تجربتي مع مقاومة الانسولين

تجربتي مع مقاومة الانسولين

الأنسولين هو مادة موجودة في جسم الإنسان تعمل على تخفيض مستوى السكر في الدم للوقاية من مرض السكري، وعندما يتعرض الجسم لمقاومة الأنسولين، يؤدي ذلك إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم بسبب قلة الأنسولين. ولذلك، تسبب مقاومة الأنسولين آثارًا صحية ضارة وتجربة سيئة للمرضى

ما هي مقاومة الأنسولين

تعتبر مقاومة الأنسولين في جسم الإنسان مرضًا خطيرًا نسبيًا، حيث يسبب آثارًا صحية ضارة كثيرة، وعند الإصابة بهذا المرض، يشير ذلك إلى أن الجسم عرضة للإصابة بالعديد من الأمراض، بما في ذلك مرض السكري الذي يتميز بالعديد من الأنواع مثل:

• النوع الأول لمرض السكري: يحدث نقص في إفراز الأنسولين نتيجة ضعف خلايا بيتا في البنكرياس التي تعمل على إفراز الأنسولين.
• النوع الثاني من مرض السكري: هو نوع من الدهون الذي يقاوم الأنسولين في جسم الإنسان.
• سكري الحمل: يتم اكتشاف هذا النوع من الأمراض خلال فترة الحمل فقط، ومن الممكن أن يستمر بعد الولادة أو يختفي.

المعدل الطبيعي لمقاومة الأنسولين

يجب أن يكون المعدل الطبيعي للأنسولين في الدم بين 2.0 و 25.0 وحدة/مل.

في حالة وجود مشكلة صحية مرتبطة بخلايا الدم الحمراء، فإن مستوى الأنسولين في الدم ينخفض إلى أقل من 2.0 وحدة/مل.

أعراض مقاومة الأنسولين

يجب على الأشخاص أن يلاحظوا بعض الأعراض التي ترتبط بمقاومة الأنسولين، ويحجزوا موعدًا مع الطبيب على الفور إذا ظهرت هذه الأعراض.

الأعراض التي تظهر على المريض

• الشعور بالإرهاق والتعب.
• الإحساس الدائم بالجوع الشديد.
• ظهور بقع داكنة على الجلد.
• قد يحدث زيادة أو نقصان واضح في الوزن بشكل ملحوظ.
• شرب الماء بكثر والشعور بعطش دائم.
• يمكن للنساء أن يعانين من أمراض القلب والأوعية الدموية.
• كثرة التردد علي الحمام.

الأعراض التي تظهر في الفحص المخبري

يتم التعرف على مدى إصابة الإنسان بمقاومة الأنسولين عن طريق إجراء بعض الفحوصات التي تقيس نسبة السكر في جسمه، وتتمثل هذه النسب في:

• زيادة نسبة مستوى الجلوكوز أثناء الصيام إلى ما فوق 100 ملليجرام/ديسيلتر.
• تنخفض مستويات الجلوكوز إلى أقل من 40 ملليجرام/ديسيلتر لدى الرجال.
• يكون ضغط الدم مرتفعاً بمقدار 80/130 ويمكن أن يزيد.
• عند فحص الدهون الثلاثية في الصيام، يُعتبر تزايد النسبة أكثر من 150 ملليجرام / ديسيلتر.

مخاطر مقاومة الأنسولين

تعني مقاومة الأنسولين إشارة تحذيرية من الجسم بأنه أصبح عرضة للإصابة بالكثير من الأمراض الخطيرة، وليس فقط الإصابة بمرض السكري، فهناك العديد من الأمراض المرتبطة بمقاومة الأنسولين مثل:

• مرض السرطان.
• أمراض القلب.
• الإصابة بضغط الدم المرتفع.
• زيادة الوزن في مناطق معينة من الجسم مثل الخصر للنساء والرجال.
• ارتفاع نسبة الكوليسترول.
• الإصابة ببعض الالتهابات.
• مشاكل في وظائف الكبد.
• في بعض الأحيان، يمكن أن يعاني الإنسان من الخرف في وقت متأخر.

