ما هو تيتوكس بالتفصيل
ما هو تيتوكس بالتفصيل
يعتبر التيتوكس نظامًا صحيًا يهدف إلى الحصول على جسم رشيق ومثالي، كما يساعد الديتوكس على التخلص من السموم الموجودة بالجسم وإخراجها خارجه، مما يساعد على تحسين وظيفة أجهزة الجسم وزيادة معدل حرق الدهون بشكل كبير، مما يساعد على القضاء على الدهون والشحوم المتراكمة في الجسم والتي تسبب الكثير من المشاكل والإزعاجات للإنسان، وخاصة للسيدات، وينصح الأطباء باتباع نظام الديتوكس مرة أسبوعيًا أو مرتين في الأسبوع على الأكثر لتجنب أية مشاكل صحية.
أنواع من ديتوكس المياه لحرق الدهون وتخفيف الوزن:
نقدم لكم أنواعًا مختلفة من ديتوكس المياه الشهيرة والمهمة التي تساعد على زيادة معدل الحرق في الجسم، مما يساعد على إذابة الدهون الضارة الموجودة في الجسم ويؤدي إلى فقدان الوزن بطريقة فعالة، وهذه هي مكونات وطريقة تحضير كل نوع من أنواع ديتوكس المياه المختلفة:
-
ديتوكس التفاح والقرفة:
يساعد خليط التفاح والقرفة المُطهر على التخلص من جميع السموم الموجودة في الجسم، كما يُساعد على الحصول على جسم رشيق ونحيف خالي من الدهون والترهلات التي قد تظهر على الجسم:
مكونات عمل ديتوكس التفاح والقرفة:
- لتر ونصف مياه.
- تفاحة ويتم تقطيعها إلى شرائح رفيعة.
- عود من القرفة.
طريقة تحضير ديتوكس التفاح والقرفة:
- يتم تجهيز قدر مناسب للماء.
- ثم يتم وضع كمية الماء المذكورة سابقًا في القدر.
- تتم إضافة شرائح التفاح الرقيقة وعيدان القرفة إلى قدر الماء.
- أضف قطع الثلج إلى المشروب، ثم ضع القدر في الثلاجة لمدة تقريبية ساعة.
- يمكن زيادة كمية التفاح أو القرفة إذا كنت ترغب في تعزيز الطعم وجعله أكثر قوة.
- ينصح بشرب هذا المشروب طوال اليوم للحصول على النتائج المطلوبة في وقت قصير.
ديتوكس العام الجديد:
يعرف هذا النوع من التطهير بـ `العام الجديد`، ولكنه لا يحتمل الضرورة بأن يتم تناوله في بداية العام الجديد فقط، بل يمكن تناوله في أي وقت. ويُعد هذا النوع من عمليات التطهير واحدًا من أشهر الأنواع المميزة بفعاليتها في التخلص من السموم الموجودة في الجسم والحصول على جسم مثالي.
مكونات عمل ديتوكس العام الجديد:
- ليتر ونصف من المياه.
- كمية مناسبة من التوت الاحمر.
- شرائح من الغريفون.
- شرائح رفيعة من الخيار.
- كمية مناسبة من أوراق النعناع الطازج.
- كمية مناسبة من التوت العليق.
- شرائح الليمون الرفيعة.
طريقة تحضير ديتوكس العام الجديد:
- جهزى قدر مناسب للماء.
- ضعي كمية الماء المحددة في الوصفة في وعاء.
- أضيفى جميع المكونات المذكوره إلى الماء.
- يتم وضع الشراب في الثلاجة لمدة تقريبية ساعة حتى يختلط النكهات جيدًا في الماء.
- يمكن تناول هذا المشروب طوال اليوم لمساعدة حرق الدهون وزيادة عملية الأيض.
ديتوكس الفراولة مع الفيتامين:
هذا النوع من الديتوكس يعدّ واحدًا من الأنواع الفعّالة جدًا لجسم الإنسان، إذ يساعد على التخلص بسرعة من السموم الموجودة في الجسم، والتي تعدّ أحد الأسباب الرئيسية للشعور بالخمول وعدم القدرة على الأداء الفعال لأجهزة الجسم. كما يساعد هذا النوع من الديتوكس على زيادة فعالية حرق الدهون في الجسم، مما يؤدي إلى سرعة فقدان الوزن. ومن بين الفوائد الصحية الأخرى لهذا النوع من الديتوكس حماية البشرة والحفاظ عليها من جميع مشاكل البشرة المزعجة، وذلك لأنه يحتوي على العديد من الفيتامينات الهامة ومضادات الالتهاب.
مكونات عمل ديتوكس الفراولة مع الفيتامين:
- كوب من الفراولة.
- قطع كوبين من البطيخ الأحمر إلى مكعبات صغيرة.
- غصنين من عشبة الروزماري الطازجة.
- ليتر ونصف من الماء.
