وتعتبر هذه التقلصات طريقة يستعد بها الجسم لاستقبال الألم الحقيقي.
عرضت بعض السيدات تجربتهن مع هذا الألم ووصفنه على أنه شد في البطن في الجزء العلوي منها حيث يوجد الرحم، ويأتي ويختفي، كما أنه يتضمن تقلصات غير مريحة في البطن، ولكنها آمنة ولا تسبب فتح عنق الرحم لأنها لا تعتبر المخاض الحقيقي.
الفرق بين تقلصات براكستون هيكس وتقلصات الولادة الحقيقة
كما سبق الذكر، فإن تقلصات براكتسون غير حقيقية وتحدث في أي وقت من الحمل، ولا تؤدي إلى فتح عنق الرحم، بل تشير إلى أن الجسم مستعد لتحمل الألم الحقيقي وهو المخاض.
تحدث تقلصات براكتسون بشكل متقطع، وتختلف كل مرة فيما يتعلق بالشدة والمدة والتكرار، ويمكن تحملها مثل وجع ألم الدورة الشهرية، كما يمكن أن تسبب انقباضات غير مريحة. أما المخاض الحقيقي، فيكون شديد الألم ويزداد الألم باستمرار دون توقف، ويشمل الألم منطقة البطن وأسفل الظهر، وهناك بعض النساء يشعرن بألم يمتد إلى الفخذين والجانبين.
تتميز المخاض الحقيقي بانقباضات منتظمة ومستمرة، مما يؤدي إلى تمدد عنق الرحم لإخراج الجنين، ولكن في البراكسيون، لا يحدث أي تأثير على عنق الرحم
يمكن أن يشعر المرأة بانقباضات براكتسون هيكس في الشهر الثالث الثلث الأخير من الحمل أو في وقت مبكر في الثلث الثاني من الحمل، وهذه الانقباضات طبيعية ولا داعي للقلق منها.
أعراض تقلصات براكتسون هيكس
توجد بعض الأعراض التي يمكن استخدامها للتحقق مما إذا كان المخاض حقيقيًا أم لا، ومن هذه الأعراض:
- تقلصات غير مريحة، ولكنها تسبب ألمًا في بعض الأحيان.
- تكون التقلصات غير منتظمة، وعلى فترات بعيدة عن بعضها.
- يجب أن لا يتجاوز الألم حداً معيناً مع مرور الوقت، على عكس المخاض الحقيقي الذي يزداد مع مرور الوقت.
- يمكن إيقافها عن طريق ممارسة بعض الأنشطة.
- يحدث ذلك بشكل محتمل مرة أو مرتين في نهاية فترة الحمل.
- يكون الألم في منطقة الحوض والبطن.
- تشعرين وكأن الرحم متحجر.
- تستغرق التقلصات من 30 إلى 70 ثانية، وفي بعض الأحيان يمكن أن تستمر حتى دقيقتين.
أسباب انقباضات براكتسون هيكس
لا يزال السبب الحقيقي لتقلصات الجسم غير معروف حتى الآن، ولكن يعتقد بعض الناس أنها تشير إلى استعداد الجسم لتلقي الألم الحقيقي في وقت لاحق، ومن بين العوامل المحفزة الشائعة لظهور التقلصات:
- الجفاف.
- لمس بطن الأم.
- الغثيان أو القيء.
- حركة الجنين.
- امتلاء المثانة.
- نشاط الأم وخاصة عندما ترفع شيءما.
متي يجب زيارة الطبيب؟
عندما تشعر المرأة الحامل بانقباضات قبل الأسبوع السابع والثلاثين، فقد يكون ذلك علامة على الولادة المبكرة، وعليها الاتصال بالطبيب الخاص بها، بالإضافة إلى الاتصال به عند ظهور أي من الأعراض التالية:
- عند الشعور بألم في الحوض أو البطن السفلي أو الظهر.
- عندما تتزايد الانقباضات في القوة وتكون أقرب من بعضها.
- عندما يتدفق سائل من المهبل.
- عندما تكون الانقباضات القوية البعيدة عن بعضها البعض كل 5 دقائق.
- بطء حركة الجنين.
نصائح عند حدوث تقلصات براكتسون هيكس
التقلصات البراكتسون لا تحتاج إلى علاج، ولكن بسبب الإزعاج الذي يصاحبها عند الحوامل، يمكن اتباع بعض النصائح لتخفيف الإزعاج:
- يجب عليك شرب العديد من السوائل والماء لتجنب الجفاف، لأن هذا هو واحد من أكثر الأسباب شيوعاً في حدوث التقلصات، ويمكنك أيضًا شرب كوب دافئ من الشاي أو الحليب.
