الطب البديلصحة
فوائد شاي البابونج وطريقة تحضيره
شاي البابونج هو من المشروبات المحببة لدى الكثير من الناس لما له من فوائد في تهدئة الأعصاب والاسترخاء والشعور بالراحة. كما يستخدم شاي البابونج في علاج الأرق ومشاكل النوم، وليست فوائده محصورة عند هذا الحد، بل له فوائد كثيرة تشمل البشرة وصحتها والشعر وآلام المعدة وغيرها الكثير. لمزيد من التفاصيل يمكن الاطلاع على الموسوعة.
شاي البابونج والشعر
يساعد شاي البابونج على الحصول على شعر صحي وخالي من الشوائب، كما يساعد على تغذية وتقوية الشعر، وذلك عن طريق:
- يمكن خلطه مع الحناء ليمنح الشعر مظهرًا لامعًا ويظهر جمال شعرك بلون مختلف.
- إذا كنتِ ترغبين في تفتيح شعرك بأمان، يمكنك وضع شاي البابونج على شعرك لمدة 10-20 دقيقة ثم شطفه، وتكرار هذه العملية بانتظام، وستلاحظين تدريجياً تفتيح لون شعرك كما تريدين.
- يعد هذا العلاج النهائي للتخلص من مشكلة القشرة ومشاكل فروة الرأس لأنه يحتوي على العديد من العناصر المفيدة للشعر.
شاي البابونج وصحة البشرة
يساعد شاي البابونج في تحسين جودة البشرة وجعلها ناعمة وبيضاء خالية من التجاعيد، وذلك لأن)
- يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعمل على تنظيف البشرة بعمق
- يساعد على ترطيب البشرة وجعلها تبدو أكثر حيوية
- يسرع من عملية التئام الجروح السطحية
- يعمل على تفتيح البشرة وجعلها أكثر إشراقًا
- يعمل كمضاد للالتهابات، ويستخدم لتخفيف حروق الشمس وتهدئة احمرار الجلد
- يُعَتَّبُ استخدام هذه الوصفة فعَّالًا في علاج حب الشباب، حيث يقلل من حدة البثور ويمنع تكون بثور جديدة، وذلك لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحافظ على وظيفة المناعة للبشرة وتمنع انتشار الجراثيم فيها.
- إذا استمريت في استخدام الشاي على البشرة، فسوف يضمن لك ذلك عدم ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة في المستقبل
- يمكن مزجه مع الحليب البودرة لإزالة الجلد الميت، حيث يتم خلط الحليب والشاي معًا ثم فرك البشرة به، وستلاحظين الفرق من أول استخدام
- يوضع أكياس الشاي تحت العينين لتخفيف الهالات السوداء وتخفيف التعب عن العينين.
شاي البابونج وصحة الجسم
ميزة شاي البابونج الرئيسية هي قدرته الكبيرة على تهدئة الأعصاب، وفي الوقت نفسه، لا يمكن تجاهل فوائده العديدة ومنها:
- يستخدم لتخفيف الألم واسترخاء العضلات في الجسم، ومن هنا شاع استخدامه لإراحة عضلات الرحم، كما يستخدم في الآلام النفسية والجسدية المصاحبة للدورة الشهرية وفي سن اليأس لقدرته على تخفيف القلق ومنع الاكتئاب
- أظهرت الدراسات أن شرب فنجان من الشاي صباحًا يحمي من الإصابة بالقرحة وآلام المعدة
- يعد مفيدًا لصحة القولون حيث يقلل من تكون الغازات ويمنع الحرقة، إذ أن معظم أمراض القولون تنشأ بسبب التوتر.
- يستخدم لتسكين الآلام الجسدية ولمنع الأرق وتحسين نوعية النوم
- أثبتت الدراسات أن شرب شاي البابونج مع النعناع أو الريحان يفيد في علاج آلام المعدة والقولون، وذلك بسبب قدرة البابونج على تهدئة أعراض القولون العصبي مثل الحركة المفرطة للقولون، وقدرة النعناع على علاج مشاكل القولون.
- يتم استخدام مرهم من خلاصة البابونج لعلاج البواسير، أو يمكن استخدام كيس الشاي المباشرة لتخفيف الالتهابات في المنطقة المصابة.
طريقة عمل شاي البابونج
- يتم وضع ملعقتين من أزهار البابونج المجففة في كوب من الماء الساخن والتحريك جيدًا
- يجب ترك المزيج لمدة 3-5 دقائق مع تغطيته لمنع تطاير المواد الفعالة الموجودة في زهور البابونج
- يتم صب الشاي من كوب إلى آخر باستخدام مصفاة
- يتم شرب الحليب الساخن ويفضل إضافة ملعقة عسل للتحلية، ويُفضل شربه قبل النوم بساعة أو ساعتين للاستفادة من فوائده المتعددة، حيث يساعد على الحصول على نوم بجودة عالية دون الشعور بالأرق، ويعمل على الاسترخاء وتخفيف التوتر وزيادة كفاءة النوم.
احتياطات عند شرب شاي البابونج
- إذا كنت تعاني من حساسية تجاه زهور البابونج أو مكوناته، فيجب عليك تجنب استهلاكه على الفور والتوجه إلى المستشفى إذا ظهرت أعراض الحساسية.
- لا يوصى بتناول شاي البابونج إذا كان لديك حساسية تجاه أي من النباتات التالية: القطيفة، السجاد، الأقحوان
- يمنع استخدامه أثناء الحمل حيث يزيد من فرصة حدوث إجهاد، ويجب استشارة الطبيب قبل الاستخدام.
- لا يُنصح للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في سيولة الدم باستخدام هذا المنتج لأنه يحتوي على مادة الكومارين التي تزيد من سيولة الدم وتؤدي إلى حدوث النزيف
المراجع :
