فوائد شرب كركديه
يتمتع نبات الكركديه بالعديد من الفوائد الصحية، فهو يعالج اضطرابات القولون ويهدئ من اضطرابات المعدة، كما يقلل من الأعراض المصاحبة للدورة الشهرية لدى النساء، ويستخدم أيضًا في الوصفات الطبيعية لعلاج مشاكل البشرة والشعر.
- تحتوي الكركديه على العديد من الفوائد، فقد ذكرت بعض الدراسات أنه يعزز الشهية ويسكن طبيعياً مشاكل المعدة والقولون.
- يعمل النبات على مكافحة البكتيريا في الجهاز الهضمي، مما يحمي من الإصابة بالعدوى أو الأمراض المزمنة.
- تَشير دراسة طبية إلى أن شرب الكركديه لمدة ثلاثة أشهر متواصلة يحمي الكبد من التليف وتراكم الدهون عليه.
- يساعد النبات على تنظيم مستوى الضغط ويعزز الذاكرة والتركيز، لذلك ينصح بتناوله مرة واحدة في اليوم.
- يعتبر شرب الكركديه أثناء الدورة الشهرية مفيدًا لتخفيف آلام وتشنجات المعدة، ويساعد على تنظيم الحيض.
- يجب الحذر من الإفراط في تناول الكركديه، حيث إنه يمكن أن يسبب أضرارًا مختلفة على صحة الجسم.
- في بعض الأحيان يشعر الشخص بانخفاض حاد في ضغط الدم مع الدوار وزيادة ضربات القلب.
- بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤثر تناول الكركديه قبل الجراحة على صحة المريض، حيث يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم، لذا يجب التوقف عن تناوله قبل 14 يومًا على الأقل لتجنب المضاعفات الصحية.
فوائد الكركدية للقولون
- يساعد شاي الكركديه على تهدئة آلام القولون، لذلك يُنصَح بشرب كوب واحد في اليوم حتى تختفي الأعراض.
- يحتوي الكركديه على مكونات غذائية تساعد على الوقاية من الإمساك، وتنظم حركة الأمعاء، مما يساعد على تخليص الجسم من الفضلات بشكل طبيعي.
- يمكن تحضير الكركديه بوضع كمية منه في إناء مع الماء ووضعه على النار حتى يغلي.
- يتم إضافة الشاي بشكل ملحوظ ومزجه مع الحليب، ويمكن إضافة العسل أو الزنجبيل، ويتم تناول كوب واحد يومياً.
فوائد الكركدية للتخسيس
يعاني العديد من الأشخاص من السمنة المفرطة بسبب تناول الأطعمة الدسمة بكميات كبيرة، الأمر الذي يؤدي إلى تراكم الدهون في مناطق مثل البطن والأرداف، ويمكن لنبات الكركديه المساعدة في زيادة حرق الدهون وزيادة السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم.
- يساعد استخدام الكركديه في تحسين المزاج وتقليل الالتهابات، ولذلك يعد واحدًا من طرق التخسيس الطبيعية.
- يساعد الكركديه في تحفيز عملية إفراز البول المستمر، مما يساهم في التخلص من الدهون وبالتالي يساعد على فقدان الوزن.
- يُعد الكركديه من المشروبات التي تحارب تراكم الدهون وتخفض نسبة الكربوهيدرات في الجسم، لذا ينصح بتناول كوبين يوميًا للتخلص من الدهون.
- من المهم ملاحظة أن اتباع نظام غذائي صحي بجانب تناول الكركديه يوميًا يمكن أن يزيد السعرات الحرارية ويساعد على إنقاص الوزن بشكل صحي.
فوائد الكركدية للبشرة
يعمل نبات الكركديه على تقليل التجاعيد والبقع الغامقة من سطح الجلد، كما يساعد في حماية البشرة من أشعة الشمس بإفراز الكولاجين على الوجه.
وصفة الكركديه والعسل
- المكونات: يتم إعداد مزيج من 4 ملاعق من الكركديه وملعقة من خل التفاح وملعقة من عسل النحل، ويضاف إلى ذلك 6 ملاعق من الطين الهندي ومقدار قليل من ماء الورد.
- الطريقة: يتم وضع المكونات في إناء كبير وخلطها حتى تتجانس، ثم يتم توزيعها على الوجه بالكامل.
- يترك المزيج على الوجه لمدة عشر دقائق حتى يجف، ثم يُغسل بالماء، ويُكرر استخدام الوصفة مرة في الأسبوع.
- من المفضل وضع كريم ترطيب بعد استخدام الوصفة للحفاظ على لمعان الوجه وجعل البشرة صافية وخالية من الجفاف والبقع.
- تساعد هذه الوصفة على تنقية الوجه من البثور والرؤوس السوداء، وستلاحظ تحسن البشرة مع الوقت.
الكركديه واللافندر للبشرة
- يمكن تحضير وصفة الكركديه واللافندر بسهولة لتنقية الشوائب والجلد الميت من الوجه، إذ تعالج بقايا الزيوت من البشرة لتصبح نضرة ولامعة.
- المكونات: يتم خلط ملعقة من الكركديه مع ملعقة من اللافندر المطحون، ويضاف إليهما ملعقتين من الطين الفرنسي وماء الورد أو الزبادي.
- يتم وضع المكونات في وعاء كبير ويضاف ملعقة من الزبادي ويتم التقليب جيدًا حتى يتجانس الخليط، ثم يتم وضعه على الوجه لمدة 10 دقائق حتى يجف.
- يفضل وضع بضع قطرات من الماء بعد مرور الوقت المحدد وتدليك الوجه، ثم غسله جيداً بالماء الفاتر.
- يتم استخدام الماسك مرتين أو ثلاث مرات خلال الشهر ، ويتم الحصول على بشرة ناعمة خالية من الندوب والحبوب بفضله.
فوائد الكركدية للشعر
يمكن للكثيرين أن لا يعرفوا أن للكركديه فوائد مهمة في علاج التلف الشعري، حيث يمزج مع الحناء لتقوية الخصلات وتقليل التجعد، كما يمكن استخدامه لصبغ الشعر بدلاً من الصبغات الكيميائية الضارة.
وصفة الكركديه والزنجبيل للشعر
- نضع ملعقة من زيت جوز الهند مع نصف كوب من الكركديه وأوراق الكاري، ويجب خلطهم جيدًا ثم وضعهم على الشعر.
- يترك الماسك على الشعر لمدة نصف ساعة، ويمكن تدليك فروة الرأس لتمتص الخصلات جميع مكونات الماسك.
- يجب غسل الشعر جيدًا بالماء، ويمكن تكرار استخدام الوصفة 3 مرات في الأسبوع لتحقيق لمعان وتغذية أفضل للشعر.
- يساعد ذلك القناع في التخلص من الشعر الأبيض، ولذلك فهو واحد من الوصفات الهامة للعلاج.
الكركديه لعلاج الشيب
- يتم وضع كمية من أوراق الكركديه، مع ملعقة من زيت جوز الهند، و3 ملاعق من العسل، و5 ملاعق من الصبار في إناء كبير.
- تُوضع المكونات معًا في وعاء كبير وتُخلط جيدًا حتى تصبح لديها قوام متماسك، ثم يتم تقسيم الشعر إلى أربعة أجزاء وترك المزيج على الشعر لمدة 30 دقيقة.
- تشمل هذه الخطوة غسل الشعر بالماء الفاتر بشكل جيد، ويمكن استخدام الخليط مرة واحدة في الأسبوع حتى يختفي الشيب تمامًا.
