فوائد السيلينيوم للرجل

يعتبر السيلينيوم من المعادن الأساسية التي تتمتع بفوائد صحية كثيرة، حيث يعمل على الوقاية من أمراض القلب وتعزيز قوة الجهاز المناعي، كما يساعد في تحقيق أفضل وظائف الغدة الدرقية. ويعمل أيضاً على منع السرطانات وتقليل الالتهابات وحماية الجسم من الأجسام المضادة، كما يحد من علامات الشيخوخة المبكرة ويساعد على تحقيق توازن في هرمونات الجسم وتعزيز صحة الشعر.

السيلينيوم هو مادة كيميائية عضوية مشتقة في الأساس من الماء والتربة والمواد النباتية، وينتمي إلى فئة الأملاح المعدنية التي توجد بشكل طبيعي في الطبيعة، ويُعد من أقوى مضادات الأكسدة التي تدعم العمليات الحيوية في جسم الإنسان، وخاصة عندما يترافق مع فيتامين هـ. ويُعتبر الكثير من السيلينيوم سامًا، بينما يكون قليله مفيدًا في تنفيذ العمليات الحيوية المختلفة في خلايا الكائنات الحية. وقد تم اكتشاف السيلينيوم بشكل عرضي أثناء حرق الرصاص، حيث تبدأ رائحة كريهة في الانبعاث، وفيما بعد تم التعرف على هذه الرائحة كرائحة السيلينيوم.

الفوائد العامة للسيلينيوم

• يحمي جسم الإنسان من مخاطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين.
• يعمل على تعزيز وظائف الغدة الدرقية.
• يساعد على تعزيز القدرة المناعية في جسم الإنسان، إذ يحفّز الأجسام المضادة ويساعدها في قتل البكتيريا والفيروسات المسببة للأمراض.
• يعزّز تناول كميات معتدلة من هذا المنتج من صحة الشعر ويمنحه لمعانًا وصحةً.
• يحمي الجسم من خطر الإصابة بأي التهابات.
• يحافظ على توازن الهرمونات في جسم الإنسان بشكل سليم.
• يحمي العديد من أنواع السرطانات مثل سرطان القولون والرئة والبروستاتا والمستقيم من خلال القضاء على الجذور الحرة الموجودة في الخلايا السرطانية دون أن يضر بالخلايا السليمة.

ماهي الأغذية التي تحتوي على عنصر السيلينيوم

• تحتوي الخضروات بشكل عام، مثل السبانخ والفطر والبصل وفول الصويا والزهرة، على مادة السيلينيوم، ويعتبر الفطر أحد الأغذية الغنية بهذه المادة بشكل خاص.
• تشمل اللحوم لحوم الأغنام والديك الرومي والأبقار والدجاج، وكذلك لحوم الأكلات البحرية مثل التونة والسمك والمحار والروبيان والسردين والسلطعون والسلمون والصدف.
• تحتوي الشوكولاتة، التي تشكل معظم أنواع الحلوى التي تحتوي على الكاكاو، على كميات كبيرة من المادة الغذائية السيلينيوم.
• تشمل الفواكه الزبيب (العنب المجفف) والتمر والفراولة والأفوكادو والموز والكيوي والتوت والبطيخ والجريب فروت.
• البيض.
• تشمل الحبوب مثل الأرز والشوفان والقمح، ومشتقاتها مثل المكرونة والخبز والشعيرية والكعك.
• تشمل البقوليات، مثل الفول السوداني وبذور عباد الشمس والعدس والفول والفاصوليا الحمراء والبيضاء والبازلاء.
• المشروبات كالشاي الأسود والكاكاو والقهوة.
• المكسرات مثل الصنوبر والجوز والكاجو والفستق واللوز والبندق.
• يحتوي نبات الصبار على نسبة صغيرة جداً من العنصر الكيميائي السيلينيوم.

دراسات علمية حول فوائد السيلينيوم للرجال

• أوضحت العديد من الدراسات التي أجريت على مدى السنوات الماضية أن المعدن السيلينيوم له دور مهم جدًا في مساعدة الرجال الذين تجاوزوا سن الخمسين ويعانون من تضخم البروستاتا الحميدة.
• وفقًا للباحثين، يتسبب تضخم البروستاتا ونموها الزائد في بعض التغيرات الهرمونية المرتبطة بالتستوستيرون والأستروجين، وتعد العوامل الرئيسة التي تؤدي إلى ضخم البروستاتا التقدم في السن، بالإضافة إلى العوامل الوراثية والتدخين والتعرض المفرط للتبغ.
• وفقًا لما يقوله الخبراء، يحتاج جسم الإنسان إلى كميات قليلة جدًا من السيلينيوم، وفي دراسة عام 2009 تم إخضاع 21 رجلاً لتجربة استخدام السيلينيوم في معالجة تضخم البروستاتا الحميد، وأثبتت التجربة أن الرجال الذين يعانون من نقص هذا العنصر هم أكثر الأشخاص عرضة للإصابة بهذه المشكلة.
• أثبتت دراسةٌ أجريت في عام 2011 أنَّ عنصرَ السيلينيوم يمكنُهُ تقليلَ التأكسد الذي يُسبِّب الالتهابَ في غدةِ البروستاتا.

اهم فوائد السيلينيوم للرجل :

• التحسين من قدرة الحيوانات المنوية

يعد السيلينيوم واحدًا من العناصر الأكثر ندرة التي تدعم سلامة هيكل الحيوانات المنوية للرجال، حيث يساعد على تقليل التوتر التأكسدي ويعتبر عاملًا مساعدًا في دعم الحركة السليمة للحيوانات المنوية.

• الوقاية من سرطان البروستاتا

يعد السيلينيوم واحدًا من المضادات الأكسدة القوية التي تساعد على مكافحة عدة أنواع من السرطان، بما في ذلك سرطان البروستاتا، حيث يعزز جهاز المناعة ويساعد على إنتاج الإنزيمات المضادة للسرطان.

• تعزيز صحة المني لدى الرجال

يتم تخزين هذا العنصر في الجسم، ويتم تخزين جزء منه في خصية الرجل، مما يحسن من صحة المني لدى الرجل.

• يستخدم في علاج العقم لدى الرجال

يتم تحرير جزء من المعدن السيلينيوم مع الحيوانات المنوية، مما يعمل على تعزيز الحياة الجنسية للرجال.