كيف يقوم الطبيب بالكشف عن مقاومة الأنسولين

عندما تستشير الطبيب وتذهب إليه، يحدد الأعراض التي تعاني منها، ثم يتخذ بعض الخطوات اللازمة للتشخيص:

• يقيس اختبار A1C معدل نسبة السكر في الدم خلال 2-3 أشهر الماضية.
• يتم طلب بعض الفحوصات المخبرية لتحديد نسبة الجلوكوز في الدم.
• يتوجب على المريض الذي يخضع لتلك الفحوصات المخبرية الصيام لمدة لا تقل عن 8 ساعات حتى يتمكن من مراقبة نسبة السكر في الدم.

ما هي أسباب مقاومة الأنسولين

هذا المرض يُعَدُّ واحدًا من أكثر الأمراض انتشارًا، إذ يُصَاب به عدد كبير من الأشخاص، ويحدث ذلك لعدة أسباب منها:

• قد يكون السبب وراثيًا، حيث يعاني أحد أفراد العائلة من مقاومة الأنسولين.
• يعد الوزن الزائد من أسباب الإصابة بالمرض بنسبة تصل إلى 90-95٪.
• زيادة مستوى الكربوهيدرات أو السكريات في الجسم يؤدي إلى ظهور مرض مقاومة الأنسولين.

الطرق المعالجة لمقاومة الأنسولين

يعمل الأطباء على استكشاف طرق مختلفة لعلاج مرض مقاومة الأنسولين، ويجب على المريض اتباع هذه الطرق للتخلص من هذا المرض، كما يمكن لأي شخص غير مصاب بمقاومة الأنسولين اتباع هذه الخطوات للوقاية من الإصابة بمرض السكري. ومن بين هذه الطرق:

طرق علاج ينصح بها الأطباء

• يجب الامتناع تمامًا عن تناول أي طعام يحتوي على الكربوهيدرات أو السكريات.
• يُعَدّ اتباع نظام الصيام المتقطع من أفضل الطرق لمعالجة مقاومة الأنسولين.
• عدم شرب الكحوليات.
• اتباع نظام الكيتو دايت، وهو من الأنظمة الغذائية التي تحتوي على الأطعمة الخالية من الكربوهيدرات.
• من الضروري اختيار نظام صحي يتناسب معك واتباعه.
• تجنب تناول الألياف الذائبة والمكسرات.
• يجب الامتناع عن شرب المشروبات الغازية والعصائر المعالجة.
• عدم تناول المأكولات المقلية والوجبات السريعة.

طرق علاج طبيعية

يمكن علاج مقاومة الأنسولين باستخدام مكونات طبيعية وأعشاب تساعد على علاج أي أمراض أو مشاكل في الجسم، ويشمل ذلك:

• الشاي الأخضر: يُعد واحدًا من أفضل الأعشاب التي يمكن استخدامها لعلاج جميع الأمراض والمشاكل، كما أنه يساعد في زيادة حساسية الأنسولين وخفض نسبة السكر في الدم بصورة طبيعية.
• خل التفاح: يعمل خل التفاح على زيادة حساسية الأنسولين بنسبة 34%، مما يجعله مستحضرًا مفيدًا للتناول والاستخدام في الطعام، وينصح به مرضى السكري لأنه يزيد حساسية الأنسولين لديهم بنسبة 19%.
• القرفة: تعد القرفة من المكونات التي تزيد حساسية الأنسولين، مما يؤدي إلى تقليل نسبة السكر في الدم.

بعض الأعشاب الأخري

توجد بعض الأعشاب التي يمكن استخدامها للمساعدة في التخلص من مقاومة الأنسولين، مثل:

• الكركم.
• الزنجبيل.
• بذور الحلبة.

علامات الشفاء من مقاومة الأنسولين

عندما يتعافى المريض من مرض مقاومة الأنسولين، يظهر عليه بعض العلامات المبشرة التي تؤكد ذلك، ومن بين هذه العلامات:

• فقدان الوزن الزائد بشكل ملحوظ.
• عدم الشعور بالجوع والعطش الشديد كما كان يحدث في السابق).
• يؤدي إلى انخفاض نسبة الدهون الثلاثية الضارة في الجسم وزيادة نسبة الدهون النافعة.
• يصبح سكر الصيام في معدله الطبيعي.
• انخفاض السكر التراكمي إلى المستوي الطبيعي.
• تنخفض مستويات الأنسولين أيضاً خلال الصيام إلى معدل طبيعي.

الأسئلة الشائعة