- ممارسة رياضة المشي تساعد في الحد من التقلصات وتغيير موضع الجسم من الجلوس إلى الوقوف والحركة، وبالتالي تكون مفيدة.
- يجب الحصول على راحة ونوم كامل لفترة معينة.
- استحمي في حمام دافئ لمدة 30 دقيقة أو أقل.
- يُمكن ممارسة بعض رياضات الاسترخاء أو التنفس التي تقلل من حدة الألم.
متي تبدأ الانقباضات الكاذبة
تشعر المرأة الحامل بانقباضات براكتسون هيكس الكاذبة في الثلث الثاني أو الثلث الثالث من فترة الحمل، ويمكن أن تستمر تلك الانقباضات لمدة تتراوح بين 30 و 70 ثانية وقد تحدث عدة مرات في اليوم.
هل انقباضات براكستون تفتح الرحم
تشير انقباضات براكتسون إلى المخاض الزائف الذي لا يؤدي إلى توسع الرحم، ولكنه يشير إلى قرب المخاض الحقيقي.
يعتبر الجفاف من أحد المسببات الأساسية لحدوث تقلصات براكتسون، وتكون هذه التقلصات خفيفة وغير مؤلمة، ويمكن أن تتلاشى بممارسة الأنشطة اليومية، ولا تسبب أي توسع في عنق الرحم.
هل تقلصات الرحم في الشهر السابع والثامن دليل على الولادة المبكرة؟
في الشهر السابع، أي في الفترة الأخيرة من الحمل، تشعر الحامل بانقباضات وإنبساطات في عضلات الرحم، وتكون هذه التقلصات غير حقيقية ويمكن ملاحظتها في الأشهر الأخرى من الحمل. وقد تحدث هذه التقلصات كل 20 دقيقة، ولكنها تتوقف فيما بعد.
في الشهر الثامن تطرأ العديد من التغيرات في جسم الحامل ومنها: يمكن أن يحدث ضيق في التنفس نتيجة تمدد الرحم والضغط على الرئتين، ويزداد الإمساك بشكل مستمر في الثلث الأخير من الحمل، ويتفاقم ألم الظهر الذي ينشأ بسبب زيادة وزن الجنين والضغط المستمر على البطن ومنطقة القطنية في الظهر، وقد يحدث تقلصات براكتسون كما شرحناه سابقًا.
نصائح الاستعداد إلى الولادة
تعتبر الولادة من أصعب التجارب التي يمر بها المرأة، سواء كانت الولادة طبيعية أو بعملية الولادة القيصرية، حيث يكون التوتر والقلق هما العوامل الرئيسية التي تسيطر على الأم قبل الولادة، حتى لو كانت الولادة الثانية أو الثالثة.
يجب على كل امرأة حامل التحضير والاستعداد النفسي والجسدي لتسهيل عملية الولادة، وفيما يلي سنقدم لكم بعض النصائح التي يمكن اتباعها للتحضير للولادة:
- ممارسة الرياضة: تُعد الرياضة النشاط الأخير الذي يمكن للمرأة ممارسته قبل الولادة، ولكنه من الأمور المهمة التي تُسهل الولادة وتُنظم عملية التنفس، وتُقوي عضلات الحوض مما يُسمح بدفع الطفل إلى الخارج.
- السيطرة على التوتر: يتعرض الجسم للإجهاد طوال فترة الحمل، وتوجد العديد من المشاعر المختلطة من رؤية الطفل والخوف من الولادة.
- تناول الأطعمة الصحية: يجب على الحامل تناول الأطعمة الغنية بالحديد في هذه الفترة، لأن ذلك يساعد على تدفق الدم أثناء الولادة، ومن المحتمل أن يعاني الحامل من فقر الدم، مما يؤثر عليها، وتناول الأطعمة الغنية بالألياف والمكملات الغذائية مهم أيضًا.
- حضري حقيبة الولادة لكِ ولطفلك: ينبغي التحضير لحقيبتك في وقت مبكر من الشهر الثامن، ويمكنك أيضًا التحضير لحقيبة طفلكِ.
- استعدي للرضاعة الطبيعية: ينبغي للحوامل اللواتي يدخلن الشهر الثامن استخدام كريمات ترطيب للحلمة استعدادًا للرضاعة، حتى لا تتعرض للتشققات وغيرها من المشاكل.
المراجع
https://www.webmd.com/baby/guide/true-false-labor
https://www.pregnancybirthbaby.org.au/braxton-hicks-contractions
