معلومات عن الطب البديل التدليك
التدليك هو فرع من فروع الطب البديل، ويشير إلى تدليك أو تمسيد جميع أجزاء الجسم صباحاً ومساءً، ويُعدّ من أقدم الطرق العلاجية والعلوم التي عرفها الإنسان للشفاء. يعتبر التدليك سراً من أسرار الشباب والعمر الطويل، حيث يجعل الجسم نشيطاً وحيوياً ويحافظ على صحته. إذا كان الإنسان يتبع عادة التدليك، فسيحظى بصحة جيدة ومرونة لا مثيل لها ولياقة بدنية عالية، حيث يمنح التدليك شباباً دائماً ويساعد على تحرير الطاقة الحيوية للشفاء. يوجد للتدليك طرق وأساليب معروفة، بالإضافة إلى نظام صحي متوازن. يستخدم التدليك كعلاج لحالات الروماتيزم وآلام العمود الفقري، ويستخدم الطب البديل في العديد من الحالات المرضية، حيث يتم إجراء التدليك بواسطة مدلك مختص ومساعدة أحد أفراد عائلة المريض بعد تعلمهم التدليك، ولا يحتاج الطب التدليك إلى أي أجهزة أو معدات خاصة. لمزيد من المعلومات، يمكن الرجوع إلى الموسوعة .
التدليك العلاجي (therapeutic massage)
في هذا النوع من العلاج، يتم استخدام أطراف الأصابع للضغط على الجلد والعضلات المؤلمة وتهدف هذه الضغطة إلى :
- تخفيف التوتر والإجهاد من العضلات في الجسم
- تهدئة أعصاب المريض
- يشعر المريض بتحسُّن وراحة في العضلات
- تعمل علي تحسن الدورة الدموية
أنواع التدليك العلاجي (therapeutic massage)
- الضربي: يعتمد هذا النوع من المساج على تدليك الجسم بالضرب باستخدام كامل اليدين، وتركيز الضرب على مناطق مختلفة من الجسم لتجنب تحول الجلسة من الاسترخاء إلى الألم.
- المسحي: تستخدم الطريقة الضاغطة للمعالج في تجديد الدورة الدموية للمريض، حيث يقوم المعالج باستخدام يديه بالكامل بضغطها على جسم المريض لتحقيق الاسترخاء .
- العجني:يشمل هذا النوع الضغط والعجن على جزء معين ثم تركه، ويمكن أن يكون هذا النوع مؤلمًا للمريض ولكنه مفيد.
- التقاطي : يتم فيه سحب الأنسجة نحو الأعلى بعيدًا عن العظام
- عصري: ويتم رفع المناطق المصابة بالألم إلى أعلى بين اليدين وعصرها .
- احتكاكي: هي حركات صغيرة دائرية تُنفذ بالأصابع
- الحزي: يتم وضع حافة اليد على الجلد بمد الذراع بالكامل
- صفعي:و يكون بضرب لجلد باليد
- اهتزازي وارتعاشي: يعتمد علاج الجهاز أو المنطقة بالاهتزازات الخفيفة المستمرة بلطف باستخدام أطراف الأصابع
- نقري: يتم التحكم في هذا النوع من النقر الإيقاعي من خلال حركات قصيرة ومتكررة، ويستخدم في علاج الحالات النفسية.
فوائد التدليك
- مرونة الجسم و الاسترخاء
- إزالة جميع ألام الجسم
- تحسن الدورة الدموية
- إزالة الإرهاف العضلي
- يخفف التوتر
- يساعدك علي التوتر العضلي
- يخفف من التوتر
- أزاله الخلايا الميتة من الجسم
متي يجب عدم استخدام التدليك
- في حالة وجود جرح أو نزيف لدى المريض
- الحروق بكل أشكالها
- المصابون بحساسية الجلد
- في حالات الدوالي الشديدة، يمكن أن يؤدي التدليك إلى حدوث جلطة
- السرطان فيؤدي الدليك إلي أنتشاره
- القرح و الدمامل الجلدية
- الأماكن ذات الشعر الكثيف
كيفيه عمل تدليك ومساج القدمين
يجب وضع القدمين في ماء دافئ لمدة 15 دقيقة، وإضافة ملعقتين ملح بحري وملعقة زيت زيتون إلى الماء، ثم جفف القدمين جيدًا قبل وضع منشفة عليهما والقيام بتدليك القدم اليمنى لمدة لا تقل عن 15 دقيقة مع التركيز على المنطقة المصابة، ثم تبديل القدم والقيام بنفس الإجراء للقدم الأخرى.
الطب البديل التدليك و الآم الظهر المزمنة
يعالج الطب البديل التدليك الآم الظهر التدليك و المساج و الطريقة:
- ينبغي الوقوف بمسافة بين القدمين وضرب النقطة التي تؤلمك برفق 30 مرة
- ثم دلكها دقيقه واحده
- استخدم إصبعيك واضغط بنفسك لمدة دقيقة
- الاستلقاء على البطن وطلب مساعدة أحد أفراد الأسرة للضغط بلطف على نقطة وسط التجويف في الجزء الخلفي من الركبة لمدة دقيقة.
المراجع :