طريقة تحضير ديتوكس الفراولة مع الفيتامين:
- جهزي إبريق مناسب للديتوكس.
- ضعي فيه كمية الماء المذكورة سابقاً.
- ثم يتم إضافة جميع المكونات المذكورة إلى الماء.
- يجب وضع الإبريق في الثلاجة لمدة تقريبية لمدة ساعتين حتى يتبل الطعام بنكهة المكونات.
- تناولي هذا الديتوكس طول اليوم لتحقيق النتيجة المطلوبة.
الديتوكس الحارق للدهون:
يعمل الديتوكس الحارق للدهون على التخلص من السموم المتراكمة في الجسم وتنقيته، كما يساعد على حرق الدهون بكفاءة عالية، مما يؤدي إلى فقدان الوزن الزائد والحصول على الوزن المثالي.
مكونات عمل الديتوكس الحارق للدهون:
- ملعقتين من خل التفاح.
- يتم قطع نصف تفاحة إلى شرائح رفيعة.
- ملعقة من عصير الليمون الطازج.
- ملعقة شاي من القرفة المطحونة.
- ليتر من الماء.
- يمكن إضافة كمية قليلة من المحليات الطعام حسب الرغبة.
طرقة تحضير الديتوكس الحارق للدهون:
- قومى بتجهيز إبريق مناسب للديتوكس.
- ضيفي كمية الماء المذكورة إلى الإبريق.
- ثم يتم إضافة جميع المكونات السابقة إلى الماء.
- يتم وضع إبريق الديتوكس في الثلاجة لمدة تقريبية تصل إلى ساعتين، ثم يتم تناوله طوال اليوم.
ديتوكس الليمون والخيار:
يساعد تناول ديتوكس الليمون والخيار على تنقية الجسم من السموم وطرد جميع السموم خارج الجسم، كما يزيد من معدل الحرق في الجسم ويزيد كفاءته في إذابة الدهون والشحوم في جميع أجزاء الجسم، مما يساعد على التخلص من الوزن الزائد عند تناوله بانتظام. كما يعزز ديتوكس الخيار والليمون مناعة الجسم ويقلل من فرص الإصابة بالأمراض المعدية بسبب احتوائه على فيتامين سي. ويساعد أيضًا على حماية البشرة والحفاظ عليها من مشاكل البشرة وجعلها أكثر نضارة وحيوية ونعومة.
مكونات عمل ديتوكس الليمون والخيار:
- ثمان اكواب من الماء.
- خيارة كبيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة.
- ليمونة مع تقطيعها إلى شرائح رفيعة.
- كمية مناسبة من أوراق النعناع الطازج.
طريقة تحضير ديتوكس الليمون والخيار:
- قومى بتجهيز إبريق مناسب.
- ضعي بالإبريق كمية الماء المذكورة سابقاً.
- ثم يتم إضافة جميع المكونات السابقة إلى الماء.
- يتم وضع الإبريق في الثلاجة وتركه طوال الليل، حتى يتغلغل الماء بنكهة المكونات.
- ينصح بتناول الديتوكس في الصباح الباكر وخلال اليوم لتحقيق النتيجة المطلوبة.
ديتوكس أوراق الصبار:
يجهل الكثيرون فوائد الصبار الرائعة على الجسم البشري، إذ يعتبر تناول ديتوكس أوراق الصبار من أنواع المعالجات الفعالة لتطهير الجسم من السموم التي توجد به في أسرع وقت ممكن، مما يساهم في عملية تنشيط جميع أجهزة الجسم بفعالية عالية، ويساعد على حيوية الجسم وتجنب الخمول. كما يساعد الصبار على تحفيز الدورة الدموية وتسهيل عملية الهضم، والتخلص من مشاكل المعدة مثل آلام القولون وانتفاخات البطن وعسر الهضم. وبالتالي يمد الجسم بالطاقة والحيوية والنشاط، ويساهم في تجنب الإرهاق والخمول.
مكونات عمل ديتوكس أوراق الصبار:
- كوب من الماء.
- ملعقتين من عصير الليمون الطازج.
- ملعقتين من هلام الصبار.
طريقة تحضير ديتوكس أوراق الصبار.
- احضري وعاءًا أو إبريقًا صغيرًا مناسبًا للديتوكس.
- قومى بإضافة كوب الماء إلى الإبريق.
- ثم اقسمي ورقة الصبار واستخرجي المادة الهلامية منها.
- امزجي عصير الليمون الطازج والهلام مع الماء، وقومي بالتحريك جيدًا.
- باستخدام الخلاط الكهربائي، يضاف جميع المكونات ويخلطوا جيدًا حتى تمتزج المكونات مع بعضها البعض.
- ثم يتم سكب الخليط في الإبريق، ويصبح جاهزًا للشرب.
- يمكن تحقيق النتيجة المرغوبة من خلال تناول أوراق الصبار الديتوكس طوال اليوم.
